- Bek Real Madrid, Sergio Ramos, membagikan rutinitas latihan fisiknya di rumah selama pandemi virus corona.
- Ia mengajak AS.com untuk menyaksikan latihan di sasana miliknya yang dipenuhi peralatan kebugaran terbaik dan paling baru.
- Pada akhirnya sang kapten mengakui kondisinya lebih bugar dibanding saat di tengah musim kompetisi lalu.
SKOR.id – Sergio Ramos berbagi informasi seperti apa rutinitas latihannya selama karantina dan dia mengajak AS.com untuk mengintip sasana pribadinya yang luar biasa.
Akun Instagram milik bek sekaligus kapten Real Madrid, Sergio Ramos, tak pernah sepi sejak Spanyol menerapkan aturan lockdown karena pandemic Covid-19.
Dia rutin mengunggah beragam konten yang menyenangkan: permainan dengan anak-anak, momen keluarga, dan, yang terpenting, banyak aktivitas olahraga.
Berita Sergio Ramos Lainnya: Sergio Ramos: Liga Spanyol Harus Lanjut demi Pulihkan Finansial dan Emosional
Bek internasional Spanyol itu mengunggah banyak video yang memperlihatkan dia tidak pernah absen satu hari pun untuk menjadikan tubuhnya bugar.
Semua jenis pelatihan dilakukannya: dengan menggunakan ikat kepala, latihan kekuatan, hingga latihan dengan bola.
Satu hal yang pasti, video-video itu jelas-jelas membuktikan bek 34 tahun itu terlihat lebih bugar dari sebelumnya dan dia tidak lantas menyembunyikannya.
Di satu sisi, dengan dagu agak berjanggut, Ramos memilih gaya aktor Mel Gibson dalam film 'Braveheart' untuk melewatkan waktunya selama di rumah.
Tetapi yang tidak bisa diabaikan adalah fasilitas luar biasa yang memenuhi gym di salah satu sudut rumah Ramos.
Ruangan itu dipenuhi mesin terbaik, paling baru, serta rangkaian peralatan angkat beban dan gadget untuk membentuk tubuh yang ideal.
Sasana milik Sergio Ramos itu adalah surga bagi para pecandu kebugaran
Ramos memang tidak membiarkan periode tidak aktifnya dari bermain sepak bola selama pandemi mengalihkan konsentrasinya dari standar fisiknya yang tinggi.
Berita Sergio Ramos lainnya: Sergio Ramos Rindu Akhiri Musim dengan Gelar Juara
Disiplin dan motivasinya patut dipuji, meskipun benar adalahnya bahwa ia memiliki semua persyaratan teknis untuk melakukan latihan fisik.
Lebih fantastisnya lagi adalah ruangan gym itu dikelilingi oleh dinding kaca besar dengan pemandangan ke arah taman yang dipenuhi tanaman yang menyejukkan mata.
Sergio Ramos pun tidak menampik bahwa dia merasa kondisi fisiknya lebih bugar daripada saat di pertengahan musim kompetisi.
“Karena pada saat Anda harus bermain setiap tiga hari, itu tidak memberi Anda cukup waktu untuk memulihkan diri,” anggota skuat La Furia Roja itu menerangkan.
Praktis, dalam sisa waktu yang ada, mereka hanya berusaha untuk mempertahankan kondisi dan mencegah agar tidak mengalami cedera lagi.
“Kelelahan tidak lantas menyebabkan cedera. Saya praktis lebih kuat," kata Ramos.
TRX, bars dari segala tipe, peralatan angkat besi dan dumbel dengan berbagai size, tali, karet, dan gymball. Semuanya ada.
Ironisnya tampilan gym serba-canggih Ramos itu justru menuai kritik dari penggemarnya, yang menganggapnya terlalu berlebihan.
"Betapa enaknya tinggal di sana", "Gym yang kita punya di rumah", "Saya juga ingin punya salah satu dari itu", atau "What a quarantine. Better than a five-star hotel” adalah beberapa komentar yang muncul.
Mesin Paling Top
Salah satu mesin paling canggih milik Ramos adalah treadmill dengan landasan melengkung, untuk berjalan atau berlari, yang tidak memerlukan energi listrik dan bekerja dengan kelembaman tubuh sendiri.
Harga peralatan self-propelled ini berkisar antara 2.500 hingga 12.000 euro – sekitar Rp41-193 juta.
View this post on InstagramTeletrabajo. // Teleworking. ????????♂ ????????♂ #YoEntrenoEnCasa #ITrainAtHome
Mesin ini disebut 'Ferrari of the tapes’ karena memiliki bantal tebal yang memberikan bantalan yang aman untuk lutut, punggung, dan persendian.
Treadmill ini bagus untuk latihan kecepatan dan latihan interval, mengurangi dampak pada tubuh, dan membakar kalori hingga 30% lebih banyak.
Kalaupun ada yang kurang, treadmill yang ada di rumah Ramos itu adalah salah satu model yang masih konvensional. Artinya, bukan yang paling canggih.
Family Exercise
Yang jelas Ramos suka melakukan exercise dengan seluruh anggota keluarganya.
Ia dan istrinya Pilar Rubio juga sering melibatkan ketiga anak mereka yang masih kecil-kecil dalam semua pekerjaan rumah tangga.
View this post on InstagramFamily workout done! ✅ @pilarrubio_oficial #SergioJr #Marco #Alejandro #FamilyGoals
Rubio, meskipun kehamilannya anak keempatnya sudah masuk bulan keenam, sering terlihat bergabung dengan “ritual perang” di gym.
Apapun alasannya, Ramos dan keluarganya telah menunjukkannya mereka menjalani masa karantina ini dengan antusiasme dan optimisme yang tinggi.
