• Satu kondisi yang berkaitan dengan orang-orang yang tidak bisa lepas dari ponsel, muncul pada tahun 2009.
• Ini pada dasarnya digambarkan sebagai kecanduan ponsel atau nomophobia.
• Tetapi, fobia ini belum dianggap sebagai satu patologi oleh WHO.

SKOR.id - WhatsApp, Facebook dan Instagram baru-baru ini mendadak mengalami crash di seluruh dunia dan banyak orang menyimpan ponsel mereka selama beberapa jam dan mengambil kesempatan untuk mendedikasikan waktu untuk diri sendiri, teman mereka, atau keluarga.

Namun, ada sejumlah orang yang, sepanjang periode waktu tersebut, mungkin mengalami waktu yang sangat buruk.

Dalam masyarakat yang sangat terhubung seperti kita jalani saat ini, sangatlah wajar untuk menemukan orang-orang yang tidak dapat melepaskan diri dari layar ponsel mereka.

Bahkan untuk beberapa menit, karena mereka benar-benar terpikat pada perangkat kecil itu, yang menghubungkan kita dengan seluruh dunia, dalam hitungan detik.

Yang menarik, ada patologi yang terkait dengan sensasi ini: dinamakan Nomophobia.

Mengenal Nomophobia: Ketakutan berlebih tidak bisa jauh dari ponsel.

-Sebuah utas- pic.twitter.com/srdRwbJubk— Kementerian Kominfo (@kemkominfo) December 14, 2020

Konsep ini muncul di Inggris pada tahun 2009 lalu dan pada dasarnya digambarkan sebagai kecanduan ponsel, meskipun saat ini belum secara resmi dianggap sebagai satu patologi atau gangguan perilaku oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Istilah nomophobia itu berarti "No Mobile Phone Phobia" atau, yang sama, ketergantungan terhadap ponsel pada level yang terbilang ekstrem.

Kosa kata ini telah digunakan untuk menggambarkan ketakutan seseorang tanpa keberadaan ponsel mereka, meskipun masalah psikologis yang serius juga tersembunyi di baliknya.

Fobia adalah manifestasi dari konflik internal yang diekspresikan melalui beberapa jenis ketakutan atau penderitaan.

Dan dalam hal ini, nomophobia adalah ketergantungan total pada ponsel yang menimbulkan ketakutan dan dapat menyebabkan isolasi sosial yang hebat, karena hubungan orang tersebut terjadi melalui jejaring sosial atau game online.

Seperti apa orang dengan Nomophobia?
Nomophobia ini muncul sebagai akibat dari harga diri dan masalah hubungan, dengan rasa tidak aman pribadi menjadi faktor paling umum yang menyebabkan patologi ini.

Seperti dijelaskan oleh Antonio de Dios, psikolog di Rumah Sakit Quirón di Marbella, kepada Efe Salud, Nomophobia cenderung lebih banyak terjadi pada remaja, karena kalangan ini memiliki kebutuhan lebih besar untuk diterima dalam sebuah kelompok dan, karena masih muda, lebih akrab dengan teknologi.

Penggunaan selular yang tidak dikontrol pada anak akan berdampak pada munculnya Nomophobia. Diperlukan literasi dan disiplin waktu atas penggunaan selular dengan tidak membatasi kesempatan belajar dalam perkembangan pada dunia digital @RadioElshinta #nomophobia pic.twitter.com/6ZKAxqr44b— Dr (c) Erwin Panigoro, S.T, M.M, CMA (@erwinpanigoro) July 23, 2019

Sang pakar menunjukkan bahwa Nomophobia biasanya lebih umum dialami oleh perempuan, karena struktur otak perempuan memudahkan mereka untuk menjalin komunikasi dan kebutuhan emosional lebih dari laki-laki.

Seseorang yang menderita nomophobia dapat dengan mudah dikenali, karena memenuhi aspek-aspek berikut:

• Dia terus-menerus memeriksa ponselnya untuk melihat apakah dia telah menerima pesan apa pun.
• Kurangi tidur untuk tetap menatap ponsel.
• Anda tidak ingin pergi ke mana pun tanpa perlindungan.
• Tidak mematikan ponsel setiap saat.
• Dia selalu mencari colokan yang memungkinkannya mengisi ulang baterai.

Singkatnya, orang nomophobia tidak mampu memutuskan hubungan dari dunia elektronik yang telah dibangun, karena untuk orang itu tidak ada dunia lain.

Juga, jika Anda mencoba untuk memutuskan utas ini, nomophobia bisa menyebabkan gejala yang mempengaruhi kesehatan seseorang, seperti perasaan cemas, takikardia, pikiran obsesif, sakit kepala, sakit perut, resistensi terhadap stres dan bahkan juga serangan panik, semua gejala yang mengindikasikan situasi ketergantungan atau kecanduan.

(Red - Takikardia adalah kondisi jantung yang berdetak melebihi 100 kali per menit.)

Kiat untuk mengontrol penggunaan seluler
Dengan cara ini, jika Anda merasa bahwa Anda adalah orang yang diperbudak oleh ponsel, Anda mungkin perlu segera mencari bantuan dari seorang ahli.

Oleh karena itu, jika ragu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan orang yang ahli dalam mengatasi ketergantungan, kecanduan, dan dalam perawatan keselamatan pribadi atau harga diri, karena penyalahgunaan ponsel ini sering terjadi karena orang tersebut tertekan dalam beberapa aspek kehidupan mereka.

Untuk mengesampingkan ponsel dan belajar memutuskan sambungan dari candu teknologi, sebaiknya terapkan beberapa kiat untuk mulai memerangi kecanduan ini:

• Tuliskan penggunaan telepon yang masuk akal dan periksa apakah sudah dipatuhi.
• Matikan ponsel selama makan atau selama pertemuan akrab.
• Prioritaskan realitas ke dunia maya.
• Pergi ke spesialis untuk menilai apa yang harus dilakukan untuk mengendalikan kecanduan ini.***

Berita Bugar Lainnya:

Selfie Obsesif Bisa Jadi Pertanda Penyakit? Para Ilmuwan Bedakan Tiga Tahap Kecanduan

Bahaya Kecanduan Alkohol untuk Remaja, Lebih Parah daripada Orang Dewasa

Cara yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Kecanduan Game