Bahaya, 5 Kebiasaan Ini Penyebab Otak Menjadi Lemot

Sebagai manusia tentunya kita harus menjaga otak kita agar tetap bisa berfungsi dengan baik.
Tentunya banyak sekali penyakit-penyakit yang bisa menyerang otak apabila tidak dijaga dengan baik.
Salah satunya adalah kepikunan dan susah fokus, tentunya kedua hal tersebut akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.

SKOR.id - Otak adalah bagian terpenting yang ada di tubuh manusia, karena berfungsi sebagai pengatur semua aktivitas tubuh manusia.

Oleh karena itu, sebagai manusia tentunya kita harus menjaga otak kita agar tetap bisa berfungsi dengan baik.

Tentunya banyak sekali penyakit-penyakit yang bisa menyerang otak apabila tidak dijaga dengan baik.

Salah satunya adalah kepikunan dan susah fokus, tentunya kedua hal tersebut akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Tidak jarang gejala-gejala seperti itu tidak terdeteksi oleh penderitanya.

SKOR.id telah merangkum 5 penyebab otak mulai menjadi lemot, berikut paparannya:

1. Jarang melatih otak

Sebagai pusat kegiatan manusia, tentunya otak harus sering-sering dilatih agar tidak terjadi penurunan kinerja otak.

Caranya adalah dengan memainkan game-game asah otak seperti teka-teki, puzzle, catur, hingga bermain rubik.

2. Terlalu bergantung pada teknologi

Teknologi yang ada memang memberikan kemudahan bagi manusia dalam berbagai kegiatan.

Namun, adanya kemudahan tersebut akan menimbulkan sifat malas pada manusia.

Sehingga segala kegiatan akan tergantung pada teknologi dan hal tersebut bisa membuat daya pikir otak menurun.

3. Stres

Dipeliknya kehidupan yang serba kompleks seperti saat ini, seseorang akan rentan terserang depresi atau stres.

Baiknya untuk bisa menjaga kesehatan mental apalagi di masa pandemi seperti ini.

Caranya adalah melakukan hobi-hobi kesukaan sehingga otak bisa refresh.

4. Minuman Beralkohol

Minuman dengan kandungan alkohol tinggi dan memabukkan, memiliki pengaruh yang buruk bagi kesehatan.

Karena bisa merusak jaringan yang ada di dalam otak dan lama-kelamaan akan berakibat fatal bagi tubuh.

5. Kurang Tidur

Jam tidur yang kurang atau terlalu banyak begadang juga sangat berpengaruh pada kinerja otak.

Otak akan cepat lelah apabila kita kurang istirahat.

Sehingga membuat organ tubuh yang lain juga tidak bisa maksimal saat jam produktif.

Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube,
LinkedIn, TikTok, Helo, Pinterest, serta dengarkan Podcast kami di Spotify.