- Me time memiliki banyak manfaat untuk tubuh terlebih otak.
- Me time sendiri merupakan aktivitas yang sebenarnya bisa membuat menjadi lebih mengenal dengan diri sendiri.
- Oleh karena itu me time sangat penting untuk dilakukan.
SKOR.id - Me time adalah kegiatan menyediakan dan menyiapkan waktu untuk diri sendiri.
Di tengah kesibukan kerja, me time sangat dibutuhkan karena dapat menjaga kesehatan mental.
Me time sendiri sebenaranya bukan menjadi sesuatu yang egois.
Ada masanya tubuh dan kesehatan memerlukan me time untuk memberikan energi positif dan mental.
Setelah melakukan me time biasanya hubungan dengan orang lain seperti orangtua, pasangan dan lingkungan kerja akan lebih baik.
Berikut ini adalah manfaat me time untuk kesehatan tubuh:
1. Me-reboot Otak dan Bersantai
Tanpa disadari, kegiatan yang dilakukan sehari-hari akan memeras otak untuk bekerja keras.
Saat me time otak akan beristirahat dan mengisi kembali dayanya sendiri.
Me time juga dapat menjernihkan pikiran dan fokus.
2. Membantu Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Dengan bersantai dan mengistirahatkan otak, tubuh akan lebih bisa berkonsentrasi.
Dengan kembalinya konsentrasi pekerjaan yang dilakukan bisa selesai dalam waktu singkat.
Dengan begitu skorer juga dapat menghemat waktu yang dimiliki untuk melakukan kegiatan lain.
3. Memberi Kesempatan untuk Mendengar Suara Sendiri
Menghabiskan waktu dengan diri sendiri membuat lebih mengerti dengan diri sendiri.
Waktu itulah, skorer dapat mengerti "suara" yang ada dalam diri sendiri.
Hal ini bisa saja membuat tubuh menjadi lega.
4. Membantu Mengatasi Masalah
Menjadi seorang dewasa terkadang memiliki banyak permasalahan yang harus dihadapi.
Dengan melakukan me time, otak akan menjadi lebih tenang sehingga dapat memikirkan solusinya.
Oleh karena itu lakukan me time dengan aktivitas yang kamu sukai.
Congratulations @onic_esports yang berhasil keluar sebagai jawara MPL Indonesia Season 8!!! https://t.co/bfqlmB40Bl
— SKOR.id (@skorindonesia) October 24, 2021
Berita Kebugaran Lainnya
Apa itu Oversleeping dan Bahaya yang Mengintai Dibaliknya
Aktivitas Seks Sebelum Bertanding Olahraga Tak Timbulkan Efek Negatif, Ini Syaratnya
