- Jika pola makan setelah diet berhasil tidak dijaga dengan benar maka kemungkinan besar berat badan akan naik kembali.
- Hal tersebut dinamakan sebagai diet yoyo karena inkonsistensi melakukan diet sehingga badan cepat naik cepat turun.
- Ternyata diet yoyo tersebut mempunyai efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah tidak seimbangnya hormon kortisol yang diproduksi dalam tubuh sehingga bisa memicu penyakit seperti jantung, kanker, hingga diabetes.
SKOR.id - Bagi semua orang menurunkan berat badan dengan diet tentunya adalah hal yang sering dilakukan.
Apabila berhasil tentu saja hasilnya adalah turunnya berat badan secara signifikan.
Namun dibalik semua keberhasilan menurunkan berat badan tersebut tentunya masih ada bayang-bayang inkonsistensi dalam melakukan diet.
Jika pola makan setelah diet berhasil tidak dijaga dengan benar maka kemungkinan besar berat badan akan naik kembali.
Hal tersebut dinamakan sebagai diet yoyo karena inkonsistensi melakukan diet sehingga badan cepat naik cepat turun.
Dinamakan seperti itu karena naik turunnya berat badan ibarat sebuah mainan yoyo yang dimainkan dengan cara dinaikkan dan diturunkan dengan menggunakan tali.
Ternyata diet yoyo tersebut mempunyai efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah tidak seimbangnya hormon kortisol yang diproduksi dalam tubuh sehingga bisa memicu penyakit seperti jantung, kanker, hingga diabetes.
Selain itu diet yoyo ternyata juga bisa berefek menimbulkan depresi atau stres bagi pelakunya.
Oleh karena itu untuk menghindari hal itu terjadi, orang yag akan berdiet harus berkomitmen terlebih dahulu dan juga mengetahui diet seperti apa yang cocok untuk dirinya.
Karena memang kondisi setiap orang berbeda-beda sehingga perlu adanya riset terlebih dahulu sebelum melakukan diet.
Dan juga perlu ditanamkan pemikiran bahwasanya diet itu bukan hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk mendapatkan kebiasaan gaya hidup yang lebih sehat ke depannya.
Yamisok dan Oxtrade Kolaborasi Gelar Tournament PUBGM hingga MLBB https://t.co/hiqwtmlaHP— SKOR.id (@skorindonesia) September 22, 2021
Berita Fitur lainnya:
Mitos atau Fakta, Konsumsi Makanan Pedas Bisa Menurunkan Berat Badan
Khasiat Kiwi dan Pear untuk Redakan Perut Kembung
