Liga 1 Segera Dimulai, Bek Sayap Persija Tingkatkan Kondisi Fisik

Nizar Galang

Editor:

  • Bek Persija Jakarta, Rezaldi Hehanussa mengaku terus menambah porsi latihan fisik demi menjaga kondisi jelang bergulirnya kembali Liga 1 2020.
  • Pilar lini belakang Persija Rezaldi Hehanussa menilai kekuatan fisik itu penting untuk bersaing dengan pemain lain ketika sudah latihan bersama.
  • Latihan fisik yang dijalankan Rezaldi Hehanussa adalah sit up, push up, dan lari.

SKOR.id - Bek sayap Persija Jakarta, Rezaldi Hehanussa mengaku tetap selalu menjaga kondisi fisiknya selama belum ada agenda latihan bersama tim.

Karena pandemi virus corona, sepak bola Indonesia harus terhenti sejak Maret 2020.

Namun, PSSI sudah kembali merencanakan untuk menggulirkan kembali Liga 1 2020 per Oktober tahun ini.

Rezaldi Hehanussa memiliki beberapa cara agar staminanya tidak menurun secara drastis.

Setiap harinya, bek timnas Indonesia pada SEA Games 2017 dan Asian games 2018 itu rutin berolahraga di rumah.

Pemain yang akrab disapa Bule itu perlahan mulai meningkatkan porsi latihan setiap harinya.

Hal ini dilakukan agar kondisi fisiknya tetap pada kondisi prima saat agenda latihan tim kembali digelar.

“Saya menjaga kondisi dengan latihan ringan seperti push up dan sit up,” ujar Rezaldi.

"Namun perlahan, saya mulai meningkatkan beban latihannya seperti berlari bersama teman."

Rezaldi menambahkan, saat ini dia juga fokus untuk mengembalikan berat badan yang sempat naik.

“Kemarin, saya sempat tidak bisa beraktivitas. Saat ini, saya perlahan dapat kembali berolahraga di tempat terbuka," tutur Bule.

"Fokus saya juga menjaga berat badan untuk sekarang,” ujar pemain asal Tangerang Selatan ini.

Berita Persija Lainnya :

Cerita Gustavo Lopez Negosiasi Kontrak di Persija, Tapi Deal Dengan Persela

Wonderkid Persija Berharap Bakatnya Dilirik Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia U-19

Kiper Persija Jakarta Jaga Kondisi Fisik dengan Bersepeda 16 Kilometer

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 

RELATED STORIES

Inilah Sikap Viking Persib Club dengan Kelanjutan Liga 1 2020

Inilah Sikap Viking Persib Club dengan Kelanjutan Liga 1 2020

Bobotoh Viking tidak ngotot tiga laga terdahulu dilanjutkan. Memoercayakan format kompetisi pada PSSI.

Liga 1 2020 Lanjut dan Bakal Tetap Panas, Ini Analisa dari Legenda Persib

Liga 1 2020 Lanjut dan Bakal Tetap Panas, Ini Analisa dari Legenda Persib

Liga 1 2020 diakui eks-pemain bertahan Persib Bandung ini juga masih akan seru dengan persaingan yang masih panas.

Pengakuan Penting Marko Simic Soal Satu Tugas Berat Selama Bela Persija

Pengakuan Penting Marko Simic Soal Satu Tugas Berat Selama Bela Persija

Meski telah berhasil menciptakan 13 gol dari titik putih, Marko Simic mengakui bahwa menjadi eksekutor bukan pekerjaan mudah.

Dirut PT LIB: Naik Tidaknya Subsidi Klub Tergantung Nego Ulang dengan Sponsor

Dirut PT LIB: Naik Tidaknya Subsidi Klub Tergantung Nego Ulang dengan Sponsor

PT LIB sebut kenaikan subsidi tergantung proses renegosiasi dengan para sponsor terutama dengan sponsor utama.

Terapkan Bepe Sindrom, Persija Cabut Hak Pemain Beropini dan Bicara

Terapkan Bepe Sindrom, Persija Cabut Hak Pemain Beropini dan Bicara

Manajemen Persija mengeluarkan memo internal soal sistem komunikasi media.

Pelatih Termuda Persebaya Surabaya Dikaruniai Anak Pertama

Pelatih Termuda Persebaya Surabaya Dikaruniai Anak Pertama

Pelatih fisik Persebaya, Gassely Jun Panam, menamai putranya Demas Ranu Gara.

Bersepeda Sedang Trendi, Ini Harapan dari Kiper Persija Andritany

Bersepeda Sedang Trendi, Ini Harapan dari Kiper Persija Andritany

Penjaga gawang Persija Jakarya, Andritany Ardhiyasa mengaku lebih memilih mengisi libur latihan tim dengan olahraga bersepeda.

Alasan Marco Motta, Bintang Persija asal Italia yang Doyan Makan Kerupuk

Alasan Marco Motta, Bintang Persija asal Italia yang Doyan Makan Kerupuk

Bek sayap Persija Jakarta, Marco Motta menyamakanan di Indonesia mempunyai cita rasa yang sangat beragam.

Persija Berpatokan pada SK PSSI Nomor 48 Soal Gaji Juli-Agustus

Persija Jakarta akan tetap membayar gaji pemain dan pelatih serta ofisial sebesar 25 persen untuk bukan Juli-Agustus

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Tom Saintfiet - Timnas Filipina

World

Pelatih Timnas Filipina Mulai Pantau Pemain Keturunan di Eropa

Pelatih Timnas Filipina, Tom Saintfiet, berburu amunisi tambahan buat pasukannya jelang dua laga pamungkas Kualifikasi Piala Dunia 2026.

Teguh Kurniawan | 01 May, 21:48

Kiper Manchester United David De Gea. (Dede Mauladi/Skor.id)

La Liga

David de Gea Berpeluang Kembali ke Atletico Madrid Gantikan Jan Oblak

David de Gea berstatus bebas transfer dan tidak memiliki klub sejak 1 Juli 2023.

Tri Cahyo Nugroho | 01 May, 21:34

FFWS alias Free Fire World Series (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Esports

FFWS SEA Spring 2024: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran FFWS SEA Spring 2024 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Free Fire se-Asia Tenggara ini.

Thoriq Az Zuhri | 01 May, 21:28

Turnamen Valorant, VCT 2024: Pacific Stage 1. (Hendy Andika/Skor.id).

Esports

VCT 2024 Pacific Stage 1: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran VCT 2024 Pacific Stage 1 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Valorant Asia Pasifik ini.

Thoriq Az Zuhri | 01 May, 21:25

Turnamen PUBG Mobile, Ruthless Pro Series: Clash of Giants. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

RPS Clash of Giants Season 4: Hasil, Jadwal, dan Klasemen

Berikut ini adalah hasil, jadwal lengkap, format, dan klasemen turnamen PUBG Mobile, Ruthless Pro Series: Clash of Giants Season 4.

Thoriq Az Zuhri | 01 May, 21:22

Turnamen Dota 2, ESL One Birmingham 2024. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

ESL One Birmingham 2024: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Turnamen Dota 2, ESL One Birmingham 2024, sedang dihelat. Berikut ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkapnya.

Thoriq Az Zuhri | 01 May, 21:21

Turnamen Mobile Legends, MPL Indonesia Season 13. (Yusuf/Skor.id)

Esports

MPL Indonesia Season 13: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MPL Indonesia Season 13 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tertinggi Mobile Legends: Bang Bang Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 01 May, 21:21

Kiper Real Madrid, Andiry Lunin, menjadi bintang dalam laga kedua perempat final lawan Manchester City. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

La Liga

Real Madrid Dikabarkan Siap Perpanjang Kontrak Andriy Lunin

Kontrak Andriy Lunin di Real Madrid baru berakhir pada akhir Juni 2025.

Tri Cahyo Nugroho | 01 May, 19:05

Laga Borussia Dortmuns vs Paris Saint-Germain (PSG) di leg pertama semifinal Liga Champions 2023-2024, di Stadion Signal Iduna Park, Kamis (2/5/2024) dini hari WIB. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Borussia Dortmund vs PSG di Liga Champions 2023-2024

Berikut ini prediksi dan link live streaming Borussia Dortmund vs Paris Saint-Germain (PSG) di leg pertama semifinal Liga Champions 2023-2024.

Pradipta Indra Kumara | 01 May, 18:19

ganesha putera

Liga 1

Ganesha Putera Tinggalkan Kursi Wakil Presiden Persija, Isu ke Persebaya Merebak

Dua tahun berperan sebagai Wakil Presiden Persija Jakarta, Ganesha Putera memutuskan mundur dari jabatannya di pengujung Liga 1 2023-2024.

Teguh Kurniawan | 01 May, 18:14

Load More Articles