- Mata kering menjadi salah satu masalah yang dialami seiring dengan perkembangan teknologi.
- Smartphone atau telepon genggam menjadi salah satu penyebab mengapa mata kekeringan.
- Ada beberapa tindakan yang bisa mengatasi dan mencegah mata kering.
SKOR.id - Berikut adalah cara-cara untuk menghindarkan dari kekeringan mata.
Mata kering menjadi salah satu masalah yang dialami oleh banyak anak muda di zaman sekarang ini.
Dengan keberadaan smartphone, kerja mata tampaknya menjadi lebih berat jika dibandingkan dengan sebelum adanya smartphone.
Bahkan terkadang seseorang dapat menghabiskan waktunya berjam-jam hanya untuk menatap layar smartphone.
Padahal, terlalu lama menatap layar smartphone atau perangkat lainnya dapat menyebabkan mata kering.
Mata kering sebenarnya bukan penyakit yang sangat membahayakan, tetapi terkadang kondisi tersebut sangat menganggu aktivitas.
Jadi, mata kering ini adalah kondisi ketika mata tidak mampu memproduksi air mata untuk melindungi bola mata.
Dilansir dari Healthline, gejala-gejala dari mata kering antara lain:
- Iritasi mata
- Mata memerah
- Pandangan kabur
- Gatal
- Sensitif terhadap cahaya
- Keluar lendir di area mata
Lantas, bagaimana cara menghindari kondisi mata kering, terutama untuk anak muda?
- Membatasi screen time atau waktu untuk menatap layar.
- Sering-sering untuk berkedip.
- Memakan banyak makanan yang mengandung Vitamin A dan omega-3 untuk menyehatkan mata.
- Meminum air putih yang cukup.
- Menggunakan humidifier ruangan.
Sedangkan ketika sudah terlanjur mengalami mata kering, tindakan yang harus dilakukan antara lain:
- Menggunakan tetes mata
- Kompres air hangat
- Diberi salep khusus
- Mengubah gaya hidup
- Jika sudah parah maka lebih baik berkonsultasi ke dokter.
Berita Bugar Lainnya:
Mengapa Olahraga Juga Baik untuk Kesehatan Seksual Anda?
5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama oleh Ayah dan Anak
