- Rumput laut kaya akan nutrisi hingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
- Pencinta makanan Jepang, sushi, tak asing dengan rumput laut.
- Berikut 5 manfaat rumput, salah satunya memperlambat sel kanker.
SKOR.id - Setidaknya ada lima manfaat kesehatan andai Skorer rutin mengonsumsi rumput laut. Salah satunya memperlambat sel kanker.
Merujuk pada namanya, jenis tanaman yang satu ini memang banyak di budidaya di lautan. Khususnya di perairan yang tenang.
Dan, layaknya hasil budidaya laut lain yang juga kaya akan nutrisi, rumput laut banyak dijadikan bahan dasar makanan.
Bagi pencinta makanan khas Jepang, sushi, tentu sudah tak asing dengan rumput laut karena jadi salah satu campuran.
Pun dengan masyarakat Korea Selatan (Korsel) yang menjadikan rumput laut sebagai bahan sup, kimbab, dan lainnya.
Sedangkan untuk masyarakat Indonesia, rumput laut cenderung digunakan sebagai campuran minuman dan nasi putih.
Namun, bicara manfaat, mengonsumsi rumput laut secara rutin ternyata bisa membantu Skorer menjaga kesehatan.
Rumput laut tak sekadar lezat, melainkan punya banyak kandungan nutrisi dan gizi seperti serat, mineral, hingga vitamin.
Berikut 5 manfaat rumput laut dikutip dari Halodoc:
1. Memperlambat pertumbuhan sel kanker
Dari hasil penilitian, rumput laut memiliki kandungan yang baik untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Bukan hanya itu, mengonsumsi rumput laut dinilai efektif mengatasi leukimia, tumor ganas, serta penyakit kanker payudara.
2. Mempercepat proses penyembuhan luka
Selain menghambat pertumbuhan sel kanker, rumput laut juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
Berdasarkan penelitian, beberapa jenis rumput laut mengandung antiinflamasi dan antibakteri yang ampuh mengatasi iritasi pada kulit.
Tingginya kandungan vitamin K membantu tubuh mempercepat proses pembekuan darah hingga luka jadi lebih cepat kering.
3. Menjaga asupan air dalam tubuh
Menjaga asupan air dalam tubuh merupakan manfaat lain dari mengonsumsi rumput laut secara rutin.
Budidaya yang dilakukan di perairan laut membuat kandungan garam pada tanaman tersebut cukup tinggi.
Kandungan garam pada rumput laut membantu menjaga asupan air dalam tubuh hingga mencegah dehidrasi.
Meski demikian, konsumsi air harian tidak boleh dilupakan agar kandungan air dalam tubuh tetap terjaga.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Rumput laut mengandung serat cukup tinggi hingga bisa membantu Skorer terhindar dari gangguan kesehatan pencernaan.
Namun, tetap diperhatikan porsinya karena jika dikonsumsi terlalu banyak dapat memicu terjadinya diare.
5. Membantu turunkan berat badan
Dari hasil penelitian, mengonsumsi rumput laut secara rutin dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.
Itu terjadi karena kandungan serat yang cukup tinggi dalam rumput laut. Serat bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
Dan, saat waktu makan tiba, Skorer tidak lagi mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Legenda MotoGP: Aprilia Akan Bersinar pada MotoGP 2022 https://t.co/TKbPXuHDQd— SKOR.id (@skorindonesia) September 5, 2021
Artikel Bugar Lainnya:
Pahami 6 Jenis Terapi Pijat dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
