Mana yang Lebih Baik, Menyikat Gigi setelah atau Sebelum Sarapan, Ini Penjelasannya

Menyikat gigi dilakukan dua kali dalam sehari.
Namun, masih banyak yang belum menjelaskan kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi.
Pada waktu pagi, apakah menyikat gigi sebelum sarapan lebih baik.

SKOR.id - Banyak dokter yang menyarankan agar kita menyikat gigi setidaknya dua kali dalam sehari.

Namun tidak ada yang menjelaskan kapan tepatnya menyikat gigi yang baik.

Selama ini, ada dua macam perdebatan yang dilakukan tentang kapan waktu yang baik dalam menyikat gigi, sesudah atau sebelum sarapan?

Dilansir dari Tiptar, tentu saja waktu sebelum sarapan merupakan waktu yang dianggap paling baik jika ingin menyikat gigi.

Alansannya sederhana, saat kita tidur, bakteri penyebab plak di mulut berkembang biak.

Itu sebabnya mengapa setiap bangun tidur banyak orang merasa jika bau mulunya tidaklah enak.

Menyikat gigi pada kondisi mulut sedang banyak bakteri menjadi hal yang baik dilakukan. Apalagi jika Anda memilih untuk menggunakan pasta gigi berfluoride.

Kandungan di dalam fluoride juga bisa melapisi email dengan penghalang pelindung terhadap asam dalam makanan.

Di sisi lain, ketika kita menyikatnya di pagi hari, kita juga mengaktifkan kembali produksi air liur.

Penelitian telah menunjukkan bahwa setelah menyikat gigi, produksi air liur meningkat hingga 5 menit.

Air liur membantu memecah makanan dan secara alami membunuh bakteri berbahaya di mulut.

Meski demikian, bukan berarti kita benar-benar tidak diperbolehkan menyikat gigi setelah makan.

Tidak ada salahnya menyikat gigi setelah makan asal memenuhi syarat sebagai berikut:

Kebiasaan ini sering dilakukan oleh mereka yang punya aktivitas padat pada pagi hari. Mereka memilih menyikat gigi setelah sarapan.

Hal tersebut tidaklah salah asalkan seseorang mau menunggu 30 menit hingga 1 jam setelah makan sebelum memutuskan menyikat gigi.

Sebab menyikat gigi sesaat setelah makan bisa melemahkan enamel yang terbentuk secara alami pada gigi.

Sementara waktu terbaik kedua untuk menyikat gigi adalah pada malam hari sebelum tidur.

Hal tersebut berguna untuk membersihkan sisa makanan dan mungkin masih menempel.

5 Pelatih setelah Nuno Espirito Santo yang Terancam Dipecat di Liga Inggris Musim Ini https://t.co/1gXbP31HRY— SKOR.id (@skorindonesia) November 2, 2021