• Penyanyi country Shania Twain memposting video berkuda di Tiktok, dengan menandai latar belakang lagu baru Taylor Swift, "Anti Hero".
• Olahraga berkuda ternyata diyakini bisa menjadi metode terapi untuk kesehatan fisik dan kesehatan mental.
• Sebuah penelitian menyebutkan berkuda, bersama jalan kaki dan berlari, dapat membakar hingga 200 kalori.

SKOR.id - Shania Twain tidak pernah merahasiakan kecintaannya pada kuda.

Dia merekam video musik saat berkuda dan membawa hewan itu ke atas panggung selama pertunjukannya. Baru-baru ini, ratu musik pop country itu bahkan memamerkan keterampilan menunggang kuda di TikTok, dan memikat lebih dari dua juta pengikutnya.

Dalam postingan barunya, Twain membagikan beberapa klip dirinya di atas pelana kudanya.

Pertama, dia duduk di atas kuda putih berjaket merah. Berikutnya, dia menunggang kuda coklat sambil mengenakan helm. Mereka bergerak dengan kecepatan lambat sampai video memotong klip kuda yang berlari ke depan saat Twain tampaknya naik dengan nyaman di atas hewan yang bergerak cepat.

Akhirnya, sang penyanyi tersenyum saat merekam video selfie saat dia menunggang kuda di fasilitas dalam ruangan.

Yang menarik, postingan tersebut diatur dengan latar belakang lagu artis pop country Taylor Swift "Anti-Hero."

Giddy Up! ???????? pic.twitter.com/QtVGP8Mbwf— Shania Twain ???????????? (@ShaniaTwain) October 27, 2022

Twain tampaknya berpartisipasi dalam tren TikTok baru-baru ini dengan lirik: "It's me, hi, I'm the problem / It's me." Para pengguna platform itu, termasuk Twain, terkadang selalu berbagi kecenderungan masalah mereka saat lagu diputar.

Dalam kasus Twain, dia menyertakan kotak teks di atas klip menunggang kuda yang berlari kencang. "Queen of cancelling on friends to hang out with horses," bunyinya. The "Man! I Feel Like A Woman!" Twain mengutip lirik hitsnya, seraya Swift di postingan tersebut dengan teks "Giddy Up!"

Sementara postingan Twain semuanya menyenangkan, menunggang kuda sendiri bukanlah lelucon. Penelitian menunjukkan berkuda menawarkan manfaat kesehatan fisik dan mental.

Misalnya, sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam International Journal of Exercise Science menemukan bahwa menunggang kuda selama 45 menit, bersama berjalan kaki, berlari, dan canter (langkah yang cepat namun nyaman), bisa membakar hingga 200 kalori.

Aktivitas menunggang kuda yang lebih berat dapat meningkatkan kalori yang terbakar.

Studi lainnya yang diterbitkan dalam Journal of Physical Activity & Health pada tahun 2015, melihat tuntutan fisiologis menunggang kuda.

Peneliti menemukan sesi rekreasi berkuda memenuhi kriteria untuk latihan intensitas sedang pada wanita berdasarkan konsumsi oksigen.

Olahraga berkuda juga dapat meningkatkan stabilitas, karena keseimbangan seseorang dan penyesuaian postural dirangsang ketika menunggang kuda, menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Physical Therapy Science.

UK & IRELAND! Tickets for the Queen Of Me Tour are on general sale now!! AND @TheO2 is so nice… I'm playing it twice ???? Let's go girls! ???? https://t.co/K7N9kc52cS pic.twitter.com/49A7IIq0lX— Shania Twain ???????????? (@ShaniaTwain) November 4, 2022

Bahkan ini mungkin lebih efektif daripada latihan lainnya untuk meningkatkan keseimbangan karena dapat menyebabkan kemajuan dengan cepat, catat para peneliti.

"Berkuda adalah latihan tubuh total," kata pembalap dan pelatih hunter-jumper profesional Melissa Gruber sebelumnya kepada People.

"Kaki, lengan, dan organ inti Anda bekerja sama untuk mengontrol dan juga berkomunikasi dengan kuda," katanya kepada majalah tersebut. "Kontrol tubuh yang halus itu membutuhkan kekuatan fisik dan keseimbangan yang sangat mirip dengan Pilates, yoga, atau bahkan selancar."

Dalam hal kesehatan mental, menunggang kuda telah lama digunakan dalam metode terapi.

Cara ini dapat membantu mereka dengan autisme meningkatkan keterampilan sosial dan komunikasi, dan dapat meringankan gejala gangguan stres pasca-trauma pada veteran militer, misalnya.

Menunggang kuda rekreasi juga dapat meningkatkan suasana hati pada orang dewasa yang berusia 45 tahun ke atas, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health pada tahun 2020.

Apakah Anda ingin lebih dekat dengan alam, membangun stabilitas Anda, atau menyalurkan batin Anda bersama Shania Twain, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambahkan menunggang kuda ke daftar ember latihan Anda.***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

Kicau Burung adalah Obat Terbaik untuk Terapi Kesehatan Mental

Membaca Sebelum Tidur: Obat untuk Kesehatan Mental dan Tidur Berkualitas

Apakah Baik Hidup dengan Hewan? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental