Terkurung di Florida, Pegolf Legendaris Jerman Ini Rencanakan Rutinitas Sendiri

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Wabah virus corona membuat Bernhard Langer terkurung di rumahnya di Boca Raton, Florida, Amerika Serikat.
  • Meski musim golf telah dihentikan, pegolf 62 tahun itu merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri di rumah.
  • Ia merekomendasikan exercise, seperti sit-up, push-up, pull-up, dan benching, yang mudah dilakukan di rumah.

SKOR.id - Pandemi Covid-19 membuat Bernhard Langer saat ini terkurung di rumahnya yang terletak di Boca Raton, Florida, Amerika Seriat, alih-alih berada di Anhausen, Jerman.

Juara Masters dua kali yang juga brand ambassador Mercedes-Benz itu adalah money leader di PGA TOUR Champions. Sayangnya, musim golf harus dihentikan.

Meski begiut, legenda golf Jerman ini tetap olahraga di rumah. Benhard Langer bahkan berbagi rutinitas latihan dan rekomendasi untuk tetap fit selama isolasi diri.

Baca Juga: Lewis Hamilton Ajak Fan F1 di Cina Setop Konsumsi Hewan Peliharaan

“Anda harus kreatif menggunakan apa yang Anda miliki. Setiap orang punya kesempatan itu,” ujar Bernhard Langer.

Pegolf 62 tahun itu berurusan dengan “jarak sosial” karena lapangan golf lokal dan pusat kebugaran yang berjarak 300 meter dari rumahnya sudah ditutup.

Bernhard Langer pun harus memutar akal untuk sedikit kreatif. Tanpa pelatih pribadi, dia merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri.

“Saya melatih ayunan dan otot-otot yang relevan dengan club saya yang berat dan saya bisa melakukannya di ruang kebugaran saya.”

“Saya punya treadmill dan sepeda statis. Saya juga punya matras untuk lakukan peregangan dan melakukan latihan body-weight.”

Karena banyak orang tidak dapat berolahraga dengan klub atau tim mereka, Langer membagikan rekomendasinya untuk tetap bugar saat di rumah.

“Anda bisa melakukan sit-up, push-up, pull-up, dan benching dengan hanya menggunakan berat badan Anda. Tak perlu banyak alat lain,” ujarnya.

Akan tetapi, Langer merindukan golf, "Terakhir kali saya main golf adalah bersama putra saya dua minggu lalu sebelum mereka menutup lapangan golf di dekat rumah.”

Baca Juga: Jadwal Mepet, Pegolf AS Dustin Johnson Terpaksa Lewatkan Olimpiade 2020

Satu hal menarik, tak ada atlet Jerman yang sanggup mempertahankan level kinerja tetap di atas selama beberapa dekade seperti Langer. Apa rahasianya?

Tak ada ramuan ajaib, tidak pula gateau Black Forest spesial, meski masalah sweet tooth ini kelemahan terbesar Langer dan rekan-rekannya tahu ini.

“Tak ada rahasia. Saya pikir hari ini saya diberi imbalan atas cara saya hidup. Saya minum sedikit alkohol, banyak exercise fisik, dan latihan golf.”

Atau karena Langer punya gen bagus, “Ibu saya 96 tahun dan masih hidup. Gaya hidup jelas memainkan peran besar, apakah Anda merokok, minum, atau bagaimana Anda makan.”

Keluarga juga penting bagi Langer, yang merupakan satu dari lima pegolf yang telah memenangkan pertandingan golf profesional di enam benua berbeda.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

What a Blessing to be Opa????????????

A post shared by Bernhard Langer (@bernhard.langer) on

Sementara itu, Bernhard Langer juga bercerita terkait kegiatan yang dihabiskan bersama anak-anaknya.

Jason (anak bungsu Langer) tinggal bersama ayah ibunya di Florida karena kampusnya ditutup selama masa pandemi Covid-19.

“Ia akan berada di rumah sampai akhir semester dan hanya mulai kelas reguler lagi setelah liburan Agustus, asalkan krisis telah diatasi,” ujar Langer.

Sedangkan anak perempuan tertua Langer, Jackie Carol, baru melahirkan anak pertama pekan lalu.

Baca Juga: Olimpiade 2020: Turnamen Tertunda, Asian Tour Berpotensi Hanya Kirim 5 Pegolf

Itu menjadikan Langer seorang opa - kakek. Satu lagi agenda Langer, memandangi foto cucu.

Si sulung, Stefan, ada di New York dan putrinya yang lain, Christina, tinggal di Los Angeles, “Kami terbiasa bertukar informasi secara teratur.”

Source: automobilsport.com

RELATED STORIES

Tiger Woods Bakal Ikut Turnamen Amal demi Bantu Terdampak Covid-19

Tiger Woods Bakal Ikut Turnamen Amal demi Bantu Terdampak Covid-19

Tiger Woods akan tampil di turnamen golf untuk amal yang disiarkan oleh TNT.

Rory McIlroy Sebut Ryder Cup 2020 Lebih Baik Ditunda

Rory McIlroy Sebut Ryder Cup 2020 Lebih Baik Ditunda

Rory McIlroy mengusulkan Ryder Cup lebih baik ditunda hingga 2021 daripada tetap bergulir tahun ini tanpa kehadiran penonton.

Rory McIlory Ungkap Alasannya Tak Pernah Segan Bicara Blak-blakan

Rory McIlory Ungkap Alasannya Tak Pernah Segan Bicara Blak-blakan

Pegolf no.1 dunia Rory McIlroy dikenal tidak pernah malu mengungkapkan pikirannya, terutama kepada media.

Tiger Woods/Peyton Manning  Lebih Diunggulkan ketimbang Phil Mickelson/Tom Brady

Tiger Woods/Peyton Manning Lebih Diunggulkan ketimbang Phil Mickelson/Tom Brady

iger Woods dan Phil Mickelson bakal kembali bertemu dalam duel The Match: Champions for Charity, di Medalist Golf Club, Florida, Amerika Serikat (AS), 24 Mei 2020.

Pegolf AS Michelle Wie Melahirkan Anak Pertamanya

Bintang golf Amerika Serikat (AS), Michelle Wie, melahirkan seorang bayi perempuan yang diberi nama Makenna Kamalei Yonna West.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

cover reza arya pratama.jpg

Timnas Indonesia

Pulang dari Timnas Indonesia, Kiper PSM Dapat Ilmu dari Maarten Paes dan Emil Audero

Kiper PSM, Reza Arya Pratama, mengungkapkan ilmu yang didapatkannya dari Maarten Paes dan Emil Audero.

Rais Adnan | 17 Jun, 12:28

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia kategori putra, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Persaingan Menghindari Degradasi dan Lolos Playoffs Elite 8 Pro Futsal League 2024-2025

Kuda Laut Nusantara FC dan Halus FC masih mungkin terdegradasi sekaligus lolos ke Playoffs Elite 8 Pro Futsal League 2024-2025.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 11:49

Sepak Bola ASEAN (Dede Mauladi/Skor.id)

World

Dua Klub Asing Ikuti Liga Malaysia 2025-2026, Ada dari Korea Selatan

Dua kasta kompetisi Liga Malaysia musim 2025-2026 bakal lebih berwarna lantaran ada dua klub asing yang berpartisipasi.

Rais Adnan | 17 Jun, 11:39

Menpora Dito Ariotedjo.

Esports

Menpora Sanjung Euforia Grand Final MPL ID Season 15

Dito Ariotedjo menyebut suasana di Grand Final MPL ID Season 15 mirip dengan olahraga lain seperti sepak bola dan bulu tangkis.

Gangga Basudewa | 17 Jun, 10:25

eLigue 1 Tour. (FC Mobile)

Esports

Ligue 1 dan FC Mobile Buat Kompetisi Resmi di Indonesia Bertajuk eLigue 1 Tour

Turnamen ini didedikasikan bagi komunitas pemain FC Mobile di seluruh Indonesia.

Gangga Basudewa | 17 Jun, 10:13

Arema FC.jpg

Liga 1

Anggap Serius Piala Presiden 2025, Arema FC Ingin Pertahankan Gelar Juara

Arema FC sudah memulai latihan bersama atau tim sebagai persiapan Piala Presiden 2025 mulai Senin (16/6/2025).

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 10:07

Komite Olahraga Nasional Indonesia atau KONI. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Other Sports

PON Bela Diri Akan Digelar untuk Pertama Kalinya, KONI Gandeng Djarum Foundation

PON Bela Diri 2025 mempertandingkan 10 cabang olahraga bela diri di GOR Djarum Kaliputu, Kudus, pada Oktober mendatang.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 08:48

Asisten pelatih Timnas Indonesia, Denny Landzaat. (Grafis: Skor.id)

Timnas Indonesia

Ingin Cetak Sejarah bersama Timnas Indonesia, Denny Landzaat Tolak Ajax

Asisten pelatih Timnas Indonesia, Denny Landzaat, menegaskan komitmennya bersama skuad Garuda.

Rais Adnan | 17 Jun, 08:46

Timnas putri U-19 Myanmar vs Timnas putri U-19 Indonesia pada perebutan peringkat ketiga Piala AFF Wanita U-19 2025 atau ASEAN U-19 Girls Championship 2025 di Vietnam pada 18 Juni 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Prediksi dan Link Live Streaming Myanmar vs Indonesia di Piala AFF Wanita U-19 2025

Kedua tim mirip jelang perebutan peringkat ketiga ASEAN U-19 Girls Championship 2025, Rabu (18/6/2025) sore.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 07:56

12 Alumni Liga TopSkor di Timnas U-23 Indonesia.

Liga TopSkor

Belasan Alumni Liga TopSkor Ikuti TC Timnas U-23 Indonesia

Total 12 Alumni Liga TopSkor akan menjadi bagian dalam pemusatan latihan Timnas U-23 Indonesia untuk persiapan berlaga di Piala AFF U-23 2025.

Nizar Galang | 17 Jun, 07:40

Load More Articles