• Junk food sering menjadi masalah bagi para pengkonsumsinya.
• Meski rasanya lezat, namun mengkonsumsinya bisa berdampak buruk pada tubuh.
• Namun ada beberapa junk food yang sehat dan tidak mempengaruhi kesehatan.

SKOR.id - Jika mendengr junk food, yang ada di benak pikiran orang adalah makanan lezat yang bisa menimbulkan masalah fatal bagi kesehatan.

Namun rupanya, junk food tidak semuanya buruk. Dikutip dari Twigs Cafe, ada beberapa yang aman dan bahkan sehat untuk dikonsumsi, asalkan diolah dengan cara yang benar.

Beberapa makanan tersebut mengandung vitamin yang bisa menyehatkan tubuh.

Berikut adalah lima junk food yang aman dan sehat untuk dikonsumsi:

Popcorn

Camilan malam film ini terbuat dari gandum utuh. Tidak hanya ini sehat, tetapi juga membuat Anda merasa bahwa Anda telah makan lebih banyak dari yang Anda inginkan.

Beli biji popcorn dan buat sendiri. Dengan cara ini, Anda dapat memutuskan berapa banyak minyak atau mentega yang Anda inginkan.

Menariknya, Anda bisa bereksperimen dengan beberapa bumbu favorit Anda. Beberapa topping yang lezat adalah bubuk cabai, gula kayu manis, dan keju parmesan.

Keripik Kentang

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana keripik kentang bisa menjadi makanan cepat saji yang sehat.

Akankah Anda mendapatkan lemak ekstra? Itu juga benar sampai batas tertentu.

Tetapi beberapa keripik kentang bisa sehat untuk Anda. Keripik kentang terbaik yang tidak mempengaruhi kesehatan tubuh adalah yang tanpa MSG.

Ini adalah aditif umum yang digunakan beberapa merek makanan. MSG dapat menyebabkan reaksi alergi, obesitas, dan sakit kepala.

Ubi Goreng

Ubi memang manis, tetapi tidak menunjukkan bahwa itu memiliki kandungan gula yang tinggi.

Dengan mengkonsumsi ubi, Anda akan mendapatkan jumlah kalori dan karbohidrat yang sama, dan yang manis juga mengandung vitamin A dan serat yang tinggi.

Ayam Goreng yang Dimasak dengan Oven

Tiap orang pasti menilai bahwa ayam goreng adalah dewanya makanan cepat saji.

Namun ada cara untuk bagaimana mengkonsumsi ayam goreng dengan sehat dan tanpa merasa bersalah.

Marinasi dan lumuri ayam dengan tepung dan bumbu. Kemudian, olesi dengan minyak dan masukkan ke dalam oven.

Menggoreng adalah hal utama yang menyebabkan jumlah kalori menjadi begitu tinggi.

Dengan cara ini, Anda dapat meningkatkannya dari sekadar 'junk food' menjadi 'junk food yang sehat' dan menikmati ayam 'goreng' yang sehat dan menggiurkan kapan pun Anda inginkan.

Ramen

Ketika mendengar tentang mie ramen, orang cenderung memikirkan jenis instan. Makanan cepat saji ini, tentu saja, sama sekali tidak sehat.

Ramen yang asli untungnya jauh lebih sehat, dan juga enak. Mengubah ramen junk food menjadi makanan sehat membutuhkan sedikit usaha.

Tetapi jangan khawatir. Membuat ramen di rumah tidak hanya lebih murah dan lebih sehat, namun juga memungkinkan Anda untuk menyesuaikan rasa sesuai dengan keinginan Anda.

Dengan cara ini, Anda dapat memuaskan hasrat makan ramen dengan suguhan yang murah dan bergizi. Anda akan dengan mudah menemukan berbagai resep ramen secara online.