- Aktor pemeran Deadpool, Ryan Reynolds, dikenal memiliki wajah yang tampan dan tubuh yang atletis.
- Reynolds bahkan pernah dinobatkan sebagai Pria Terseksi di Dunia oleh majalah people pada 2010 silam.
- Suami Blake Lively ini membagikan kiatnya untuk menjaga postur tubuh di usia yang menginjak kepala empat.
SKOR.id - Berikut cara yang dilakukan Ryan Reynolds untuk menjaga bentuk tubuhnya di usia 44 tahun.
Siapa tak kenal Ryan Reynolds? Paras tampan dan tubuh atletis pemeran Deadpool ini membuat banyak wanita menggandrunginya.
Tak berlebihan jika majalah People sempat memberinya predikat Pria Terseksi di Dunia pada 2010 mendatang.
Pesona Reynolds bahkan tak luntur di usianya yang kini menginjak 44 tahun, atau hampir setengah abad.
Lantas, apa yang menjadi rahasia tubuh atletis Reynolds? Berikut beberapa tips yang dibagikan oleh suami Blake Lively tersebut.
1. Berlatih dengan Personal Trainer
Tak sedikit selebritis Hollywood yang menggunakan jasa personal trainer untuk membentuk tubuh mereka.
Hal ini seringkali terkait dengan peran mereka yang tak jarang menuntut postur badan yang sempurna.
Reynolds sendiri berlatih bersama Don Saladino, pelatih yang juga membimbing Hugh Jackman dan Scarlett Johansson.
2. Berolahraga
Pada 2004, Reynolds pernah memperoleh 11 kilogram massa otot hanya dalam waktu tiga bulan.
Ini adalah hasil dari kebiasaannya berolahraga enam hari seminggu dan mengiuti diet harian 3.200 kalori.
Bagi Reynolds, bentuk tubuh bukan yang utama. Dia lebih menekankan pada kebugaran badan melalui olahraga.
"Sangat mudah untuk menjadi bugar secara estetik, tapi belum berarti kita berada dalam kondisi yang prima," ujarnya.
Diketahui, Reynolds senang melakukan latihan dengan sepeda ERG sebanyak 3-5 set dalam intensitas 10 detik.
3. Menjalankan diet seimbang
Tidak seperti kebanyakan artis lainnya, piring makan Reynolds disebut bebas dari aturan diet yang ketat.
"Saya menjalani kehidupan yang cukup normal jika menyangkut tentang diet," tutur ayah tiga anak ini.
"Diet saya tidaklah ekstrem. Saya lebih memprioritaskan protein, menghindari junk food, dan makan enam kali porsi kecil setiap 2-3 jam," ia menambahkan.
Meski demikian, menurut Saladino, Reynolds sempat kekurangan karbohidrat saat sedang menjalani syuting untuk film Green Lantern.
Sejak itu, Saladino mulai memperkenalkan karbohidrat pada Reynolds, termasuk menganjurkan ubi jalar yang kini menjadi makanan favoritnya.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Lihat postingan ini di Instagram
Artikel Selebriti lainnya:
4 Selebriti Dunia yang Jatuh Cinta dengan Bulu Tangkis, dari Bollywood hingga Hollywood
