- Bau badan bisa mempengaruhi tingkat percaya diri seseorang.
- Dikutip dari Alodokter, bau badan biasanya muncul saat seseorang banyak mengeluarkan keringat.
- Berikut beberapa cara untuk mengatasi bau badan.
SKOR.id - Bau badan, meski tidak membahayakan, bisa mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang.
Tak sedikit orang yang menjadi minder karena mengalami bau badan hingga membatasi aktifitas mereka.
Dikutip dari Alodokter, bau badan biasanya muncul ketika seseorang banyak mengeluarkan keringat.
Salah satunya ketika berolahraga, di mana produksi keringat menjadi lebih banyak daripada biasanya.
Namun, pemicu sebenarnya dari bau badan bukanlah keringat, melainkan bakteri yang terdapat pada kulit.
Bakteri di kulit akan lebih mudah berkembang biak dan memecah protein pada keringat menjadi zat asam.
Selain karena bakteri, bau badan bisa dipengaruhi oleh perubahan hormon androgen di dalam tubuh seseorang.
Ini pula salah satu alasan mengapa remaja yang sedang di masa pubertas lebih sering mengalami bau badan.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan bau badan:
1. Mandi secara teratur
Mandi secara teratur merupakan cara yang paling sederhana untuk menghilangkan bau badan. Lakukan dua hingga tiga kali sehari.
Namun, saat mandi, pastikan tubuh benar-benar dibersihkan. Termasuk area yang sering mengeluarkan keringat seperti ketiak.
2. Memakai sabun antibakteri
Penggunaan sabun antibakteri saat mandi juga bisa menjadi solusi praktis untuk menghilangkan masalah bau badan.
Jumlah bakteri penyebab bau badan bisa berkurang dengan sabun jenis ini dan biasanya, ada aroma-aroma tertentu.
Hanya, pastikan kulit Anda tidak sensitif karena pengunaan sabun antibakteri bisa menyebabkan masalah lain.
3. Keringkan badan dengan benar
Setelah mandi, keringkan tubuh dengan benar, termasuk area-area yang banyak menghasilkan keringat seperti ketiak.
Usap lembut bagian tubuh dengan handuk sampai kering, sehingga bakteri penyebab bau badan akan sulit berkembang biak.
4. Kenakan pakaian bersih dan menyerap keringat
Cara lainnya adalah mengenakan pakaian yang bersih atau sesuai dengan aktivitas yang sedang dan akan dilakukan.
Misalnya, jika hendak melakukan banyak aktifitas fisik, gunakan pakaian yang bisa menyerap keringat dengan baik.
5. Perhatikan asupan makanan
Beberapa jenis makanan bisa memicu produksi keringat berlebih dan bau. Misalnya, makanan pedas, berlemak, dan yang mengandung bahan berbau tajam.
Dengan membatasi konsumsi jenis makanan-makanan di atas, keringat maupun bau badan bisa lebih berkurang.
6. Lakukan teknik relaksasi
Melakukan relaksasi secara rutin seperti yoga dan mediasi, bisa membantu Skorer mengontrol stres yang tak jarang merangsang produksi keringat berlebih.
Biasanya, saat stres, beberapa orang menjadi berkeringat. Padahal, relatif tidak melakukan banyak aktifitas fisik.
7. Gunakan deodoran
Ketiak sering kali dikaitkan dengan masalah bau badan. Hal ini karena ketiak merupakan area yang banyak mengeluarkan keringat.
Untuk mengatasinya, Skorer bisa memakai deodoran, antiperspiran, atau produk-produk yang mengkombinasikan keduanya.
Selain itu, disarankan untuk mencukur bulu ketiak secara teratur. Dengan rutin melakukan keduanya, bisa terhindar dari bau ketiak.
Hasil MDL ID Season 8 Hari Kedua Pekan Keenam: Asa GPX Menuju Playoff Semakin Kecil https://t.co/fXv0OxK9Gc— SKOR.id (@skorindonesia) September 28, 2021
Artikel Bugar Lainnya:
5 Cara Mencegah Sembelit, Tak Melulu dengan Minum Obat
