- Chris Hemsworth, aktor asal Australia yang memerankan Thor, memiliki latihan sederhana untuk menjaga kebugaran tubuhnya.
- Menggunakan TRX dan bobot tubuh adalah contoh latihan yang rutin dilakukan Chris Hemsworth.
- Chris Hemsworth memiliki pelatih pribadi Luke Zocchi. Keduanya telah bekerja sama sejak 2012.
SKOR.id - Aktor asal Australia yang memerankan Thor dalam Marvel Cinematic Universe, Chris Hemsworth, memiliki tubuh yang selalu terlihat kokoh dan bugar.
Bentuk tubuh Chris Hemswroth memang didapatkan dengan perjuangan, yakni rutin berolahraga dan diet yang tepat.
Chris Hemsworth yang kini berusia 36 tahun itu pun dikenal sebagai sosok yang gemar berolahraga.
Meski memiliki jadwal pengambilan gambar untuk film yang padat dan kerap travelling ke banyak negara dalam jangka waktu panjang, Chris Hemsworth mengaku selalu berolahraga.
Baca Juga: 5 Personal Trainer yang Layak Diikuti di Instagram
"Terkadang, saya tak sempat pergi ke gym ketika saya berada di luar negeri untuk melakukan promosi film atau syuting," ucap Chris Hemsworth, seperti dikutip dari Mens Health.
"Jadi, saya memerlukan latihan yang sederhana yang bisa saya lakukan di mana saja," ucap Chris Hemsworth.
Aktor yang berperan di film Thor, Star Trek, Avengers: Endgame, 12 Strong, dan In the Heart of the Sea ini, mendapatkan pola latihan dari sang pelatih pribadi, Luke Zocchi.
Hemsworth yang merupakan ayah tiga anak ini telah bekerja sama dengan Luke Zocchi sejak 2012.
Bahkan, aktor yang bernama lengkap Christopher Hemsworth ini menyatakan bahwa Luke Zocchi yang bertanggung jawab ketika dia membentuk tubuh untuk menampilkan sosok Thor.
"Chris tak memiliki waktu yang banyak. Dia mempunyai kegiatan di dunia perfilman yang padat dan dia juga seorang ayah. Jadi, dia perlu latihan yang singkat dan padat," tutur Luke Zocchi.
Luke Zocchi yang merupakan salah satu trainer di aplikasi Centr ini menyatakan bahwa latihan Hemsworth hanya 30 menit sehari.
"Fokus utamanya adalah membakar lemak dan membentuk otot dalam setiap latihan," kata Zocchi.
Latihan yang membutuhkan gerakan menarik, mendorong, fokus pada otot di seluruh tubuh, antara lain push up, press-up, bear crawl, dan skuat.
"Alat yang selalu dia bawa untuk latihan adalah TRX. Alat ini ringan dan cocok untuk travelling. TRX bisa melatih otot punggung, bahu, dada," ucap Zocchi.
"Selain itu, floor sliders juga wajib dibawa. Alat ini ringan dan cocok untuk melatih otot perut," kata Zocchi.
Hemsworth yang merupakan suami aktris asal Spanyol, Elsa Pataky, ini pun juga berolahraga dengan menggunakan bobot tubuhnya jika tak membawa peralatan.
"Olahraga bisa dilakukan di mana saja dan tanpa alat. Menggunakan bobot tubuh adalah salah satu latihan yang sederhana nan efektif," kata Zocchi.
