Minuman Sehat Selain Kopi yang Bisa Bantu Usir Rasa Kantuk

Christian Andy Nugroho

Editor:

  • Minuman kopi telah dipercaya dapat mengusir rasa kantuk yang dirasakan ditengah aktifitas seseorang.
  • Namun jika terlalu sering mengkonsumsi kopi juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.
  • Berikut ini adalah beberapa minuman sehat yang bisa gantikan kopi.

SKOR.id - Minuman kopi telah dipercaya dapat mengusir rasa kantuk yang dirasakan ditengah aktifitas seseorang.

Kandungan kafein yang terkandung di dalam kopi juga telah terbukti mampu meningkatkan fokus dan menghilangkan rasa kantuk.

Namun jika terlalu sering mengkonsumsi kopi juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi ketika berlebihan mengkonsumsi kopi adalah tergunggunya sistem pencernaan, insomnia dan peningkatan detak jantung.

Namun untuk mencegah hal tersebut terjadi, tersedia beberapa minuman sehat yang dapat menggantikan kopi.

Berikut ini adalah beberapa minuman sehat yang bisa gantikan kopi:

1. Air Kelapa

Air kelapa memiliki efektivitas yang sama dengan minuman isotonik lain untuk membantu menghidrasi tubuh setelah beraktivitas.

Tak hanya itu, minuman ini juga mengandung potasium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh sekaligus mengatur kendali sistem saraf.

2. Teh Hijau

Teh hijau juga memiliki kandungan L-theanine, yaitu sejenis asam amino yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi.

3. Air Putih

Air Putih adalah satu minuman yang sangat baik untuk tubuh.

Berbagai manfaat dari minum air putih juga telah terbukti dengan beberapa studi yang telah dilakukan.

Dengan meminum air putih maka akan membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan konsentrasi.

4. Smoothies

Smoothies berasal dari campuran buah dan sayur yang sudah pasti terbukti menyehatkan untuk tubuh.

Memilih buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi sebagai bahan smoothies menjadi baik untuk tubuh.

5. Jus Sayuran

Sayuran memiliki kandungan zat besi yang tinggi, kandungan tersebut bisa membantu menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih mudah sekaligus melawan rasa lelah pada tubuh.

Berita Bugar lainnya:

10 Alasan Mengapa Makanan Pedas Bagus untuk Kesehatan Jantung

6 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Memperkuat Imun hingga Mencegah Kanker

Source: halodoc

RELATED STORIES

6 Manfaat Jalan Cepat, Kurangi Lemak hingga Mengatasi Depresi

6 Manfaat Jalan Cepat, Kurangi Lemak hingga Mengatasi Depresi

Rutin jalan cepat bisa mengurangi lemak hingga meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot, serta jantung.

5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Kunyit untuk Kesehatan

5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Kunyit untuk Kesehatan

Kunyit tak hanya bisa dijadikan sebagai bumbu daput, melainkan bahan alami yang baik untuk kesehatan.

Mitos atau Fakta, Tauge Bisa Meningkatkan Kesuburan

Belum ada penelitian spesifik yang membuktikan tauge bisa meningkatkan kesuburan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Hasil Pro Futsal League 2024-2025, kompetisi futsal putra kasta tertinggi di Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Rekap Hasil Pro Futsal League 2024-2025: Black Steel Tahan Fafage Banua, Tiga Radja United Tuai Kemenangan Perdana

Black Steel bermain imbang dengan pemuncak klasemen Fafage Banua, sementara Tiga Radja United menang atas Halus FC.

Rais Adnan | 15 Feb, 13:28

Turnamen bulu tangkis All England

Badminton

Targetkan Gelar Juara, Indonesia Turunkan 15 Wakil di All England 2025

Para pemain Indonesia menjalani persiapan maksimal untuk hadapi rangkaian turnamen di Eropa, termasuk All England 2025.

Arin Nabila | 15 Feb, 12:34

Turnamen Mobile Legends, MPL Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

Tiket MPL ID Season 15 Sudah Bisa Didapatkan

Babak reguler season berlangsung di MPL Arena, Tanjung Duren pada 7 Maret hingga 25 Mei 2025.

Gangga Basudewa | 15 Feb, 12:24

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia, Liga 2 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 2

Liga 2 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 15 Feb, 12:14

pelatih persija carlos pena

Liga 1

Persija vs Persib: Carlos Pena Antisipasi Kontrol Emosi dan Tegaskan soal Mentalitas

Pelatih Persija Jakarta, Carlos Pena, bicara soal laga melawan Persib Bandung di Liga 1 2024-2025, Sabtu (15/2/2025).

Taufani Rahmanda | 15 Feb, 10:15

Metal Gear Solid. (Konami)

Esports

Metal Gear Solid: Snake Eater Akan Dirilis 28 Agustus

Metal Gear Solid: Snake Eater Akan Dirilis 28 Agustus untuk PlayStation®5, Xbox Series X|S, and STEAM®

Gangga Basudewa | 15 Feb, 08:04

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia kategori putra, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Jadwal dan Link Live Streaming Pro Futsal League 2024-2025: Pekan 6, 15-16 Februari 2025

Dipusatkan di kandang Black Steel Papua, GOR Istora Papua Bangkit, Jayapura, terdapat delapan laga melibatkan delapan tim.

Taufani Rahmanda | 15 Feb, 03:11

Laga Osasuna vs Real Madrid di La Liga 2024-2025 akan digelar pada Sabtu (15/2/2025) pukul 22.15 WIB. (Yusuf/Skor.id).

La Liga

Prediksi dan Link Live Streaming Osasuna vs Real Madrid di La Liga 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Osasuna vs Real Madrid di La Liga 2024-2025 yang akan digelar pada Sabtu (15/2/2025) pukul 22.15 WIB.

Irfan Sudrajat | 15 Feb, 02:24

Manchester City akan menjamu Newcastle United dalam laga Liga Inggris 2024-2025 yang digelar pada Sabtu (15/2/2025) pukul 22.00 WIB. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Man City vs Newcastle United di Liga Inggris 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Manchester City vs Newcastle United di Liga Inggris 2024-2025 yang digelar pada Sabtu (15/2/2025) pukul 22.00 WIB.

Irfan Sudrajat | 15 Feb, 02:23

Laga Leicester vs Arsenal di Liga Inggris 2024-2025 akan digelar pada Sabtu (15/2/2025) pukul 19.30 WIB. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Leicester City vs Arsenal di Liga Inggris 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Leicester City vs Arsenal di Liga Inggris 2024-2025, laga yang akan digelar pada Sabtu (15/2/2025) pukul 19.30 WIB.

Irfan Sudrajat | 15 Feb, 02:22

Load More Articles