- Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur, atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya.
- Salah satu upaya mengatasi insomnia selain obat-obatan dan gaya hidup sehat adalah dengan bermain game.
- Walaupun tingkat efektivitasnya tidak setinggi pengobatan lainnya, bermain game dinilai mampu bisa memberikan efek positif bagi kesehatan mental penderita insomnia.
SKOR.id - Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur, atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya.
Dimana kondisi ini tentunya akan sangat mengganggu keseharian penderitanya.
Penderita insomnia akan rentan menderita depresi dan kemungkinan besar akan mendapatkan gaya hidup yang tidak sehat.
Selain itu penderita insomnia akan mudah lelah saat beraktivitas, mengantuk saat siang hari, hingga sulit untuk konsentrasi.
Oleh karena itu, gangguan tidur ini harus diatasi secepat dan semaksimal mungkin untuk menghindari kejadian yang di luar dugaan.
Salah satu upaya mengatasi insomnia selain obat-obatan dan gaya hidup sehat adalah dengan bermain game.
Walaupun tingkat efektivitasnya tidak setinggi pengobatan lainnya, bermain game dinilai mampu bisa memberikan efek positif bagi kesehatan mental penderita insomnia.
Caranya adalah dengan memainkan game-game yang mempunyai genre santai, puzzle, dan simulasi.
Karena dengan bermain game-game tersebut, otak akan merasakan rileks dan tidak terbebani dengan misi-misi yang menguras pikiran.
Kemudian memainkan game-game yang mempunyai latar belakang musik yang rileks juga bisa membantu mengatasi insomnia.
Karena semakin rileks tubuh dan otak bisa membuat gangguan tersebut lama-lama bisa berkurang.
Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, TikTok, Helo, dan Pinterest, serta dengarkan Podcast kami di Spotify.
Esport Resmi Jadi Cabor Eksibisi di PON Papua 2021 https://t.co/pC9RaHNL4O— SKOR.id (@skorindonesia) August 18, 2021
Berita Fitur Esport lainnya:
