SKOR.id – Mazda Indonesia turut memeriahkan Women Half Marathon (WHM) 2024 Jakarta yang digelar Minggu (28/4/2024) di Taman Mini Indonesia Indah (TMII).&nbsp;Ini kali pertama WHM diselenggarakan di Jakarta.&nbsp;Kehadiran sejumlah line-up Mazda, seperti CX-60, MX-5, CX-5, dan CX-3, mendapatkan perhatian dari ribuan peserta dan pengunjung TMII.&nbsp;Selain memamerkan produk unggulan di booth Mazda dalam ajang WHM, line-up kendaraan ini juga digunakan sebagai mobil operasional para pelari elite (elite runners) dan mobil penuntun maraton (marathon car lead).Pramita Sari, Marketing &amp; Communications General Manager PT Eurokars Motor Indonesia (Mazda Indonesia), menjelaskan keterlibatan Mazda Indonesia dalam WHM 2024 ini.Menurut Pramita, Mazda Indonesia merupakan brand otomotif yang konsisten mendorong inovasi dan inklusivitas.“Mazda Indonesia melihat partisipasi sebagai Official Vehicle Partner dalam WHM 2024 Jakarta sebagai kesempatan berperan serta memajukan pemberdayaan perempuan, melalui olahraga,” ujar Pramita.Lebih dari sekadar sebuah perlombaan, WHM 2024 Jakarta jadi momentum merangkul dan merayakan para perempuan pelari dari berbagai negara dan latar belakang.&nbsp;“Dengan tekad kuat mendorong batas dan kemampuan, Mazda Indonesia ingin menginspirasi dan memberdayakan para pelari perempuan untuk mencapai hasil terbaik lewat kebersamaan.”“Peran perempuan tidak bisa dilepaskan dari keberhasilan dan keunikan Mazda,” Pramita menuturkan.&nbsp;“Sebagai bagian dari pengendara Mazda, para perempuan membawa semangat, kekuatan, dan keanggunan dalam tiap perjalanan mereka.”&nbsp;“Melalui WHM 2024 Jakarta, Mazda Indonesia ingin merayakan keberhasilan dan kontribusi unik para perempuan, baik sebagai pelari maupun pengemudi Mazda," ujar Pramita.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/CX_60_Kuro_Deep_Crystal_Blue_berperan_sebagai_marathon_car_lead_dalam_ajang_Women_Half_Marathon_WHM_2024_Jakarta_Dok_Mazda_Indonesia_a6ba15948c.png" alt="CX-60 Kuro Deep Crystal Blue berperan sebagai marathon car lead dalam ajang Women Half Marathon (WHM) 2024 Jakarta (Dok. Mazda Indonesia)."><figcaption>CX-60 Kuro Deep Crystal Blue berperan sebagai marathon car lead dalam ajang Women Half Marathon (WHM) 2024 Jakarta (Dok. Mazda Indonesia).</figcaption></figure><figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Kendaraan_kategori_segmen_Roadster_terbaik_Mazda_MX_5_Soul_Red_Crystal_Metallic_dipamerkan_di_Women_Half_Marathon_WHM_2024_Jakarta_Dok_Mazda_Indonesia_9b142e25d8.png" alt="Kendaraan kategori segmen Roadster terbaik Mazda, MX-5 Soul Red Crystal Metallic, dipamerkan di Women Half Marathon (WHM) 2024 Jakarta (Dok. Mazda Indonesia)."><figcaption>MX-5 Soul Red Crystal Metallic dipamerkan di Women Half Marathon (WHM) 2024 Jakarta (Dok. Mazda Indonesia).</figcaption></figure><figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Salah_seorang_pelari_pertama_yang_berhasil_menyelesaikan_Women_Half_Marathon_WHM_2024_Jakarta_seri_Half_Marathon_Dok_Mazda_Indonesia_64cba690b3.jpeg" alt="Salah seorang pelari pertama yang berhasil menyelesaikan Women Half Marathon (WHM) 2024 Jakarta seri Half Marathon (Dok. Mazda Indonesia)."><figcaption>Salah seorang pelari pertama yang berhasil menyelesaikan Women Half Marathon (WHM) 2024 Jakarta seri Half Marathon (Dok. Mazda Indonesia).</figcaption></figure>Deniawan R., Project Director PT Media Dunia Olahraga dan Penyelenggara WHM Jakarta 2024, menyambut baik partisipasi Mazda Indonesia.“Kami sangat menghargai partisipasi Mazda Indonesia dalam mendukung gaya hidup sehat, khususnya dalam upaya pemberdayaan perempuan melalui olahraga,” ucap Deniawan.“Mazda dikenal sebagai brand otomotif yang sangat memperhatikan performa, terutama dalam hal daya tahan (endurance) pada setiap kendaraannya.”&nbsp;“Oleh karena itu, kami melihat bahwa kompetisi lari seperti WHM sangat cocok dengan filosofi dan nilai-nilai yang diusung oleh Mazda,” Deniawan menuturkan.Sebagai ajang lari bergengsi yang terdaftar dalam organisasi lari internasional World Athletics (WA), WHM 2024 Jakarta telah memenuhi standar internasional dalam penyelenggaraannya.&nbsp;WHM 2024 Jakarta bertujuan menciptakan sebuah komunitas olahraga yang menghubungkan sesama pelari perempuan untuk saling dukung dan menginspirasi.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Gj6oCMAuFBo?si=Ho3lzj91pjkQJFTM" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Menurut Pramita, peran perempuan tidak bisa dilepaskan dari keberhasilan dan keunikan Mazda.

Semua berita terkini tentang tenis, voli, MMA, renang, atletik, WSBK, Formula E, dan masih banyak lainnya.

Other Sports

Mazda Jadi Mobil Operasional Ajang Women Half Marathon 2024

SKOR.id –&nbsp;Pelari Indonesia Odekta Elvina Naibaho masih berupaya memperjuangkan tiket lolos ke Olimpiade Paris 2024 melalui kualifikasi meski dapat jatah wildcard.Atlet lari spesialis nomor maraton itu akan turun di Kejuaraan Daegu Marathon 2024 yang berlangsung di Korea Selatan pada 7 April untuk mengamankan poin ke Paris.“Betul, kami bersama Odekta Naibaho sedang dalam perjalanan menuju Korea Selatan untuk mengikuti Daegu Marathon 2024,” kata Manajer Tim Nasional Atletik Indonesia Mustara Musa mengutip dari Antara.Selama berjuang di Korea Selatan, Odekta akan dikawal oleh Mustara Musa bersama pelatih lari jarak jauh Wita Witarsa.Lebih lanjut, Mustara mengatakan Odekta tak dibebani target juara dalam Daegu Marathon 2024.&nbsp;Namun, Odekta diharapkan tetap bisa menyuguhkan penampilan maksimal untuk mengamankan tiket lolos ke Olimpiade Paris 2024.Sesuai perhitungan, Odekta harus mengejar limit waktu 2:26:50 sebagai syarat lolos ke multievent&nbsp;olahraga musim panas empat tahunan tersebut.“Intinya kami berharap Odekta bisa berikan penampilan semaksimal mungkin,” tutur Mustara.<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C5UyL1_PpoX"></oembed></figure>Sebelumnya, Komite Olimpiade Indonesia (NOC Indonesia) mengumumkan bahwa Odekta Elvina Naibaho bersama Lalu Muhammad Zohri dipastikan tampil di Paris melalui jalur wildcard.Odekta akan mewakili Indonesia di cabang olahraga atletik nomor maraton putri. Sedangkan, Zohri akan turun di nomor sprint 100 meter putra.Namun, Pengurus Besar Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PB PASI) mengatakan kedua atlet tersebut sejatinya masih fokus berjuang mengamankan tiket ke Paris melalui babak kualifikasi.PB PASI tidak ingin Odekta dan Zohri mengandalkan pemberian wildcard untuk berkompetisi dalam Olimpiade Paris 2024.“Saat ini, Odekta maupun Zohri masih fokus berjuang untuk mendapatkan tiket Olimpiade Paris 2024 melalui kualifikasi. Wildcard diberikan untuk negara yang atletnya tidak lolos kualifikasi,” ujar Sekretaris Umum PB PASI Tigor Tanjung.Sementara itu, Lalu Muhammad Zohri bersama tim pelatih saat ini masih mengikuti sejumlah pelatihan di Phoenix, Amerika Serikat sejak akhir Maret lalu.Seusai mengikuti pelatihan, Zohri dijadwalkan menuju Jepang dan Taiwan untuk mengikuti beberapa kejuaraan demi memperebutkan tiket ke Olimpiade Paris 2024 hingga Juni nanti.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/tRufkVTZe10?si=snfJtUQcMcNZldpQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pelari Indonesia Odekta Elvina Naibaho masih berupaya memperjuangkan tiket lolos ke Olimpiade Paris 2024 melalui kualifikasi meski mendapat jatah wildcard.

Dapat Wildcard, Odekta Naibaho Masih Upayakan Tiket Olimpiade 2024 Lewat Kualifikasi

SKOR.id –&nbsp;Museum Rekor Dunia Indonesia (MURI) baru saja memberikan penghargaan kepada PT Arutmin Indonesia (Arutmin), salah satu unit usaha dari PT BUMI Resources Tbk.Penghargaan ini diberikan atas dedikasi Arutmin terhadap kampanye kesehatan dan partisipasi masyarakat dalam olahraga. Tak tanggung-tanggung, mereka dapat penghargaan dalam dua kategori sekaligus.Penghargaan Rekor MURI yang pertama diberikan kepada Arutmin atas prestasinya sebagai perusahaan pertambangan penyelenggara lomba lari terbanyak di Indonesia.&nbsp;Dalam upaya untuk memotivasi masyarakat dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, perusahaan telah berhasil menyelenggarakan Artmin Borneo Run sebanyak 15 kali, terhitung sejak tahun 2006 hingga 2023.&nbsp;Prestasi ini menegaskan komitmen perusahaan dalam mendukung gaya hidup sehat dan aktif di kalangan masyarakat.“Kami merasa sangat terhormat atas penghargaan ini, komitmen kami untuk terus meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat melalui kegiatan olahraga akan terus menjadi prioritas,” ungkap Ido Hutabarat selaku CEO PT Arutmin Indonesia.<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C4-KJlaOPE5"></oembed></figure>Penghargaan Rekor MURI yang kedua diberikan kepada perusahaan sebagai pengakuan terhadap keikutsertaan pelari penyandang disabilitas netra atau tunanetra pertama dalam lomba lari di Indonesia yang tercatat sebagai peserta pada Arutmin Borneo Run 2023.Pelari tersebut bernama Amelia Nilam Tiara yang juga tercatat sebagai atlet paralimpik Kalimantan Timur. Pada penyelenggaraan Arutmin Borneo Run 2023, Amelia mampu menyelesaikan lomba lari 5km dengan catatan waktu 30 menit 51 detik.Perusahaan merasa terhormat dapat memberikan kesempatan bagi semua kalangan masyarakat untuk turut serta dalam kegiatan olahraga.<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C0a06SevmGM"></oembed></figure>“Kemudian ada satu rekor lainnya, di mana kemarin atlet tunanetra berhasil menyelesaikan lari 5km bernama Amelia Nilam Tiara,” Ido melanjutkan.“Mudah-mudahan di masa yang akan datang, semakin banyak atlet-atlet tunanetra yang diberikan kesempatan untuk mengikuti kompetisi seperti ini.”Pemberian penghargaan secara simbolik telah dilakukan di Elite Club Rasuna Epicentrum Kuningan, Jakarta Selatan pada 25 Maret 2024.Penghargaan diberikan langsung oleh Direktur MURI, Osmar Susilo kepada Ido Hutabarat.Dalam kesempatan yang sama, Ido Hutabarat juga mengumumkan penyelenggaraan ke-16 event Arutmin Borneo Run 2024 yang akan berlangsung pada di Banjarbaru, Kalimantan Selatan pada 3 November mendatang.&nbsp;Sejumlah hal menarik tengah disiapkan tim penyelenggara untuk meningkatkan kualitas lomba yang selalu diperbaiki dari tahun ke tahun.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/RvbdhFIuxdM?si=8uRzXrdEJfF7RWxJ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

PT Arutmin Indonesia terima penghargaan MURI sebagai pionir penyelenggara lomba lari terbanyak sekaligus melibatkan peserta disabilitas tunanetra.

Libatkan Peserta Tunanetra, Arutmin Borneo Run Raih Penghargaan MURI

SKOR.id - Sekitar sebelum Mangkunegaran Run in Solo 2024 digelar pada 28 April 2024, NgabubuRun 5K lebih dulu dihelat pada Sabtu (23/3/2024).NgabubuRun 5K yang diikuti oleh sejumlah komunitas lari itu bisa dibilang jadi ajang pemansan sebelum Mangkunegaran Run in Solo 2024 dihelat bulan depan.Taman Balekambang sendiri dipilih sebagai venue NgabubuRun 5K karena memiliki nilai historis bagi Mangkunegaran.&nbsp;Pasalnya, tempat itu dimaknai sebagai simbol kohesi sosial bagi kerabat Mangkunegaran yang dibangun pada &nbsp;1921 oleh KGPAA Mangkoenagoro VII.“Kebudayaan Jawa mengajarkan kita tentang nilai keseimbangan. Memahami tempo membutuhkan rasa,” ujar KGPAA Mangkoenagoro X.“Kita belajar kapan waktu untuk melangkah perlahan dan kapan kita perlu berlari cepat. Sama seperti kehidupan, kita perlu tau membagi waktu untuk berkarya dan istirahat.”<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C41utJCPoqB"></oembed></figure>“Berlari mencerminkan sinergi keprajuritan dari legiun Mangkunegaran,” sosok bernama Bhre Cakrahutomo Wira Sudjiwo itu menambahkan.&nbsp;“Ini memberi kesempatan bagi kita semua untuk menyerap dan belajar tentang semangat, disiplin, konsistensi, serta dedikasi keprajuritan melalui NgabubuRun, Road to MN RUN.”NgabubuRun 5K sendiri dilepas oleh Kol. Inf. Ali Akhwan selaku Pembina Solo Berlari. Ia pun berharap Solo ke depan bisa jadi tempat yang ramah dan aman untuk para pelari.&nbsp;Selain itu, acara kemarin juga digelar untuk menjalin silaturahmi komunitas lari yang tergabung dalam Solo Berlari, yakni Solo Runners, Riot Solo, Amateurun, dan lainnya.&nbsp;Pada sisi lain, PermataBank selaku salah satu pendukung acara Mangkunegaran Run in Solo 2024 dikabarkan telah menambah kuota pendaftaran.Kuota peserta yang semula berjumlah 2.500 orang bakal ditambak menjadi 3.000 orang dan terbagi dalam tiga kategori, yakni 5K, 10K, dan Half Marathon.Penambahan kuota peserta ini dijelaskan oleh Glenn Ranti selaku Division Head Corporate Communication PermataBank.“PermataBank antusias ikut jadi bagian acara ini untuk melestarikan kebudayaan dan merangkul beragam komunitas serta masyarakat,” Glenn Ranti menjelaskan.“Kami merangkul melalui berbagai kegiatan, termasuk seni, olahraga, dan pengembangan UMKM yang terintegrasi dalam perayaan potensi pariwisata yang unggul.”“Hal ini sejalan dengan komitmen PermataBank untuk selalu memberikan nilai bermakna bagi nasabah dan Masyarakat,” ujarnya.<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C44VvvvvLKm"></oembed></figure>Sementara itu, Metta Dharmasaputra selaku CEO &amp; Co-founder Katadata Indonesia juga mengaku senang bisa terlibat dalam gelaran Mangkunegaran Run in Solo 2024.Menurutnya, hal ini menunjukkan komitmen Katadata untuk membuat aktivitas yang memberi dampak besar terhadap masyarakat.“Sebagai perusahaan media dan riset, Katadata juga punya unit bisnis event management,” kata Metta Dharmasaputra.“Apabila selama ini publik mungkin hanya mengenal event yang digelar Katadata dalam bentuk diskusi, kali ini kami berusaha untuk memulai yang baru antara lain olahraga.”Tahun lalu terbukti Mangkunegaran Run in Solo disambut dengan antusian oleh pecinta olahraga lari,” ia menambahkan.&nbsp;Metta pun berharap kolaborasi Pura Mangkunegaran, Katadata, Yayasan DNC dan juga PermataBank diharapkan bisa terus berlangsung di ajang Mangkunegaran Run in Solo.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/bE_eidVLGZg?si=RinNlhxxJP0PZtEg" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

NgabubuRun 5K digelar di Taman Balekambang sebagai ajang pemanasan jelang Mangkunegaran Run in Solo 2024.

Jelang Mangkunegaran Run in Solo 2024, NgabubuRun 5K Dihelat sebagai Pemanasan

SKOR.id – Banyak dokter, ahli osteopati, dan fisioterapis memberi saran-saran cara menghindari masalah pada persendian, mulai dari yoga kaki hingga joging dan olahraga harian.Rutinitas Yoga Sederhana Selamatkan Anda dari Kesakitan&nbsp;Liam Goode, fisioterapis dari White Hart Clinic, London, Inggris, mengatakan otak manusia tertarik pada jalur yang mudah dan akan mempelajari jalur pergerakan yang mengeluarkan energi paling sedikit.&nbsp;Hal ini dapat menciptakan ketidakseimbangan pada sendi karena otot bekerja terlalu keras dalam rentang rotasi tertentu. Jika ingin memiliki persendian yang sehat, Anda perlu melawan gerakan berulang ini dengan menjaga olah raga secara umum.&nbsp;Karena tidak ada sesuatu pun di dalam tubuh yang dilakukan secara terpisah, Anda harus membangun kekuatan di seluruh tubuh. Program kekuatan dan pengondisian sangat membantu dalam melatih seluruh otot dan persendian Anda, mulai dari pilates hingga yoga, atau menyelesaikan latihan beban di gym.&nbsp;Temukan titik awal Anda dengan tujuan membangun gerakan sendi secara teratur dalam rentang gerakan penuh mungkin, seperti jongkok agar pantat sedekat mungkin dengan tanah. Pada akhirnya, jika tulang rawan di sekitar persendian Anda tidak cukup bergerak, maka tulang rawan tersebut tidak mendapat aliran darah yang cukup dan akan mengering serta retak.&nbsp;Semakin dini Anda memasukkan serangkaian gerakan ke dalam kehidupan sehari-hari, semakin baik. Jika Anda berusia 20-an tahun dan membaca ini, rutinitas aliran yoga sederhana yang teratur akan menyelamatkan Anda dari rasa sakit di kemudian hari.Pakai Sepatu Olahraga untuk Segala HalTerkait kaki dan pergelangan kaki, apa yang Anda kenakan sangatlah penting. Bagian dari misi Nick Cullen, konsultan ahli bedah ortopedi kaki dan pergelangan kaki, RS Ortopedi Royal National, Stanmore, London, Inggris adalah mencoba membujuk semua orang untuk memakai sepatu olahraga yang solid dan bersol lebar untuk segala kegiatan.Jika Anda harus memakai sepatu dengan hak, cobalah untuk menurunkan berat badan Anda lebih baik dengan sepatu hak yang lebih rendah atau wedges. Itu karena semakin tinggi haknya maka semakin besar tekanan yang Anda berikan pada bagian depan telapak kaki yang sangat rentan mengalami masalah.Sepatu yang optimal memiliki struktur dan tali; jika memiliki kaki rata, Anda memerlukan dukungan lengkungan untuk stabilitas. Dengan kaki lengkung tinggi, Anda memerlukan sepatu lari yang lebih netral.&nbsp;Asics, Brooks, dan Saucony adalah merek-merek bagus. Cullen merekomendasikan untuk pergi ke toko olahraga yang memiliki treadmill untuk memutuskan sepatu mana yang sesuai dengan bentuk kaki Anda, meskipun Anda tidak pernah berlari.Penting juga agar otot-otot kecil di kaki bekerja secara teratur. Anda dapat mencari latihan yoga jari kaki di YouTube atau saat Anda sedang duduk, tekan jari-jari kaki Anda ke lantai dan tahan selama 10 detik.&nbsp;Banyak orang juga memiliki otot betis kencang, yang memberikan tekanan lebih besar pada bagian depan telapak kaki saat Anda berjalan. Jadi, pastikan untuk meregangkan betis Anda dengan handuk atau syal yang dilingkarkan di bawah bagian depan telapak kaki dan dipegang erat-erat, sambil menjaga lutut Anda lurus sambil arahkan jari-jari kaki ke arah hidung.Lari atau Bersepeda untuk Menghindari KeseleoOrang sering berpikir bahwa berlari akan merusak lutut mereka. Namun selama dekade terakhir Prof Alister Hart selaku Ketua Dept. Ortopedi University College London telah melakukan penelitian dengan kelompok penelitian Exercise for Science yang menunjukkan bagaimana lari jarak jauh sebenarnya baik untuk memulihkan kesehatan lutut paruh baya. Cedera bisa dicegah asalkan latihan dilakukan sebelumnya.Mereka yang bukan pelari tidak perlu takut untuk mulai berlari, karena Hart belum melihat bukti bahwa olahraga ini merusak persendian lebih jauh dari apa yang biasanya diperkirakan terjadi pada usia paruh baya.&nbsp;Faktanya, olahraga secara keseluruhan telah terbukti meningkatkan kualitas tulang di lutut dengan meningkatkan suplai darah dan memberikan kekuatan dan definisi otot, sehingga permukaan di sekitar sendi dapat bergerak lebih baik.Demikian pula, bersepeda bisa sangat baik untuk melatih lutut dan pinggul dengan gerakan inline yang sederhana. Melakukan gerakan sepeda olahraga hingga 30 menit setiap dua hari sekali dapat sangat membantu mengurangi kerusakan sendi lutut dan pinggul Anda.Bergerak setiap 20-30 Menit&nbsp;Gerakan sangat penting bagi kesehatan dan penting untuk membuat Anda tetap kuat dan fleksibel. Bahkan postur tubuh yang bagus tidak akan mencegah potensi kekakuan atau nyeri sendi di kemudian hari tanpa gerakan teratur. Demikian ungkap John Mallinder, ahli osteopati dari Osteopathy London.Idealnya selama jam kerja, terutama jika Anda duduk hampir sepanjang hari, cobalah menjauh dari tempat kerja Anda setiap 20-30 menit. Jalan kaki beberapa menit, membuat teh, atau ngobrol dengan rekan kerja.Dengan menghentikan rutinitas, Anda dapat menyadari postur tubuh ketika duduk kembali dan menghindari dampak negatif dari satu posisi dalam waktu lama.&nbsp;Jika kapasitas gerak terbatas, selama istirahat singkat ini Anda dapat mencoba gerakan memutar bahu ke belakang dan ke depan, atau gerakan memutar tulang belakang dan menekuk ke samping, semuanya pada tingkat yang Anda rasa nyaman.&nbsp;Jika pekerjaan Anda aktif tetapi melibatkan gerakan berulang atau waktu yang lama dalam satu postur, jelajahi gerakan ke arah yang berbeda selama istirahat ini untuk memberikan keseimbangan pada diri Anda.&nbsp;Ketidaknyamanan sering kali dapat menyebabkan penghindaran gerakan karena takut menyebabkan bahaya. Namun menunggu untuk terbebas dari rasa sakit sebelum melakukan olahraga ringan adalah sebuah kesalahan, karena hal ini menyebabkan penyembuhan, kelemahan, dan kerentanan menjadi lebih lambat.Gerakan teratur dan lembut harus selalu dilihat sebagai bagian dari solusi. Carilah nasihat jika Anda tidak yakin apa yang aman untuk Anda.Bersandar pada lengan untuk Membantu Bahu&nbsp;Bahu pada dasarnya adalah sendi paling tidak stabil di tubuh dan sangat bergantung pada struktur otot untuk memberikan dukungan dan stabilitas. Anda perlu memperkuat otot-otot yang menggerakkan dan memutar bahu dengan melatih lengan secara teratur dan melakukan hal-hal yang mungkin terlihat tidak wajar, seperti menahan beban dengan lengan atas.Menurut Anju Jaggi, Direktur Klinis Terapi RS Ortopedi Royal National, dengan bersandar di meja saat sedang duduk atau menyandarkan berat badan melalui lengan ke dinding selama 20 menit per minggu, Anda dapat membangun kepadatan tulang di bahu dan memungkinkan sendi untuk menyelaraskan dirinya dengan lebih baik.&nbsp;Ada juga korelasi kuat antara kekuatan genggaman dan kekuatan bahu. Jika Anda melatih cengkeraman, itu akan memiliki efek yang membantu bahu. Mengepalkan tangan Anda erat-erat lalu melepaskannya untuk mengipasi jari Anda 10 hingga 15 kali sehari adalah latihan yang sederhana dan efektif.&nbsp;Seiring bertambahnya usia, tubuh secara alami menjadi kaku. Itulah mengapa sangat penting untuk mengubah perilaku Anda jika tidak berolahraga dan menjadi lebih sadar akan tubuh sehingga Anda dapat mengidentifikasi area yang mungkin memerlukan perhatian lebih.Jangan Takut Membungkuk&nbsp;Banyak penelitian telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa tidak ada postur tubuh yang sempurna. Faktanya, jika Anda menghabiskan sepanjang hari duduk dengan posisi punggung tegak dan lurus, hal ini menyebabkan otot punggung dan inti Anda bekerja keras dan pada akhirnya dapat menimbulkan rasa sakit – seperti berjalan-jalan dengan tangan terkepal sepanjang waktu.&nbsp;Karena setiap tubuh berbeda, tidak ada yang netral dalam hal postur. Sebaliknya, Anda sebaiknya memprioritaskan perubahan postur tubuh setiap 30-40 menit saat duduk dan mendorong mobilitas pada tulang belakang.&nbsp;Menurut Aoife O’Meara, fisioterapis muskuloskeletal dari RS Ortopedi Royal National, membungkuk adalah hal yang aman, karena tidak ada bukti bahwa hal itu akan membahayakan jika Anda bergerak secara teratur.Demikian pula saat tidur. Tidak ada posisi yang sempurna untuk melindungi tulang belakang Anda. Maka itu carilah posisi yang terasa nyaman, karena mendapatkan kualitas tidur yang baik lebih penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.&nbsp;Meletakkan bantal di antara lutut mungkin cocok untuk pasien. Jika mengalami nyeri, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan juga melakukan gerakan sesegera mungkin, karena istirahat di tempat tidur dalam jangka waktu lama pada akhirnya akan memberikan dampak paling buruk bagi tulang belakang.&nbsp;<div class="raw-html-embed"></div>

Sejumlah latihan sederhana bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan persendian.

Culture

6 Tip Simpel dari Ahli untuk Persendian yang Lebih Sehat 

SKOR.id – Ratu lari jarak jauh Indonesia, Triyaningsih, sudah lama memilih New Balance sebagai sneaker favoritnya. Ia pun didaulat sebagai Brand Ambassador New Balance.&nbsp;“Saya memakai New Balance sejak 2014,” ujar Triyaningsih di sela peluncuran New Balance SuperComp Elite v4 di Jakarta, Senin (12/2/2024) lalu.Dari sekian banyak sneaker New Balance yang pernah dijajalnya, kepada Skor.id, pelari 35 tahun ini mengungkapkan tiga di antaranya sebagai favorit. Ketiganya adalah: &nbsp;&nbsp;&nbsp;1. New Balance Fresh Foam&nbsp;<div class="raw-html-embed"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cq8FL_tOeSW/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/Cq8FL_tOeSW/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/Cq8FL_tOeSW/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by New Balance Running (@newbalancerunning)</a></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script></div>“Saya biasanya menggunakan New Balance Fresh Foam untuk easy run (lari santai),” kata Triyaningsih.Model Fresh Foam mewakili kemajuan revolusioner dalam material yang meredam benturan kaki berdampak tinggi yang terjadi di jalan raya, trek, dan lapangan mana pun.&nbsp;Diinformasikan oleh pemetaan tekanan 3D motion dan data penerapan gaya yang dikumpulkan dari atlet sesungguhnya, Fresh Foam dikenal dengan kelembutannya.Harga tergantung model yang tersedia. Sepatu lari wanita New Balance Fresh Foam Roav warna hitam, misalnya, dibanderol Rp1.119.300.Model lainnya seperti New Balance Fresh Foam X 1080v13 dihargai Rp2,8 juta. Sedangkan&nbsp;New Balance Fresh Foam X More Trail V3 Rp2,6 juta.Masih ada beberapa model lain seperti New Balance 237, Nergize, Garoe, dan lain-lain. Kisaran harga antara Rp900.000-an hingga Rp2,8 juta.&nbsp;2. New Balance FuelCell SuperComp Trainer&nbsp;<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/CgzQoX2uaiK"></oembed></figure>Sepatu kedua yang menjadi favorit Triyaningsih adalah New Balance FuelCell SuperComp Trainer.“Kalau sepatu ini biasanya saya kenakan saat latihan tempo run atau middle run,” Triyaningsih menuturkan.Dibuat untuk lari, New Balance FuelCell Trainer dilengkapi midsole busa FuelCell untuk stabilitas dengan bantalan dan outsole yang tahan lama namun fleksibel.&nbsp;Sepatu performa ini dirancang untuk kenyamanan saat berolahraga.New Balance FuelCell SuperComp Trainer untuk wanita terdiri dari New Balance 574 (Rp1,3 juta) dan New Balance 574+ (Rp1,8 juta).3. New Balance FuelCell SuperComp Elite v4&nbsp;<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Skor_id_d9a87b4f0d.jpg" alt="New Balance SuperComp Elite v4 (Kunta Bayu Waskita/Skor.id)."><figcaption>New Balance SuperComp Elite v4 (Kunta Bayu Waskita/Skor.id).</figcaption></figure>“Ketiga adalah sepatu terfavorit saya saat ini, yaitu New Balance FuelCell SuperComp Elite v3,” kata pengoleksi 11 medali emas SEA Games dari cabang atletik ini.Menurut Triyaningsih, FuelCell&nbsp;SuperComp Elite v4 yang baru saja diluncurkan di Indonesia memiliki teknologi tinggi.“Busanya menghasilkan pengembalian energi dinamis dari sistem Energy Arc (pelat karbon) 87% dibanding 83% dari seri sebelumnya, v3.”&nbsp;“Sebagai atlet, sepatu lari yang tepat merupakan aset penting saat saya mencapai keunggulan,” ujar Triyaningsih.&nbsp;“Dengan adanya pengembalian energi yang lebih besar dibanding sebelumnya tentu akan membuat performa lari meningkat serta mengurangi resiko cedera,” ia menambahkan.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Skor_id_938ff0c5d6.jpg" alt="Triyaningsih mengenakan sepatu New Balance FuelCell SuperComp Elite v3 (Kunta Bayu Waskita/Skor.id)."><figcaption>Triyaningsih mengenakan sepatu New Balance FuelCell SuperComp Elite v3 (Kunta Bayu Waskita/Skor.id).</figcaption></figure>SuperComp Elite v4 sudah tersedia di beberapa New Balance Concept Store mulai tanggal 12 Februari 2024 dengan harga Rp4.599.000.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/01W5cFTuWUk?si=cDjdyBxN3_EKbhQh" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Triyaningsih mengenakan New Balance dalam berbagai kejuaraan maupun latihan sejak 2014.

Sneakers

3 Sepatu Lari Favorit Triyaningsih untuk Easy Run, Latihan, hingga Perlombaan

SKOR.id – Peritel olahraga terkemuka, Planet Sports Asia, sukses menyelenggarakan lomba lari perdana mereka, yaitu Planet Sports Run 2023 pada 10 Desember 2023 lalu.&nbsp;Sebanyak lebih dari 3.000 pelari meramaikan acara tersebut dan memenuhi area ICE BSD, Tangerang.&nbsp;"Kami bangga dan senang sekali Planet Sports Run 2023 terlaksana dengan sangat baik,” ujar Panji Cakrasantana, General Manager Marketing MAP Active dalam rilis yang diterima Senin (29/1/2024).“Rangkaian acara kami juga sangat sukses karena Planet Sports Run bukanlah acara lari biasa, ini adalah sebuah langkah menuju hidup aktif dan sehat.”&nbsp;“Ini adalah tentang menjadikan olahraga, terutama lari, sebagai bagian yang menyenangkan dari kehidupan setiap orang," ujar Panji.Planet Sports Asia, melalui penyelenggaraan Planet Sports Run, tidak hanya menghadirkan ajang lari, tetapi juga memahami betapa pentingnya persiapan sebelum berlari.&nbsp;Ini termasuk latihan dan pemilihan perlengkapan olahraga yang sesuai dengan postur tubuh peserta.&nbsp;Planet Sports Run sendiri memiliki konsep acara berbeda. Para peserta telah mengumpulkan poin sejak pendaftaran hingga menyelesaikan berbagai misi menarik yang diberikan sebelum acara berlangsung.Kategori lomba mencakup 5K, 10K, dan 21K (half marathon). Terdapat 18 pemenang yang mencetak rekor waktu lari gemilang.Sebanyak 3 pemenang perempuan dan 3 pemenang laki-laki terbagi dalam masing-masing kategori tersebut.&nbsp;Untuk kategori 21K, peringkat pertama putra diraih Welman D. Pasaribu dengan catatan waktu 1 jam 14 menit 48 detik.Aprilia Kartina berada di peringkat pertama perempuan dengan catatan waktu 1 jam 31 menit 28 detik.&nbsp;Rahmad Setiabudi menjadi pelari tercepat untuk kategori 10K, dengan mencetak waktu 34 menit 27 detik saja.Sementara Novia Nirwani menyusul mencapai garis akhir dalam waktu 40 menit 12 detik sebagai perwakilan perempuan.&nbsp;Melanjutkan ke kategori 5K, terdapat Moh.&nbsp;Hadrin Mahdang menghuni peringkat pertama dengan waktu lari 15 detik 49 menit dan Marina Marina dengan waktu 18 menit 52 detik.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Novia_Nur_Nirwani_atlet_lari_sekaligus_pemenang_kategori_10_K_di_Ajang_PS_Run_Dok_Planet_Sports_Asia_44b8e31e47.jpeg" alt="Novia Nur Nirwani, atlet lari sekaligus pemenang kategori 10K di Ajang PS Run (Dok. Planet Sports Asia)."><figcaption>Novia Nur Nirwani, atlet lari sekaligus pemenang kategori 10K dalam ajang PS Run (Dok. Planet Sports Asia).</figcaption></figure>“Saya sangat menikmati perjalanan saya mengikuti setiap rangkaian Planet Sports Run 2023,” ujar Novia Nirwani.&nbsp;“Tiap rangkaiannya dipenuhi berbagai aktivitas menarik yang tidak hanya membantu saya bersiap untuk maraton itu sendiri.”“Namun juga meningkatkan relasi saya dengan teman-teman pelari lainnya,” Novia menambahkan.&nbsp;“Menempati peringkat pertama kategori 10K jadi salah satu pencapaian berharga saya di tahun 2023 dan saya bersemangat untuk menantikan Planet Sports Run selanjutnya,” kata Novia.Menambah keseruan acara, Planet Sports Run 2023 juga dimeriahkan oleh beberapa Influencer dan deretan artis papan atas.Sebut saja Daniel Mananta, Nadila Enersta, Ben Joshua, dan masih banyak lagi yang turut menantang dirinya melampaui batas dengan mengikuti maraton ini.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Deretan_influencer_dan_artis_ibukota_di_Ajang_Planet_Sports_Run_Dok_Planet_Sports_Asia_28fcf40815.jpeg" alt="Deretan influencer dan artis ibukota di Ajang Planet Sports Run (Dok. Planet Sports Asia)."><figcaption>Deretan influencer dan artis ibu kota dalam ajang Planet Sports Run (Dok. Planet Sports Asia).</figcaption></figure>Keberhasilan Planet Sports Run yang pertama menjadi pendorong bagi Planet Sports Asia untuk terus mengembangkan rangkaian acara dan kompetisi serupa setiap tahunnya.Langkah ini juga diperkuat oleh rencana ekspansi masif Planet Sports Asia ke berbagai kota di luar Jabodetabek pada 2024.“Sukses pertama Planet Sports Asia menyelenggarakan Planet Sports Run meningkatkan optimisme kami untuk bisa menyelenggarakan acara ini setiap tahun,” ujar Panji.“Animo masyarakat yang kian meningkat terhadap olahraga lari menjadi salah satu alasannya.”“Kini kami tengah bersiap untuk menyelenggarakan Planet Sports Run 2024, tunggu tanggal mainnya!" ujar Panji.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/kS1JW2gdsOw?si=4HHaytKXHFrJgMou" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Planet Sports Asia kini sedang bersiap menyelenggarakan Planet Sports Run 2024.

Planet Sports Run Torehkan Pengalaman Baru bersama Lebih dari 3.000 Pelari

SKOR.id - Kompetisi atletik pelajar terbesar Tanah Air hasil kolaborasi Pengurus Besar Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PB PASI) dan DBL Indonesia telah mencapai babak puncak.Energen Champion SAC Indonesia 2023 National Championship diselenggarakan di Stadion Sriwedari, Solo, Jawa Tengah. Persaingan ketat babak nasional ini berlangsung pada 18-20 Januari 2024. &nbsp;Pesertanya adalah para pelajar tingkat SMA/sederajat berstatus juara 1, 2, dan 3 pada lima nomor atletik yang diperlombakan dalam rangkaian Energen Champion SAC Indonesia yang telah menginjak tahun kedua ini.Yakni sprint (lari 100 meter), middle distance (lari 1.000 meter), relays (lari estafet 4x100 meter), long jump (lompat jauh), hingga shot put (tolak peluru).Mereka bersaing memperebutkan gelar Champion SAC Indonesia musim ini, guna mendapatkan penghargaan untuk melakoni international training camp ke luar negeri yang didukung oleh Pertamina.Total terdapat 288 peserta yang mengikuti Energen Champion SAC Indonesia 2023 National Championship. Seluruh peserta melakukan athletic clinic serta sharing session bersama Suryo Agung Wibowo, mantan sprinter nasional Indonesia.Dilanjutkan dengan berkesempatan menjajal lintasan dan berlatih di stadion legendaris kebanggaan warga Solo yang dibangun pada 1933 dan menjadi venue Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama pada 1948 silam.Beberapa hal yang didiskusikan oleh Suryo Agung Wibowo di antaranya adalah terkait dengan fase akselerasi hingga kecepatan maksimal.Itu merupakan tahapan penting dalam suatu perlombaan sprint 100m putra. Pembahasan tersebut muncul ketika M. Deka Pratama, juara 100m putra Sumatera Qualifiers melontarkan pertanyaan terkait teknik 20m-30m awal memulai berlari."Saya tentunya excited ya. Ikut serta melihat perkembangan SAC Indonesia selama dua tahun ini. Beberapa waktu lalu saya baru saja mengantar para pelajar jebolan SAC Indonesia ini berlaga pada kompetisi internasional SEA Youth Athletics Championships," kata Suryo Agung."Beberapa dari mereka berhasil merebut medali emas. Tentunya bisa berbagi ilmu seperti ini sangat menyenangkan bagi saya," ia menambahkan.Selain itu, Suryo mengatakan bahwa SAC Indonesia, yang juga merupakan salah satu event kerja sama PB PASI dan DBL Indonesia dapat menjadi tempat untuk menemukan berbagai bakat baru."Semoga semakin banyak siswa yang belum terlihat bakatnya, dapat ditemukan. Juga, dapat semakin mempopulerkan olahraga atletik di kalangan anak muda, khususnya pelajar, sesuai dengan misi diselenggarakannya ajang ini," kata Suryo.Bersamaan dengan digelarnya babak puncak Energen Champion SAC Indonesia 2023 National Championhsip yang berlangsung selama tiga hari (18-20 Januari 2024) di Stadion Sriwedari, juga diselenggarakan supporting event Pertamina Junior Challenge, kompetisi atletik bagi pelajar tingkat SD dan SMP se-Solo Raya.Sebanyak 1.790 pelajar ikut berpartisipasi pada kompetisi yang melombakan Kids' Athletics, Middle Distance 800m, Relays 5x80m, Relays 8x50m, Sprint 60m dan Sprint 80m. &nbsp;Direktur DBL Indonesia, Masany Audri, mengungkapkan rasa bangga atas bergabungnya Pertamina sebagai pendukung utama kompetisi pelajar Pertamina Junior Challenge. Menurutnya, kemitraan ini dapat mewujudkan semangat besar dalam mengembangkan atletik, bersama PASI."Bergabungnya Pertamina di SAC Indonesia pada tahun kedua penyelenggaraan ini tentu menambahkan bahan bakar semangat kami dalam mengembangkan atletik bersama PASI untuk siswa SD hingga SMA," kata Masany Audri."DBL indonesia mengucapkan banyak terima kasih atas peran serta Pertamina karena kemitraan ini membantu mewujudkan mimpi kami untuk terus meningkatkan partisipasi anak muda Indonesia berolah raga," ia memungkasi.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/-tb74oCTNf0?si=lZPgWlIFRRulERBZ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Mantan sprinter nasional Indonesia, Suryo Agung Wibowo turut memberi ilmu terkait teknik sprint 100 meter.

288 Pelajar Terbaik Bersaing di Puncak Energen Champion SAC Indonesia 2023 National Championship

SKOR.d - Gelaran lari penutup akhir tahun, Semarang 10K 2023 akan berlangsung pada Minggu (17/12/2023) di Kota Semarang, Jawa Tengah.Semarang 10K yang rutin digelar sejak 2018 tidak hanya di ikuti oleh pelari dari dalam kota Semarang, namun ada banyak pelari dari luar kota bahkan pesohor.Salah satunya yang berhasil Skor.id temui saat penukaran race pack Semarang 10K 2023 powered by ISOPLUS di gedung Oudetrap, Sabtu (16/12/2023), adalah Olivia Tommy, salah satu peserta dari lomba masak di salah satu TV swasta.Wanita yang juga merupakan Running Ambassador dari ISOPLUS ini mengatakan kalau cukup senang diajak ikut serta dalam Semarang 10K 2023.Menurut Oliv, sapaan akrabnya, ini adalah kali kelima ia mengikuti event dari ISOPLUS. Sebelumnya ada Borobudur Marathon, Makassar Run, sampai RSUI Run.Olivia mengaku serius mempersiapkan diri jelang Semarang 10K 2023. Selain menyiapkan fisik dan mental, ia juga mempersiapkan dengan makanan bernutrisi."Karena aku kan bukan pelari profesional, jadi persiapan larinya 3-4 kali per minggu jelang race. Tapi kalau pas enggak ada race, seminggu cuma 1-2 kali saja," ujarnya kepada Skor.id.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Fisioterapis_melakukan_pemeriksaan_kepada_Olivia_Tommy_di_booth_ISOPLUS_a1b1c3ffc7.jpg" alt="Fisioterapis melakukan pemeriksaan kepada Olivia Tommy di booth ISOPLUS sebelum berpartisipasi di Semarang 10K 2023, 16 Desember 2023. (Arista Budiyono/Skor.id)"><figcaption>Fisioterapis (pakaian hitam) melakukan pemeriksaan kepada pesohor Olivia Tommy di booth ISOPLUS sebelum berpartisipasi di Semarang 10K 2023, 16 Desember 2023. (Arista Budiyono/Skor.id)</figcaption></figure>Selain Olivia, ada beberapa komunitas lari yang Skor.id temui di acara race pack collection. Seperti komunitas <a href="https://www.instagram.com/rpc.runningclub/">@rpc.runningclub</a> dari Solo.Enam orang anggota komunitas lari itu hadir, salah satunya Lazuardi yang sebelumnya sudah dua kali mengikuti gelaran Semarang 10K.Salah satu alasannya terus berpartisipasi adalah dekatnya kota Solo dengan Semarang. Adapun menurut Lazuardi, olahraga lari juga sangat berkembang di Solo."Solo dalam dua tahun terakhir ini, olahraga lari sangat tinggi minatnya. Beberapa event sudah mulai digelar, namun masih belum ada yang rutin seperti Semarang 10K ini," ucapnya.Selain itu Skor.id juga bertemu dengan Yadin yang merupakan bagian dari komunitas <a href="https://www.instagram.com/kecerun/">@kecerun </a>dari Bandung. Ia datang bersama tujuh orang dari Keluarga Cemara Run (KeceRun)."Menurut saya, Semarang 10K ini merupakan salah satu yang wajib buat diikuti. Semoga tahun ini bisa finis di bawah 1 jam ya," ujar lelaki yang juga sudah dua kali mengikuti Semarang 10K itu.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/PqFdBjAbrrU?si=h74g5K7cG8RBPTSH" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Meski berasal dari kota lain, Semarang 10K merupakan salah satu agenda yang dinilai wajib buat diikuti para pelari.

Semarang 10K 2023 Diikuti Beragam Komunitas dan Pesohor dari Luar Kota

SKOR.id - Gelaran lari rutin penutup akhir tahun, Semarang 10K akan memasuki tahun keempat, yakni digelar pada Minggu (17/12/2023) di Kota Semarang, Jawa Tengah.Sama seperti sebelumnya, Pemerintah Kota Semarang berkolaborasi bersama Harian Kompas dan Isoplus menyelenggarakan Semarang 10K 2023 powered by ISOPLUS.Dalam Semarang 10K tahun ini, ada beberapa kategori yaitu 10K Nasional, 10K Master, 10K Pelajar, dan 10K Overall. Tidak ada nomor Kid Dash seperti tahun sebelumnya.Semarang 10K 2023 hadir dengan semangat Step Up Your Limit, yang akan memberikan para pelari pengalaman dalam berkompetisi, menemukan, dan menunjukan kemampuan terbaik mereka dalam mencapai kemenangan.Pelari akan melewati rute yang mewakili akulturasi budaya, napak tilas sejarah, hingga kemegahan arsitektur khas Kota Semarang. Pun disuguhkan atraksi kebudayaan khas Jawa Tengah di beberapa titik rute lomba.Sebanyak 2000 pelari lintas umur akan memeriahkan Semarang 10K 2023. Adapun pengambilan race pack collections dilakukan lebih dulu pada 15 dan 16 Desember 2023.Tepatnya dilakukan di Gedung Oudetrap, Kota Lama, Semarang. Race pack collections merupakan koleksi paket balap lari dengan isi nomor peserta lomba, jersi, dan beberapa paket dari sponsor.Selain penukaran race pack, di Gedung Oudetrap juga ada booth dari sponsor utama, Isoplus.Pada booth tersebut terdapat pengecekan kondisi badan pelari oleh fisioterapis yang disediakan agar saat mengikuti Semarang 10K nanti tidak cedera atau bisa tampil lebih fit.Semarang 10k 2023 tidak hanya di ikuti peserta dari Semarang, tetapi juga beberapa komunitas lari dari luar kota, seraya yang ditemukan Skor.id di lokasi penukaran race pack.<div class="raw-html-embed"><blockquote class="twitter-tweet">Suasana penukaran racepack untuk event <a href="https://twitter.com/hashtag/Semarang10K?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#Semarang10K</a> yang akan berlangsung besok pagi di Semarang. <a href="https://t.co/ANQMC6v8KL">pic.twitter.com/ANQMC6v8KL</a>— SKOR.id (@skorindonesia) <a href="https://twitter.com/skorindonesia/status/1735888783512375734?ref_src=twsrc%5Etfw">December 16, 2023</a></blockquote> <script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div>Sesudah penukaran race pack, sore harinya pada Sabtu (16/12/2023), para komunitas lari dari luar Semarang berkumpul di area kota tua untuk mengadakan Run For Gilo Gilo 2023.Event itu merupakan cara komunitas Semarang Runners untuk menyambut komunitas pelari lain yang hadir untuk mengikuti Semarang 10k 2023 esok harinya.Gilo-gilo bukan nama makanan, melainkan cara berjualan jajanan khas Semarang yang sudah ada sejak lama.Sajian mirip angkringan itu banyak diminati karena harganya yang merakyat. Pedagang biasanya menjual gorengan dan buah-buahan dalam satu gerobak.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/PqFdBjAbrrU?si=h74g5K7cG8RBPTSH" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Berbagai keseruan sudah hadir sehari jelang dilangsungkannya gelaran lari Semarang 10K 2023 Powered by ISOPLUS.

Latest Articles - Lari