Tips Memilih Bantal Agar Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Bantal adalah salah satu faktor penting dalam nyenyak atau tidaknya tidur seseorang.
Pasalnya, kesalahan memilih bantal bisa menyebabkan sakit leher yang biasa disebut dengan istilah "salah bantal".
Skor.id mencoba membagikan tips dalam memilih bantal agar tidur lebih nyenyak.

SKOR.id - Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan. Tidur nyenyak dapat mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas.

Menurut penelitian, orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama tujuh sampai sembilan jam.

Akan tetapi, hal ini sulit dilakukan beberapa orang karena berbagai faktor seperti contoh bantal yang tidak nyaman.

Bantal cukup berpengaruh dalam nyenyak atau tidaknya tidur seseorang. Seperti diketahui, ada istilah "salah bantal" ketika seseorang merasakan sakit di bagian leher setelah bangun tidur.

Dilansir dari laman Mundo Deportivo, ada beberapa jenis bantal yang bisa digunakan sesuai kebutuhan.

Salah satunya adalah bantal serviks, bantal yang cocok untuk orang-orang yang sering mengalami sakit leher. Bantal ini memiliki bagian yang lebih rendah di area leher agar sejajar dengan tubuh.

Kemudian ada bantal khusus untuk ibu hamil yang biasa diletakkan di samping untuk mengatasi ketidaknyamanan saat tidur telentang.

Bantal jenis ketiga yakni bantal kaki. Bantal ini biasanya diletakkan di kaki untuk mengangkat punggung menjadi rileks.

Bahan dari sebuah bantal juga berpengaruh untuk menentukan nyenyaknya tidur seperti contoh bantal berbahan bulu.

Bantal jenis ini mudah kembali ke bentuk semula sehingga cocok untuk orang-orang yang tidur tengkurap.

Bantal selanjutnya adalah bantal yang berbahan sintetis. Bantal ini biasanya biasanya terbuat dari serat poliester dan cocok untuk mereka yang tidur miring dan memiliki alergi.

Yang ketiga ada bantal berbahan busa. Bantal ini cocok untuk orang-orang yang betah tidur karena mempertahankan posisi kepala selama beberapa detik dan kemudian kembali ke posisi awal.