- Rheumatoid arthritis atau rematik adalah radang sendi yang diakibatkan oleh gangguan autoimun.
- Sampai saat ini belum ada penelitian yang menemukan secara pasti penyebab timbulnya penyakit tersebut.
- Namun, ada beberapa usaha yang diyakini dapat membantu mencegah penyakit yang satu ini.
SKOR.id - Berikut ini adalah beberapa usaha yang diyakini dapat membantu mencegah penyakit rematik.
Rheumatoid arthritis atau rematik adalah peradangan pada sendi yang diakibatkan gangguan autoimun.
Gangguan autoimun adalah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh yang menyerang jaringan tubuh Anda sendiri.
Penyakit ini paling sering menyerang sendi di bagian tangan, termasuk pergelangannnya, serta kaki dan bagian-bagian tubuh yang lain.
Rasa nyeri pada sendi hingga demam dan penurunan berat badan merupakan beberapa gejala dari rheumatoid arthritis.
Hingga saat ini belum ada penelitian yang menemukan secara pasti penyebab timbulnya penyakit tersebut.
Meski begitu, ada beberapa usaha yang diyakini dapat membantu mencegah penyakit rematik seperti berikut ini:
1. Hindari Rokok
Ada penelitian yang menyebutkan bahwa asap rokok dapat meningkatkan risiko terkena rheumatoid arthritis.
Meski lebih berbahaya terhadap perokok aktif, orang-orang yang tidak merokok namun ada di lingkungan ini juga berisiko.
2. Hindari Alkohol
Para peneliti juga menemukan bahwa mengonsumsi alkohol juga berkaitan dengan penyakit yang satu ini.
3. Mengontrol Stres
Stres disebut-sebut sebagai salah satu faktor yang menyebabkan meningkatnya risiko terserang rematik.
Oleh sebab itu, mengurangi stres dengan latihan pernapasan, yoga, dan meditasi diyakini dapat mencegah timbulnya penyakit tersebut.
4. Menjaga Berat Badan
Beberapa penelitian mengaitkan antara kelebihan berat badan atau obesitas dengan penyakit autoimun.
5. Rutin Olahraga
Meski tidak memberikan manfaat secara langsung, rutin berolahraga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
10 Musuh Favorit Cristiano Ronaldo di Liga Champions, Ada Lawannya di 16 Besar Musim Ini
Klik link untuk baca https://t.co/kavcMCG7Er— SKOR.id (@skorindonesia) December 15, 2021
Berita Bugar Lainnya:
Mengenal Ulkus Dekubitus, Cedera Kulit yang Sempat Dialami Laura Anna
