• Ada anggapan berhubungan seks yang intens akan membantu membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan olahraga yang sebenarnya.
• Studi dari Universitas Montreal mengukur pengeluaran energi saat berhubungan seks pada pasangan muda yang sehat.
• Hasil studi menyebutkan seks tidak bisa menggantikan manfaat olahraga.

SKOR.id - Apakah seks membakar lebih banyak kalori daripada olahraga?

Mengingat gerakan malam penuh gairah yang konstan itu, gagasan menganggapnya sebagai latihan kardio tidak terdengar terlalu mengada-ada. Pasti itu pertanyaan yang pernah terlintas di benak Anda.

Setiap tahun baru, jutaan dari kita memasang target untuk menjadi bugar dan membantu tubuh membakar kalori ekstra yang kita peroleh selama liburan.

Terlepas dari kenyataan bahwa banyak orang tidak menyukai olahraga, ada cara yang lebih menyenangkan di mana Anda dapat membantu mengurangi berat badan ekstra itu: berhubungan seks.

Salah satu mitos paling terkenal tentang menurunkan berat badan adalah bahwa Anda dapat membakar lebih banyak kalori dalam tubuh selama sesi seks yang intens dibandingkan dengan melakukan olahraga tradisional. Tapi, seberapa benar pernyataan itu?

Manfaat Olahraga
Mengubah penderitaan melatih fisik di gym untuk kesenangan sebagai pasangan, terdengar seperti alternatif yang bagus untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu tidak lebih dari sekadar mitos. Karena itu, seks sebanyak yang Anda bisa, itu tidak akan menggantikan manfaat olahraga.

Sebuah studi dari University of Montreal (Kanada), dipimpin oleh Profesor Antony Karelis, yang bertujuan untuk menghitung pengeluaran energi saat berhubungan seks pada pasangan muda yang sehat, menyimpulkan bahwa melakukan hubungan seks setengah jam mewakili pembakaran sebesar 69 kalori pada wanita dan 101 kalori pada pria.

Perbedaan kalori ini, seperti dijelaskan oleh Profesor Karelis dalam penelitiannya, disebabkan oleh fakta bahwa pria memiliki berat badan rata-rata lebih banyak daripada wanita.

Di sisi lain, dalam setengah jam berlari, sekitar 213 kalori dibakar pada wanita dibandingkan 276 kalori pada pria.

Oleh karena itu, perbedaan kalori yang besar antara kedua jenis kardio terlihat jelas.

Olahraga tradisional membakar kalori tiga kali lebih banyak daripada sesi seks yang baik.

Perlu dicatat bahwa hubungan seksual biasanya tidak berlangsung lebih dari 15 menit dan hasil ini bisa lebih besar atau lebih kecil tergantung pada intensitasnya.

Menurut para ahli, aktivitas seksual dapat dianggap sebagai latihan yang penting.

Semakin intens, semakin baik
Meskipun salah menyebut seks membakar lebih banyak kalori daripada olahraga, memang benar bahwa ada variabel tertentu yang membakar lebih banyak kalori daripada biasanya selama aktivitas seks.

Seperti terjadi selama pelatihan olahraga yang sebenarnya, maka postur, intensitas, dan durasi adalah kuncinya.

Studi yang sama dari University of Montreal juga menyoroti bahwa orang yang berada di atas selama berhubungan seksual akan selalu menjadi orang yang paling banyak menghabiskan kalori, karena gerakan dan upaya alami. Sedangkan yang tetap berbaring adalah yang membakar kalori lebih kecil.

Karena itu, jika yang Anda inginkan adalah menurunkan berat badan dengan bantuan olahraga dan seks, yang terbaik adalah mempertahankan sikap aktif dan bersemangat untuk mendorong tubuh bekerja sedikit lebih keras dari biasanya.

Posisi terbaik untuk membakar kalori
Sudah jelas bahwa itu hanyalah mitos bahwa seks membakar lebih banyak kalori daripada berolahraga. Namun, itu dapat mewakili sumber energi yang signifikan. Lebih lagi jika posisi seksual yang paling cocok dipilih.

1. Jongkok lebih baik
Selama setengah jam berhubungan seks, wanita bisa membakar 188 kalori dengan berposisi jongkok. Hasil ini bisa lebih besar jika kecepatan dan intensitas ditingkatkan, kehilangan hingga 224 kalori. Namun, hal yang sama tidak berlaku untuk pria yang hanya membakar 50 kalori dalam posisi ini.

2. Gaya doggy
Salah satu posisi favorit banyak pasangan ini juga ternyata menjadi salah satu yang paling banyak mengonsumsi kalori dalam setengah jam berhubungan seks. Selama doggy style, pria bisa membakar hingga 188 kalori, tergantung kecepatan dan intensitas. Sementara itu, gaya tersebut hanya membakar sekitar 103 kalori pada wanita.

3. Berdiri untuk berolahraga berdua
Ketika kedua orang berdiri, ini posisi dengan salah satu pengeluaran kalori paling signifikan. Faktanya, ini salah satu posisi paling intens untuk pria, membakar sekitar 198 kalori; sementara wanita membakar sekitar 145 kalori.

Seks tidak membakar lebih banyak kalori daripada olahraga, tetapi membantu
Memiliki kehidupan seksual yang aktif, dengan sesi yang intens dan penuh gairah, dapat mewakili pembakaran kalori yang signifikan.

Namun, rata-rata, efeknya tiga kali lebih murah daripada berolahraga di gym, jadi jelas salah bahwa seks membakar lebih banyak kalori daripada olahraga.

Namun, jika itu disertai dengan berolahraga rutin dan diet seimbang, seks dapat membantu mengurangi pengukuran lingkar pinggang dan membakar lebih kalori.

Ini adalah suplemen yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Pilih saja posisi favorit Anda dan nikmati kehidupan seks yang sehat sebagai pasangan.

Jadi jika karena alasan tertentu Anda tidak bisa berolahraga selama beberapa hari, jangan khawatir. Anda bisa meminta bantuan pasangan agar Anda berdua berolahraga dengan metode buatan sendiri dan menyenangkan agar tidak kehilangan performa hingga kunjungan berikutnya ke gym.***

Baca Berita Bugar Lainnya:

Ini Tingkatan Posisi Seks yang Paling Banyak Membakar Kalori

Squat Fat Burn: Berapa Banyak Kalori yang Bisa Terbakar oleh Latihan Ini?

5 Olahraga Paling Efektif untuk Bakar Kalori