- Selebritas Mikha Tambayong berbagi tips hidup sehat seperti yang ia jalani sehari-hari.
- Mikha Tambayong rutin menjadwalkan olahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam sepekan.
- Selain itu, Mikha Tambayong juga menjaga pola makan plus tidak merokok.
SKOR.id - Selebritas sekaligus Duta Jantung Indonesia, Mikha Tambayong, berbagi tips hidup sehat yang ia terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Untuk dapat hidup sehat seperti Mikha Tambayong, maka ada beberapa hal yang mesti dilakukan secara konsisten, salah satunya olahraga secara teratur.
Mikha Tambayong mengaku rutin melakukan olahgara sebanyak tiga hingga empat kali dalam satu pekan. Untuk menghindari bosan, jenis olahraga yang ia lakukan bisa berganti-ganti.
Menurut Mikha Tambayong, olahraga bermanfaat untuk membantu membakar lemak, meningkatkan mood, dan mendapat bonus berupa bentuk tubuh yang ideal.
"Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku cardio di rumah entah naik sepeda atau cuma jogging gitu," kata Mikha Tambayong, dikutip dari Antara.
"Pokoknya, prinsip aku adalah sebisa mungkin, setiap hari aku mengeluarkan lemak-lemak dan lain-lain dengan berolahraga."
"Karena kalau buat aku, berolahraga bikin mood aku jadi bagus seharian. Jadi itu pasti aku lakukan setiap hari dan bonusnya, badannya bagus," ia menambahkan.
Untuk hidup sehat, rupanya berolahraga saja tidak cukup. Mikha Tambayong yang telah menjadi Duta Jantung Indonesia sejak 2018 mengaku juga teliti menjaga pola makan.
Ia tak mau makan sembarangan. Selain itu, Mikha Tambayong juga tidak merokok. Perempuan kelahiran 1994 itu menegaskan bahwa ia tak pernah merokok sepanjang hidupnya.
"Sudah pasti (menjaga makanan). Aku juga sangat picky sama apa yang aku masukkan ke dalam tubuh. Aku pasti tidak merokok. Sudah pasti, itu aku nggak pernah sama sekali," ujar Mikha.
"Terus makanan juga aku sangat menjaga. Menurutku itu harus balance ya. Kita nggak cukup buat olahraga saja tapi makanan juga harus sangat diperhatikan."
"Jadi apa yang kita masukkan dan apa yang kita keluarkan seimbang," ia menambahkan.
Berita Bugar Lainnya:
Makanan yang Ampuh Bantu Proses Pembentukan Otot
Ditemukan Penularan Cacar Monyet dari Manusia ke Hewan Peliharaan: Ketahui Risiko dan Pencegahannya
Empat Langkah Mudah untuk Tampil Lebih Muda dari Usia Kita
