SKOR.id - Setiap manusia akan menerima perubahan tertentu sebagai harga - dan juga hak istimewa- dari bertambahnya usia. Rambut menjadi abu-abu. Pendengaran mulai berkurang? Dan, tentu saja, kadar testosteron - disingkat menjadi T- Anda juga akan turun. 

Tetapi, dengan adanya klinik penggantian testosteron dan podcast serta para influencer yang memberitakan kekuatan pengoptimalan hormon, haruskah pria berusia di atas 40 berpikir tentang memutar kembali jam T mereka? Dan seberapa banyak? Inilah yang perlu diketahui.

T Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Kekurangan hormon testosteron selalu dikaitkan dengan umur yang lebih pendek.

“Kami sekarang memiliki beberapa dekade penelitian berkualitas tinggi yang menunjukkan umur panjang dan manfaat kesehatan yang luar biasa pada pria dengan kadar testosteron normal dibandingkan dengan pria dengan kadar testosteron rendah,” kata Abraham Morgentaler, M.D., di Harvard Medical School dan penulis Testosteron for Life. 

Itu yang sebenarnya, tidak masalah apakah pria itu memiliki kadar yang sehat secara alami ataupun menjalani terapi penggantian testosteron untuk menaikkan kadarnya dari kisaran rendah.

T Juga Dapat Membuat Anda Merasa Lebih Baik
Merasa muda dan hidup sering bermuara pada beberapa hal, kata Dr. Morgentaler: menjadi kuat, tetap aktif, dan memiliki energi untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai. 

“Pria dengan level T rendah sering kehilangan banyak hal; orang bilang mereka merasa tua,” Morgentaler menambahkan. “Tidak hanya pria merasa lebih baik dengan kadar testosteron normal, tetapi untuk beragam masalah medis dan kesehatan umum, mereka sebenarnya lebih baik.” Yang itu berarti peningkatan fungsi seksual, fungsi fisik, dan suasana hati, menurut sebuah penelitian besar di The New England Journal of Medicine pada tahun 2016.

Tapi Tingkat Testosteron Akan Menurun Seiring Umur
Tingkat testosteron pria akan turun sekitar 1 hingga 2 persen per tahun, dimulai sekitar usia 40 tahun. Dokter biasanya tidak meresepkan penggantian T kecuali jika tingkat pria rendah (kurang dari 300 ng/dL) dan dia memiliki gejala kekurangan testosteron: libido berkurang , disfungsi ereksi, kelelahan, kurang motivasi, insomnia, depresi, massa otot berkurang, dan penambahan berat badan.

Namun, meski tanpa gejala, pria selalu berharap untuk menggantikan semua kehilangan di atas terkait usia tersebut, karena Anda jelas menginginkan level Anda tetap sama pada usia 60 seperti usia 30, bukan? 

Bradley Anawalt, M.D., profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas Washington, menggemakan alasan peneliti testosteron top lainnya, “Jawaban sederhananya adalah kita tidak tahu apakah itu bermanfaat atau berbahaya untuk memberikan testosteron kepada seorang pria yang konsentrasinya turun seiring bertambahnya usia. Jika level T Anda berada dalam kisaran normal yang sangat besar (264 hingga 916 ng/dL) dan Anda tidak mengalami gejala T rendah, itu sulit untuk membantah bahwa Anda butuh lebih banyak."

“Ada yang saya sebut 'efek ambang batas'. Begitu Anda berada di atas ambang itu, Anda menjadi normal; karena sulit untuk menjadi lebih normal dari biasanya,” kata Dr. Morgentaler. 

"Sebagian besar, seseorang yang memiliki kadar testosteron normal tidak akan memperhatikan apa pun jika dia mengonsumsi testosteron dan masuk ke kisaran atas." 

Atau seperti dikatakan Dr. Anawalt, “Perbedaan antara level 450 atau 445, secara klinis tidak masuk akal. Dari hari ke hari, Anda dapat memiliki variasi sekitar 10 hingga 20 persen, dan dalam sehari, Anda dapat memiliki variasi sekitar 5 hingga 35 persen.” 

Jadi, ingin mengoreksi 1 hingga 2 persen setahun itu bisa dimengerti, tetapi peneliti top tidak mendorong Anda untuk melakukannya.

Ada Cara Lain untuk Mencegah Kehilangan Otot Terkait Usia
Memang benar bahwa Anda kehilangan serat otot seiring bertambahnya usia. Sementara testosteron meningkatkan kekuatan dan massa otot, penggantian hormon mungkin tidak dapat mencegah hilangnya serat otot. 

“Itu hanya membuat serat otot yang tetap lebih besar,” kata Dr. Anawalt, dan belum tentu ini memiliki manfaat untuk membalikkan usia. Tetapi jika Anda memiliki kekurangan itu, terapi T dapat memulihkan vitalitas dan dapat membantu memotivasi Anda untuk melakukan latihan yang akan membangun kekuatan dan massa otot.

Cara Mengetahui Apakah Anda Normal untuk Usia Anda
Berhati-hatilah jika ada yang memberi tahu Anda bahwa Anda, di usia 30, 40, 50, atau bahkan 60, memiliki tingkat testosteron berusia 70 tahun. 

Ada rentang referensi yang sangat besar tanpa memandang usia, jadi di usia 70, "normal" tetap berada dalam rentang 650 poin. “Jika Anda mengambil 10.000 pria berusia 20 tahun, rata-rata testosteron mungkin 550 atau 500,” kata Dr. Anawalt. 

“Rata-rata testosteron pada 10.000 orang berusia 70 tahun mungkin 380 atau 400. Tapi keduanya dalam kisaran normal. Itu tidak berarti Anda memiliki testosteron usia 70 tahun ketika Anda memiliki testosteron 400 pada usia 20 tahun. Anda memiliki level normal untuk kedua usia."

Ada gerakan dari para influencer untuk menumpuk level Anda terhadap diri Anda sendiri, bukan melawan orang lain seusia Anda. Mereka menganjurkan untuk mendapatkan tes testosteron dasar di awal kehidupan (atau sekarang, jika Anda tidak melakukannya di usia 20-an atau 30-an), sehingga Anda dapat melihat bagaimana level Anda dibandingkan di kemudian hari. 

Biaya tes mungkin atau mungkin tidak menjadi investasi yang bagus. 

Jika Anda memilih untuk mendapatkannya, ketahuilah bahwa semua tes testosteron tidak sama. 

Saat ini, laboratorium yang berbeda dapat memberikan Anda hasil yang berbeda ketika Anda menguji kadar testosteron Anda. Cara mendapatkan angka yang akurat agak sulit, tetapi Anda perlu bertanya kepada pemasok tes, "Apakah tes lab ini telah divalidasi dan disertifikasi oleh CDC?"

Mereka yang telah memberikan angka yang akurat dan memenuhi standar paling mutakhir tentang apa itu "rendah".

Kapan Tidak Perlu Terapi T
Terapi testosteron tidak dianjurkan jika Anda berharap untuk memulai sebuah keluarga. Saat Anda mengonsumsinya, tubuh Anda akan menghasilkan lebih sedikit T dan, pada gilirannya, lebih sedikit ataupun tidak ada sperma sama sekali. Sebagian besar waktu, ketika Anda menghentikan terapi T, produksi dapat kembali, tapi tidak selalu seperti sebelumnya.

Akhir tahun ini, hasil uji coba testosteron blockbuster harus menjawab pertanyaan yang tersisa mengenai keamanan dan manfaat kardiovaskular T. 

Tetapi para dokter memperjelas bahwa jika level Anda rendah dan Anda menderita, Anda bisa mendapat manfaat dari peningkatannya. 

Dengan kata lain, rasio manfaat terhadap risiko, menguntungkan bila Anda merawat orang yang tepat (mereka yang kekurangan testosteron). 

"Testosteron memiliki gambaran yang buruk," kata Dr. Morgentaler, karena dikaitkan dengan binaragawan dan atlet yang curang. Tetapi, ada data bertahun-tahun tentang itu; T sudah ada di pasaran sejak tahun 1930-an.

Maka, pastikanlah T rendah yang menyebabkan gejala pada kesehatan Anda. Kenaikan berat badan, kelelahan, ED, dan kurangnya motivasi dan konsentrasi semuanya memiliki penyebab lain. Dan obesitas, merokok, penggunaan alkohol berlebihan, kurang tidur juga dapat menyebabkan rendahnya testosteron.

Kelola isu itu dan Anda mungkin dapat meningkatkan kadarnya secara alami dan meningkatkan jumlah dan kualitas hidup Anda di tahun-tahun mendatang. 

Lagi pula: "Jika Anda memiliki taman dengan seikat gulma yang tumbuh terlalu banyak, menanam lebih banyak bunga belum tentu akan membuat taman menjadi lebih indah," kata Dr. Anawalt. "Anda harus benar-benar menyingkirkan masalahnya."***