- Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan sulitnya tertidur meski sudah merasakan ngantuk.
- Untuk membantu mempercepat tidur, beberapa aplikasi memberikan berbagai konten untuk mendukung hal tersebut.
- Setidaknya ada lima aplikasi yang bisa mendukung mempercepat tidur.
SKOR.id – Banyak orang yang menderita Insomnia terkadang memilih untuk bermain gadget untuk melepas sepinya.
Insomnia sendiri adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur meskipun memiliki kesempatan untuk tidur yang cukup.
Tidur adalah salah satu faktor yang dapat menjaga kesehatan tubuh, oleh karena itu tidur menjadi sangat penting.
Agar jadi mudah tertidur, berikut adalah 5 aplikasi yang bisa bantu atasi Insomnia.
1. Sleepio
Aplikasi Sleepio dapat membantu penggunanya tidur lebih cepat dan lebih nyaman.
Menggunakan program berbasis bukti yang akan membanti menyelesaikan susah tidur.
Akan ada beberapa konten yang dapat dibeli sesuai kebutuhan penggunanya.
2. Relax Melodies
Mendengar suara-suara yang membuat tenang diyakini dapat membantu cepat tertidur.
Aplikasi Relax Melodies ini memiliki lebih dari 100 suara relaksasi binaural beats, white noise dan melodi menenangkan.
Selain itu dalam aplikasi ini juga terdapat program meditasi untuk proses peningkatan tidur.
3. Nature Sounds Relax & Sleep
Pengguna aplikasi ini dapat menggunakan suara alam untuk membantu mempercepat tdiur, rileks dan santai.
Aplikasi ini juga gratis meskipun ada beberapa opsi pembelian didalamnya.
Meski begitu aplikasi ini hanya bisa digunakan dan tersedia untuk pengguna Android saja.
4. Sleep Genius
Sleep Genius akan memberikan suara yang dapat membantu untuk memandu otak penggunanya melalui siklus tidur.
Dengan begitu penggunanya dapat tidur lebih cepat dan merasakan kesegaran saat bangun tidur.
Aplikasi ini dikembangkan melalui penelitian untuk para astronot NASA agar dapat tertidur lebih lelap dan nyaman.
5. Inscape
Pengguna aplikasi ini dapat menggunakannya untuk meditasi yang menggunakan relaksasi progresif.
Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan suara yang dapat menenangkan dan musik pendukung untuk membantu penggunanya tidur.
Saat ini aplikasi Inscape hanya tersedia untuk iOS.
Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Memilih Agen di Valorant https://t.co/HZ75NKNdzp
— SKOR.id (@skorindonesia) August 29, 2021
Fitur esport lainnya:
