4 Manfaat Berkuda Bagi Wanita, Favorit Aktris Glenca Chysara ''Elsa Ikatan Cinta''

Glenca Chysara memilih olahraga berkuda disela-sela aktivitasnya sebagai aktris.
Berkuda merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat, seperti membentuk tubuh ideal dan melatih mental diri.
Menunggang kuda selama lima menit dengan berjalan santai dapat membakar sebanyak 5 kalori.

SKOR.id - Berkuda merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat, beberapa di antaranya adalah membuat postur tubuh menjadi tegak hingga dapat membentuk pinggul yang ideal.

Sering disebut dengan olahraga yang elite dan mahal, menjadi tujuan sejumlah aktris Tanah Air ingin menjajal olahraga ini.

Tak terkecuali dengan pemeran Elsa di sinetron Ikatan Cinta, Glenca Chysara. Dalam akun youtubenya ia membagi momen saat berolahraga berkuda.

Glenca Chysara mengaku baru menyukai olahraga berkuda. Namun, menariknya ia sudah tampak mahir menunggangi kuda.

"Kalau untuk beginer atau pemula dari 1 sampai 10 Glenca bisa dinilai 8. Ia sudah cukup baik melakukan gerakan awal," kata pelatih kuda di chanel youtube Glenca.

Dalam olahraga berkuda, Glenca Chysara selalu ditemani oleh kekasihnya, Adhi Sastro.

Menunggang kuda masuk sebagai salah satu cabang olahraga. Olahraga ini mampu melatih kekuatan otot kaki, area abdomen, bahu, hingga otot punggung.

Ini terjadi karena tubuh harus berada di posisi tegak saat menaiki punggung kuda. Selain itu kamu harus menggerakkan tubuh mengikuti irama kuda yang dinaiki.

Khusus untuk wanita, olahraga menunggang kuda dapat membantu membakar kalori. Menurut buku Body For Life for Women, saat kamu menunggang kuda selama lima menit dengan berjalan santai maka akan membakar sebanyak 5 kalori.

Selain membakar kalori dan melatih otot, olahraga ini juga akan membantu kamu menjaga keseimbangan atau koordinasi tubuh.

Selain itu, menunggang kuda bisa menjadi salah satu terapi mental dan membantu meningkatkan daya ingat pada otak.

Dengan menunggang kuda, otak dituntut untuk selalu stand by memikirkan langkah-langkah selanjutnya dan mengatasi tindakan tak terduga dalam waktu cepat.

Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.