- Jennifer Aninston mengalami masalah insomnia, berjalan saat tidur dan kecemasan selama bertahun-tahun.
- Tetapi, sang aktris mengaku tidak pernah menjadikan prioritas dalam hidupnya.
- Menurutnya, solusinya ada tiga: diet, olahraga, dan tidur.
SKOR.id - Bintang Friends, Jennifer Aniston, berbagi kisah bagaimana masalah sulit tidur menjadi sesuatu yang dia "benar-benar harus perjuangkan" setelah bertahun-tahun tidak percaya itu adalah prioritas dalam hidupnya.
"Dulu, itu (insomnia) adalah hal terakhir dalam daftar saya, tetapi Anda tidak dapat benar-benar mematuhi tiga pilar kesehatan - yaitu diet, olahraga, dan tidur - jika Anda tidak dapat benar-benar berolahraga, Anda tidak dapat benar-benar makan dengan benar, jika kamu belum tidur nyenyak karena jam tubuhmu benar-benar akan berantakan,” katanya.
Sang aktris kemudian mengungkapkan bahwa dia telah berjuang untuk mengatasi problem insomnia, berjalan saat tidur, dan kecemasan selama bertahun-tahun.
"Saya pikir itu dimulai di suatu tempat saat saya usia 30-an, bahkan lebih awal, tapi Anda tidak mulai memperhatikan efek kurang tidur ketika kita masih muda karena kita sangat tak terkalahkan," kata wanita berusia 53 tahun itu kepada People.
View this post on Instagram
"Itu dimulai sebagai sesuatu yang akan saya terima dan kemudian tiba-tiba Anda menyadari efek dari kurang tidur Anda dan bagaimana hal itu mempengaruhi hari-hari Anda dan pekerjaan Anda dan fungsi pikiran Anda dan fisik Anda."
Jennifer kini tinggal bersama anjing peliharaannya Lord Chesterfield di Los Angeles, dan dia baru-baru ini memperingati National Love Your Pet Day dengan video menggemaskan yang memperlihatkan dia menghujani anjingnya dengan banyak cinta dan kasih sayang.
View this post on Instagram
Video itu diambil dari dalam rumah Jen yang menakjubkan, yang memperlihatkan perapian dan tanaman hijau yang indah di latar belakang.
Jen tampil casual namun tetap chic dengan mengenakan kaos putih, jeans, dan sepatu hitam berujung runcing. Video itu menangkap dia berlutut saat dia meraih wajah Lord Chesterfield dan meringkuknya dalam pelukan.
Video menggemaskan itu dibagikan di halaman Instagram resmi Lolavie, usaha terbaru aktris tersebut, sebuah merek perawatan rambut.
Dan, Jen memberi tahu hewan peliharaan kesayangannya: "Kamu anak Lolavie," tepat sebelum mencium keningnya dengan manis.
Dia memberi judul video itu: "Anak laki-laki yang baik dengan rambut yang bagus! Pengingat bahwa SEMUA produk kami adalah vegan dan bebas dari kekejaman — artinya kami tidak melakukan uji tes terhadap hewan."***
Berita Bugar Lainnya:
Kebaikan Daun Pandan untuk Kesehatan, Termasuk melawan Insomnia
Termasuk Insomnia, Ini Beragam Reaksi Tubuh Akibat Patah Hati
3 Tips Mengelola Perasaan saat Diserang Insomnia
