- Hula hoop kembali menjadi aktivitas permainan sekaligus olahraga yang digemari.
- Juga merupakan salah satu tren yang tumbuh paling cepat di industri kebugaran.
- Seorang profesional kebugaran mengungkapkan alasan ini saatnya untuk melakukan kembali hobi masa kecil Anda itu sekali lagi.
SKOR.id - Selama pandemi banyak dari kita memilih lompat tali untuk dosis latihan harian dan sekarang hula-hoop adalah permainan taman bermain terbaru yang bangkit kembali.
Dikabarkan dicintai oleh orang-orang terkenal seperti Beyonce, Lizzo, dan Gal Gadot, ada lebih banyak hal yang bisa dilakukan selain berdiri di halaman sekolah.
"Hula-hooping memunculkan anak batin dalam diri setiap orang," kata John Aiwone, instruktur di butik tempat kebugaran London Rumble Dalston.
"Untuk alasan itu, di antara banyak lainnya, hula hoop merupakan salah satu tren yang tumbuh paling cepat di industri kebugaran."
Kami berbicara dengan profesional kebugaran tentang mengapa saatnya untuk melakukan kembali hobi masa kecil Anda sekali lagi.
1. Hula-hooping membakar kalori
"Hula-hoop sederhana selama 30 menit dengan kecepatan yang konsisten dapat membakar lebih dari 150 kalori," kata pelatih pribadi Bailey Shaw, menjelaskannya, yang bekerja dengan merek kesehatan fourfive. "Bahkan lebih baik lagi, jika Anda mengambil hula-hoop tertimbang, Anda dapat meningkatkannya menjadi sekitar 200 kalori per sesi 30 menit."
@lizzo #duet with @call_me_alaska ♬ about damn time x lets get it started by altego - ALTÉGO
2. Hula-hooping melatih otot core Anda
"Hula-hooping sangat bagus untuk melatih otot inti Anda, mendukung penurunan berat badan, dan meningkatkan metabolisme," tambah John.
3. Hula-hooping meningkatkan postur tubuh Anda
"Hula hooping mendorong postur yang baik," kata Bailey, yang menjelaskan bahwa untuk mendapatkan manfaat penuh dari hula hooping, Anda perlu secara aktif melibatkan inti Anda selama sesi 30 menit.***
Baca Juga Berita Bugar Lainnya:
Sehat dengan Hula hoop, Pahami Beragam Manfaatnya
