- Menangis sering dianggap sebagai tindakan yang lemah.
- Padahal, menangis bisa membuahkan manfaat untuk tubuh kita.
- Ada beberapa alasan mengapa kita tak perlu malu untuk menangis.
SKOR.id - Menangis ternyata bisa memberikan dampak yang baik bagi tubuh.
Menangis seringkali disalahartikan oleh masyarakat.
Banyak streotip yang mengatakan bahwa menangis akan menunjukkan bahwa kita adalah orang yang lemah, terutama bagi seorang pria.
Padahal, stereotip tersebut salah kaprah. Sebab, menangis justru bisa memberikan efek positif terhadap tubuh kita.
Justru dengan menahan tangisan malah emosi yang ada di dalam tubuh kita akan terpendam sehingga bisa menyebabkan reaksi negatif.
Untuk itu, berikut ini adalah 6 alasan mengapa kita tak boleh malu untuk menangis, dilansir dari Mejor Con Salud:
1. Menurunkan Stres
Setiap hari kita tentunya melewati berbagai masalah dalam kehidupan sehari-hari. Entah itu dalam hal hubungan atau pekerjaan.
Jika tak bisa menghadapi perasaan kita dengan baik, kita bisa saja stres karena permasalahan tersebut.
Salah satu cara untuk merilis rasa stres itu adalah dengan menangis.
Air mata bisa merilis zat yang terkait dengan hormon stres, yaitu adrenocorticotropin, prolactin, dan leucin enkephalin.
Hal itu yang menjadi alasan mengapa setelah menangis kita merasa lebih lega.
2. Membantu Melawan Rasa Sakit
Patah hati seringkali mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Rasa duka dari patah hati atau kehilangan seseorang dapat dirilis dengan cara menangis.
Sebab ketika menangis, emosi negatif akan keluar sehingga mudah bagi kita untuk mengendalikan perasaan.
3. Memperbaiki Mood
Ketika kita menangis otak kita akan memproduksi Endorfin yang bisa memperbaiki mood kita.
Menangis bisa membantu kita merasa lebih baik sehingga perubahan mood tidak sering muncul.
4. Menurunkan Masalah Psikososmatis
Ketika otak menunjukkan tanda-tanda ada yang salah, hal itu akan menyebabkan respons negatif pada tubuh kita.
Pikiran kita adalah senjata dua mata pisau yang bisa merilis emosi atau bisa membuat kita merasa lebih buruk.
Namun, dengan menangis badan kita akan terpicu untuk mengeluarkan segala emosi negatif yang sempat membuat tubuh kita depresi atau sedih.
5. Memperbaiki Sebuah Hubungan
Ketika stres, kita cenderung berperilaku berbeda dari biasanya. Akibatnya, kita seringkali melampiaskan emosi negatif kita ke orang lain.
Namun, dengan menangis kita akan bisa lebih mengendalikan emosi. Sehingga kita dapat berpikir lebih jernih.
6. Memperbaiki Pengelihatan
Dengan menangis kita bisa mencegah dehidrasi yang terjadi di organ mata.
Namun, ketika kita tidak pernah menangis, pengelihatan kita akan terganggu.
Seperti diketahui, air mata meruapkan hasil dari reaksi kimia dari berbagai area.
Karena alasan itu, kita harus mengizinkan diri kita untuk menangis tanpa rasa malu atau takut.
Intip Lawan Indonesia di Grup A Uber Cup 2020: Jepang Terkuat, Prancis dan Jerman Berbahaya https://t.co/kUBeppsGXd— SKOR.id (@skorindonesia) October 8, 2021
Berita Bugar Lainnya:
