- Buah pisang adalah makanan yang mudah ditemui di berbagai tempat belanja seperti pasar dan swalayan.
- Dalam satu buah pisang terkandung berbagai macam vitamin dan nutrisi antara lain karbohidrat, Vutamin A dan magnesium.
- Disisi lain, kulit buah pisang ternyata bisa dikonsumsi dan memiliki manfaat kesehatan dengan cara diambil air rebusannya.
SKOR.id - Siapa sangka bahwa kulit buah pisang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh seseorang.
Buah pisang sendiri adalah buah yang relatif mudah ditemui di tempat belanja mulai dari pasar hingga swalayan.
Dalam satu buah pisang terkandung berbagai macam vitamin dan nutrisi antara lain karbohidrat, Vutamin A dan magnesium.
Disisi lain, kulit buah pisang ternyata bisa dikonsumsi dan memiliki manfaat kesehatan dengan cara diambil air rebusannya.
Untuk melakukan metode ini, berikut adalah hal yang perlu disiapkan:
- Ambil kulit dari 4-5 buah pisang.
- Air 500ml
- Garam secukupnya
Didihkan air dan masak kulit pisang kurang lebih 5 menit serta berikan sedikit garam.
Ambil air rebusan kulit pisang dan minum ketika sudah dingin.
Dilansir dari Naturallivingideas, berikut ini adalah manfaat dari mengonsumsi air rebusan kulit buah pisang:
1. Mencegah Kanker
Kandungan antikarsinogenik yang terdapat pada kulit pisang dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Tak hanya itu, kulit pisang juga kaya akan phytochemical seperti polifenol dan karotenoid yang merupakan antioksidan terkenal untuk memerangi kanker.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kulit pisang terbukti mampu memangkas kolestrol tinggi dalam jumlah besar.
Hal ini sangat bermanfaat bagi seseorang yang menderita penyakit jantung.
Tak hanya itu, kulit pisang juga mengandung kalium yang tinggi yang membantu menyeimbangkan cairan dan elekrolit dalam tubuh.
3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Kandungan senyawa tripofan yang ada di dalam kulit pisang terbukti membantu seseorang menjadi lebih mengantuk.
Triptofan disebut mampu meningkatkan kadar serotonin yang membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas istirahat.
4. Memperbaiki Mood
Kulit pisang mengandung triptofan yang membantu meningkatkan kadar hormon serotonin dan dopamin.
Hormon ini bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan membantu mengatur kadar hormon stres.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kulit pisang mengandung serat tinggi yang bisa memperlambat proses pencernaan, sehingga dapat memberi perasaan kenyang lebih lama.
Selain itu, kulit pisang juga membantu mencegah rasa lapar yang membuat porsi makan menjadi lebih sedikit.
Hasil Group Stage SEA Championship 2021 Hari Pertama: MBR Esports Taklukkan Team Flash https://t.co/zS2kXnsuDT— SKOR.id (@skorindonesia) September 23, 2021
Berita Bugar lainnya:
