• Anak-anak dan remaja ternyata juga bisa mengalami depresi.
• Adalah menjadi tugas orangtua untuk mengetahui tanda-tandanya.
• Tetapi, mengenali seseorang mengalami depresi bisa jadi sulit, terlepas dari apakah mereka masih anak-anak ataukah orang dewasa.

SKOR.id - Moody atau depresi? Sebagian besar waktu, opsi pertama yang dipilih, ketika anak atau remaja Anda berperilaku seperti yang Anda harapkan untuk usia mereka.

Tetapi, pada kenyataannya, anak-anak juga bisa mengalami depresi - dan menjadi tugas Anda sebagai orangtua untuk mengetahui tanda-tandanya.

Dr Nihara Krause, konsultan psikolog klinis dan pendiri badan amal kesehatan mental remaja4, mengatakan kepada The Sun: “Saya sering ditanya apakah anak-anak dan remaja benar-benar dapat didiagnosis dengan depresi klinis."

“Jawaban saya adalah ya, karena depresi klinis adalah penyakit dan sering kali dapat dimulai pada awal-pertengahan masa kanak-kanak, sejauh ini mempengaruhi sekitar satu dari delapan anak-anak dan remaja."

“Ketika kita keluar dari dua tahun mas pandemi yang tak ada duanya, mungkin benar untuk mengatakan bahwa banyak anak muda akan merasa lelah, rendah diri, dan negatif.”

Jadi, bagaimana orangtua dapat memisahkan perasaan suka dan duka seperti itu dari tanda-tanda awal depresi dari anak-anak mereka?

Mengenali seseorang mengalami depresi bisa jadi cukup sulit, terlepas dari apakah mereka masih anak-anak ataukah orang dewasa.

Orang dengan penyakit kesehatan mental tidak hanya berjalan sambil menangis menyatakan bahwa mereka depresi. Bahkan, dari luar, mereka mungkin tampak baik-baik saja.

“Bagi orangtua, tanda-tandanya tidak mudah dikenali karena depresi tidak secara otomatis berarti anak-anak atau remaja akan selalu melihat ke bawah atau sedih,” kata Dr Krause.

“Depresi masa kanak-kanak atau remaja harus selalu didiagnosis oleh para profesional yang memenuhi syarat, karena tidak semua orang muda memiliki semua gejala yang dijelaskan."

“Faktanya banyak yang akan menunjukkan gejala berbeda dalam pengaturan yang berbeda. Hal penting dalam kasus ini adalah untuk tidak mendiskreditkan mereka sebagai hasilnya.”

12 Tanda dan Gejala
Tidak ada anak yang sama, tetapi ada beberapa gejala umum depresi yang harus diperhatikan..

Dan, biasanya mereka berpusat di sekitar perasaan umum kesedihan dan keputusasaan.

Dr Krause menyebutkan tanda-tanda mengatakan untuk diwaspadai:

• Air mata atau kesedihan yang terus-menerus
• Keputusasan
• Perubahan rutinitas tidur
• Perubahan makan
• Kelelahan
• Keluhan nyeri
• Penarikan diri dari aktivitas yang mereka nikmati dan bersosialisasi
• Menunjukkan sikap negatif terhadap tugas sekolah
• Sulit berkonsentrasi
• Motivasi yang buruk
• Peningkatan perilaku berisiko, menyakiti diri sendiri dan memiliki pikiran tentang kematian atau bunuh diri
• Perilaku menenangkan diri, seperti bermain game

Dr Krause juga mengungkapkan bahwa beberapa gejala mungkin tidak bisa terdeteksi.

Mereka bisa saja tampak normal bagi kebanyakan remaja - terutama upaya menarik diri ke dalam perilaku menenangkan diri, "paling sering aktivitas online atau permainan di mana mereka dapat menghindari menghadapi kenyataan," jelas sang psikolog.

“Ini bisa sangat sulit dipisahkan dari perilaku online remaja umum yang bisa berlebihan.”

Siapa yang berisiko?
Kasus depresi disebabkan oleh sejumlah faktor yang berkaitan dengan lingkungan, genetika, peristiwa kehidupan dan kebiasaan gaya hidup.

Namun, terkadang, tidak ada alasan yang jelas sama sekali mengapa seseorang akhirnya mengalami kondisi tersebut.

Dr Krause mengatakan riwayat keluarga depresi dapat mempengaruhi anak Anda.

Faktor-faktor lain termasuk "setiap peristiwa besar dalam hidup (misalnya, perceraian orang tua) atau kehilangan yang tak terduga atau signifikan".

Penindasan, trauma, atau kesehatan fisik yang buruk juga bisa berkembang menjadi depresi.

“Orang muda yang mungkin mempertanyakan seksualitas atau gender mereka atau LGBTQ+ juga berisiko lebih tinggi mengalami depresi,” tambah Dr Krause.

Apa yang harus dilakukan selanjutnya?
Jadi, jika menurut Anda anak Anda mungkin mengalami depresi, apa selanjutnya?

Dr Krause mengatakan: "Jika Anda sangat khawatir, langkah pertama adalah segera temui dokter umum Anda untuk menilai keadaan fisik serta keadaan mental."

Dokter umum kemudian dapat merujuk anak Anda ke layanan kesehatan mental anak dan remaja setempat untuk mendapatkan bantuan spesialis.

Lembaga itu akan memiliki waktu tunggu yang bervariasi tergantung di mana Anda tinggal.

Hal positif yang perlu diingat, kata Dr Krause, adalah bahwa depresi sangat efektif diobati setelah didiagnosis.

Perawatan biasanya “termasuk perawatan individu atau keluarga, terkadang pengobatan.”

Dr Krause menambahkan: "Olahraga teratur juga efektif dalam mengatur depresi ringan dan mengikuti rencana makan yang sehat dan tidur cukup semuanya harus menjadi bagian dari rencana perawatan."***

Berita Bugar Lainnya:

Studi: Anak-anak yang Bermain dalam Olahraga Tim Cenderung Memiliki Kesehatan Mental Lebih Baik

Kiat Membantu Anak-anak dan Remaja Mengatasi Bencana atau Peristiwa Traumatis

Seni Komunikasi: Tips Berbicara dengan Anak Remaja bagi Para Orangtua