- Self-esteem yang rendah mengarah pada persepsi negatif tentang diri sendiri.
- Itu faktor yang dapat sangat membatasi kita dalam kehidupan sehari-hari.
- Berikut sederet tip sederhana untuk memiliki harga diri yang lebih baik dan lebih percaya diri.
SKOR.id - Apa itu self-esteem atau harga diri?
Itu adalah seperangkat keyakinan, persepsi, evaluasi, dan pemikiran yang kita miliki tentang diri kita sendiri. Sebuah penilaian yang kita buat tentang diri kita sendiri berdasarkan pengalaman kita.
Ada berbagai faktor yang mempengaruhi self-esteem seseorang, antara lain:
- Genetik
- Kepribadian
- Pengalaman dalam hidup
- Umur
- Keterbatasan fisik
- Cara pikir
- Kondisi / Lingkungan sosial
- Pekerjaan yang dimiliki
- Opini orang lain
- Membandingkan diri dengan orang lain
Kunci untuk meningkatkan self-esteem
Catat tip sederhana ini untuk memiliki harga diri yang lebih baik dan lebih percaya diri.
1. Perlakukan diri Anda dengan cinta dan hormat
Kamu adalah satu-satunya orang yang akan selalu bersamamu. Anda memiliki hak untuk bahagia dan bahagia dengan orang-orang di sekitar Anda. Selalu perlakukan diri Anda dengan hormat dan kasih sayang.
2. Terima dan maafkan diri sendiri
Tuliskan di selembar kertas semua yang tidak Anda sukai tentang diri Anda dan yang ingin Anda ubah. Apa yang Anda sesali atau merasa bersalah karenanya. Kemudian, bacalah surat itu dengan hati-hati dan nilai apa yang dapat Anda tingkatkan. Robek surat itu dan, sejak saat itu, mulailah dari awal.
3. Setiap malam sebelum tidur, pikirkan hal baik
Pikirkan semua hal baik yang telah diberikan hari ini kepada Anda. Pikirkan tentang tantangan kecil yang telah Anda atasi atau kesalahan yang telah Anda buat dan putuskan bagaimana memperbaikinya.
4. Jangan membandingkan diri sendiri
Setiap orang adalah dunia. Fokus pada Anda, pada hidup Anda. Ikuti tujuan dan jalan Anda, terlepas apa pun yang dilakukan atau dikatakan orang lain. Terserah kepada kita untuk melakukan apa yang benar-benar mengisi kita dan membuat kita bahagia.
5. Beri diri Anda waktu
Luangkan waktu untuk mengurus diri sendiri. Berinvestasilah pada Anda. Lakukan aktivitas yang Anda sukai dan membuat Anda senang, istirahat, putuskan hubungan. Ini adalah cara terbaik untuk menemukan diri Anda sendiri.
6. Berhenti menyalahkan diri sendiri.
Kita harus menerima hal-hal yang tidak kita lakukan dengan baik dan belajar darinya. Sangat penting untuk tidak merasa buruk sepanjang waktu tentang sesuatu yang seharusnya bisa kita lakukan dengan lebih baik. Tidak ada kata terlambat untuk berubah.***
Berita Entertainment Bugar Lainnya:
4 Alasan Mengapa Olahraga Bisa Meningkatkan Harga Diri
Ini Alasan Anak-anak yang Tidur dengan Orangtua Mereka Tumbuh Menjadi Lebih Percaya Diri
Kurang Percaya Diri karena Bau Badan, Ini Cara Mengatasinya
