- Buah durian memiliki aroma yang sangat kuat.
- Aromanya membuat banyak orang tak suka untuk menyantapnya.
- Namun taukah kamu jika durian memiliki segudang manfaat untuk tubuh? Yuk simak manfaat durian dalam artikel ini.
SKOR.id - Durian atau yang sering disebut raja buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Meski aromanya menyengat namun buah ini tetap memiliki banyak penggemar.
Aroma yang ada dalam buah durian ini timbul karena adanya kandungan senyawa aromatik.
Durian juga memiliki kandungan baik lainnya seperti vitamin, mineral, karbohidrat dan protein.
Dengan berbagai kandungan tersebut, berikut adalah berbagai manfaat mengonsumsi buah durian:
1. Mengatasi Anemia
Durian adalah salah satu buah penghasil folat yang baik bersama dengan tembaga dan besi.
Dengan kandungan folat yang ada dalam durian bisa membantu mengatasi gejala anemia yang dirasakan.
Buah ini juga dapat membantu tubuh memproduksi hemoglobin.
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Durian juga merupakan buah yang tinggi serat sehingga mampu membantu meningkatkan proses pencernaan.
Hal ini disebabkan karena kandungan thiamin dan niasin didalamnya yang dapat meningkatkan nafsu makan serta sistem pencernaan.
Durian juga cocok untuk mencegah penyakit sembelit.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat lainnya dari buah durian adalah diyakini dapat mencegah penyebaran sel kanker.
Vitamin, nutrisi dan senyawa kimia alami buah durian berfungsi sebagai antioksidan yang penting untuk melawan kanker.
Selain itu buah durian juga dapat menetralisir radikal bebas yang masuk dalam tubuh.
4. Mengatasi Insomnia
Asam amino esensial triptofan dalam buah durian membantu mengurangi tidur jangka pendek.
Kandungan triptofan juga mampu meningkatkan hormon serotonin dan melatonin yang dapat mengendalikan siklus tidur.
Oleh karena itu mengonsumsi buah durian baik untuk penderita insomnia.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Durian memiliki beragam kandungan kalsium, kalium dan vitamin B yang baik untuk kesehatan tulang.
Durian juga merupakan sumber magnesium, potasium, mangan dan juga tembaga yang mampu mempertahankan kekuatan dan daya tahan tulang.
Khasiat ini bisa dirasakan jika mengonsumsi durian secara rutin dan dalam jumlah yang wajar.
Hasil The International 10 Hari Kelima: PSG.LGD ke Grand Final https://t.co/seDa4yEfNM
— SKOR.id (@skorindonesia) October 17, 2021
Berita Bugar lainnya:
Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh
Mengenal Masalah Kesehatan Mental, Self Harm dan Segala Bahayanya
