• Kopi hitam ternyata memiliki banyak manfaat. 
• Meskipun rasanya cenderung pahit dan asam, kopi hitam masih banyak peminatnya. 
• Manfaat yang dirasakan mulai dari kesehatan otak sampai berat badan. 

SKOR.id - Meskipun banyak kabar yang mengatakan bahwa terlalu banyak meminum kopi akan membahayakan tubuh, tapi ternyata ada berbagai manfaat yang didapat jika mengonsumsi kopi hitam.

Kopi merupakan salah satu minuman yang menjadi andalan untuk dikonsumsi secara rutin.

Selain dikonsumsi secara rutin, kopi juga kerap dijadikan sebagai ‘doping’ agar badan etap terjaga atau tidak mengantuk.

Kendati rasanya pahit dan asam, tetap saja kopi banyak peminatnya.

Bahkan, saat ini kedai kopi sudah tersebar dimana-mana, sehingga bisa lebih mudah untuk didapatkan.

Memang beberapa orang menyebut bahwa terlalu banyak mengonsumsi kopi tidak baik untuk tubuh.

Mungkin pernyataan itu memang ada benarnya, karena mengonsumi kopi secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk tubuh.

Namun jangan salah, mengonsumsi kopi secara rutin dan dengan takaran yang pas, minuman yang satu ini akan memberikan dampak yang baik untuk tubuh.

Dilansir dari Halodoc, berikut ini adalah manfaat yang didapat jika mengonsumsi kopi hitam:

Menjaga Fungsi Otak

Rutin meminum kopi ternyata bisa membantu tetap menjaga fungsi otak yang kian menurun seiring bertambahnya usia. Hal tersebut terjadi karena kandungan yang terdapat di dalam kopi.

Meningkatkan Daya Ingat

Kopi hitam dikabarkan dapat meminimalisir risiko penyakit yang berkaitan dengan ingatan seperti Alzheimer sampai Demensia. Hal itu dapat terjadi karena kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi. Kafein terbukti dapat meningkatkan kerja otak ketika menyimpan ingatan.

Mencegah Diabetes

Kopi hitam juga dapat menurunkan risiko penyakit diabetes. Hal itu dikarenakan kafein juga bisa melindungi tubuh dari zat yang menyebabkan diabetes, yakni insulin.

Namun yang perlu jadi catatan adalah kopi hitam yang dikonsumsi adalah kopi hitam tanpa gula.

Menghindarkan Depresi

Ketika sedang stres, cobalah untuk mengonsumsi kopi hitam secara rutin. Karena kopi hitam diklaim mengandung antidepresan yang bisa menghindarkan diri dari rasa depresi atau stres.

Menurunkan Berat Badan

Kopi hitam juga baik untuk program diet, karena kandungan kfaein juga dapat mempercepat pembakaran lemak sehingga dapat lebih cepat dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga Artikel Wellness Lainnya:

6 Makanan agar Tubuh Tetap Terhidrasi di Musim Panas

Mengenal Khasiat Kacang Hijau untuk Kesehatan Anak