- Malam hari adalah waktu terbaik untuk bermain gim terutama pemainan gim online seperti PUBG Mobile dan Mobile Legends.
- Bermain gim pada malam hari terutama hingga jam-jam larut bisa membawa dampak negatif.
- Dampak kesehatan menjadi faktor yang paling utama bagi para pemain yang bermain gim pada malam hari.
SKOR.id - Malam hari adalah waktu terbaik untuk bermain gim terutama pemainan gim online seperti PUBG Mobile dan Mobile Legends.
Hal tersebut karena di waktu malam hari adalah saat sejumlah player-player yang kuat bermain di dalam satu tim.
Selain bisa mendapatkan lawan yang hebat, tak jarang bermain di malam hari pun bisa mendapatkan rekan satu tim yang hebat.
Namun bermain gim pada malam hari terutama hingga jam-jam larut bisa membawa dampak negatif.
Dampak kesehatan menjadi faktor yang paling utama bagi para pemain yang bermain gim pada malam hari.
Meski punya dampak buruk, gangguan kesehatan yang kemungkinan diterima oleh para pemain gim malam hari bisa diminimalisir.
Yakni dengan melakukan sejumlah tips kesehatan yang membuat player bisa tetap bermain sampai malam namun tetap sehat dan bugar.
Berikut adalah tipsnya
1. Atur waktu tidur
Tidur yang berkualitas menjadi kunci agar tetap sehat dan bugar meski bermain gim hingga malam hari.
Bermain gim di malam hari membuat waktu tidur yang akan mengalami perubahan, hal itu disiasati dengan tidur di waktu lain.
6 jam waktu tidur untuk orang dewasa harus terpenuhi agar kondisi tetap fit, karena kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan.
2. Atur posisi duduk
Bermain gim dalam posisi duduk harus dilakukan dengan posisi dan postur yang baik agar kesehatan tidak terganggu.
Mengatur posisi duduk bagus untuk kesehatan tubuh bagian belakang terutama tulang punggung dan belakang.
Posisi duduk yang salah akan membuat terganggunya posisi tulang yang lebih berbahaya bagi kesehatan.
3. Perbanyak konsumsi air putih
Air putih adalah salah satu konsumsi yang paling penting saat bermain gim hingga malam terutama dalam posisi duduk.
Banyak mengonsumsi air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama untuk orang yang aktivitasnya banyak duduk.
4. Pemanasan
Meski bisa dibilang bermain gim bukan merupakan suatu olahraga yang berat, namun pemanasan tetap penting.
Pemanasan tetap harus dilakukan untuk melemaskan otot-otot yang akan digunakan dalam bermain.
Jika otot-otot sudah lemas maka potensi untuk mendapatkan cedera saat bermain bisa dihindari.
5. Konsumsi makanan sehat
Makanan yang sehat adalah kunci utama agar tetap sehat meski bermain gim hingga larut malam.
Dengan mengonsumsi makanan sehat dan sempurna maka kondisi tubuh akan lebih prima.
Bermain hingga larut malam pun tidak akan ada masalah karena tertolong dengan konsumsi makanan sehat.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia
View this post on Instagram
Baca Juga Berita Esport Lainnya:
Bambang Sunarwibowo: PB Esport Indonesia Cari Pemain ke Daerah untuk PON Papua
Penjelasan di Balik Aksi Player Loops Esports yang buat Mereka Didiskualifikasi dari PMGC 2020
