• Jika anda merasa nyaman melaksanakan aktivitas sendiri, atau berkepribadian introvert, ada beberapa olahraga yang dirasa cocok untuk anda.
• Salah satu psikolog tersohor, Melinda Nicci, memberikan tiga rekomendasi untuk para introvert.
• Anda bisa memilih olahraga dengan mode santai ataupun olahraga ekstrem.

SKOR.id - Apakah ada di antara Skorer yang menikmati bekerja atau beraktivitas sendiri? Atau merasa kurang tertarik untuk berada di dalam kerumunan? 

Mungkin, Skorer memiliki kepribadian introvert. Orang dengan kepribadian ini memang dianggap "membosankan." Tapi, jangan salah, para introvert juga dikenal punya motivasi yang kuat dan sangat mandiri.

Akan tetapi, para introvert yang dikenal pemalu sering "dipaksa" untuk keluar dari zona nyamanya. Salah satu psikolog olahraga asal Inggris, Melinda Nicci, tidak menyarankan hal tersebut dilakukan, termasuk memaksa keluar dari zona nyamannya dalam hal olahraga.

'Introvert lebih cenderung mengecilkan diri dan tidak nyaman di sekitar orang lain. dan olahraga terbaik adalah memaksimalkan kekuatan Anda daripada mengubah kelemahan yang dirasakan," kata Nicci, dikutip dari Daily Mail.

Nicci merekomendasikan olahraga berlari untuk para introvert. Namun, jika itu dirasa "terlalu biasa" terdapat tiga olahraga lain yang bisa dicoba.

"(Mereka) cocok dengan olahraga dan aktivitas yang membutuhkan motivasi diri tetapi tidak selalu melibatkan persaingan dengan orang lain, seperti berlari, atau olahraga yang lebih menyendiri seperti panjat tebing, selancar, atau bahkan menunggang kuda."

Panjat tebing

Saat ini, panjat tebing sudah menjadi olahraga yang kasual di kota-kota besar. Beberapa kota seperti Jakarta dan Surabaya sudah memiliki fasilitas panjat tebing yang bisa diakses untuk umum.

Secara teknis, anda memang membutuhkan setidaknya satu teman untuk membantu olahraga ini. Anda harus bergiliran mengamankan tali satu sama lain. Jika teman panjat tebing Anda mengenal Anda dengan baik, mereka tidak akan keberatan jika Anda tidak banyak mengobrol sepanjang olahraga.

Atau, Anda tinggal mencari venue yang memungkinan anda melakukan bouldering, memanjat batu sendirian atau panjat gaya bebas. 

Selancar

Berselancar tampak seperti olahraga para ekstrovert, dengan gambaran peselancar yang masyhur dan berkharisma.

Namun, sebenarnya berselancar cocok untuk orang introvert. Terlebih, anda tidak perlu banyak memikirkan orang lain dalam berolahraga.

Introvert juga dikenal memiliki fokus yang tinggi, demi bisa mengendarai ombak dengan sebaik mungkin.

Berkuda

Berkuda juga bisa menjadi opsi bagi para introvert "bersosialisasi." Ya, beberapa introvert memang direkomendasikan untuk "berbicara" dengan alam atau binatang untuk mengisi hatinya.

Selain "sendirian," berkuda juga memacu motivasi diri untuk menyatu dengan elemen lain, yakni sang kuda. Momen ini disebut Nicci sebagai "bentuk komunikasi lain."

 

Berita Bugar lainnya:

Cegah Diabetes di Usia Muda, Berikut 4 Bahan Alami Pengganti Gula yang Tak Kalah Manis

5 Mitos Soal Dehidrasi yang Bikin Salah Kaprah

Cek Warna Urine Anda, 9 Fakta Penting yang Terkait Kesehatan Anda