- Ibu hamil harus menjaga dan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk menjaga janinnya.
- Bengkoang memiliki berbagai kandungan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil.
- Setidaknya ada 5 manfaat bengkoang yang baik untuk ibu hamil.
SKOR.id - Bengkoang adalah salah satu tanaman yang mudah ditemukan di Indonesia.
Tanaman ini memiliki berbagai kandungan yang menyehatkan.
Kandungan yang ada dalam bengkoang diantaranya adalah vitamin C, protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, kalium, fosfor dan zinc.
Oleh karena itu bengkoang memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia terlebih ibu hamil.
Berikut adalah manfaat bengkoang untuk kesehatan ibu hamil.
1. Membantu Pertumbuhan Tulang Janin
Saat masa kehamilan, ibu membutuhkan kandungan kalium.
Bengkoang memiliki kandungan kalium yang dapat memenuhi nutrisi ibu hamil.
Saat nutrisi kalium sudah terpenuhi bisa membantu pertumbuhan tulang janin serta gigi.
2. Melindungi Ibu Hamil dari Penyakit
Bengkoang memiliki kandungan vitamin C yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil.
Vitamin C dapat membantu menjaga kekebalan tubuh dan menghindarkan dari berbagai penyakit yang akan menyerang.
Selain itu bengkoang juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga dapat membantu ibu terhindar dari anemia.
3. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Ibu hamil kerap mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit.
Kandungan serat dan inulin dalam bengkoang dapat membantu ibu hamil untuk melancarkan pencernaan.
Selain membantu pencernaan, zat inulin juga dapat membantu proses peredaran darah.
4. Membantu Pembentukan Sistem Saraf
Bengkoang sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil terlebih saat trimester awal.
Hal ini dikarenakan oleh kandungan folat yang ada dalam Bengkoang.
Kandungan folat ini dapat membantu pembentukan sistem saraf serta menghindarkan otak janin dari kecacatan.
5. Melancarkan Peredaran Darah
Peredaran darah yang lancar sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.
Oleh karena itu ibu hamil membutuhkan kalium untuk memenuhi nutrisi.
Bengkoang bisa menjadi salah satu solusi untuk melancarkan peredaran darah.
Hasil Valorant Champions 2021 Hari Kedua: Sentinels dan Team Liquid Raih Kemenangan
— SKOR.id (@skorindonesia) December 3, 2021
Klik link untuk baca https://t.co/jR3ARIBUkg
Berita Bugar lainnya:
