- Momen work from home bisa menjadi waktu untuk mendekatkan diri bersama anak-anak.
- Salah satu kegiatan yang asyik untuk dilakukan adalah berolahraga bersama.
- Skor Indonesia merekomendasikan tiga channel youtube yang bisa menjadi referensi olahraga bersama anak.
SKOR.id - Menjaga kebugaran tubuh menjadi penting di tengah kondisi pandemi Covid-19, terlebih dengan adanya PPKM darurat.
Imbauan untuk bekerja dari rumah (work from home) tak boleh membuat aktivitas olahraga berkurang. Terlebih, kita bisa melakukannya dengan keluarga kecil, termasuk mengajak anak-anak.
Jika anda kebingungan mencari referensi olahraga bersama anak, Skor Indonesia memberikan tiga rekomendasi channel Youtube yang menarik untuk mengisi waktu olahraga bersama.
Ketiga channel ini banyak berbagi video kebugaran ramah anak. Ada berbagai macam video latihan di rumah yang dapat diakses dan menyenangkan untuk anak-anak dari segala usia.
Joe Wicks
Joe telah banyak berbagi video untuk membuat anak-anak di Inggris bergerak. Dia menyiarkan kelas olahraga langsung setiap hari (weekday) dan ribuan anak-anak serta orang tua mereka terlibat.
Pelajarannya ditayangkan di channel Youtube-nya, The Body Coach, pada pukul 9 pagi. Kelas yang diberi judul P.E With Joe ini berisi video berdurasi 5 hingga 15 menit.
Video yang dibuat Joe cocok untuk orang-orang dari semua tingkat kebugaran dan mencakup aktivitas seperti joging di tempat, pemanasan dinamis, dan tinju bayangan. Kelas Joe menyenangkan, gratis, dan cara yang bagus untuk membuat anak-anak tetap aktif selama PPKM Darurat.
Cosmic Kids Yoga
Cosmic Kids Yoga adalah saluran yoga, relaksasi, dan meditasi yang ideal untuk anak kecil.
Channel ini cukup populer dengan lebih dari 500 ribu pelanggan dan lebih dari 100 juta total penayangan. Videonya berwarna-warni dan banyak video berbasis cerita sehingga anak-anak meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, kekuatan, dan kebugaran mereka tanpa menyadarinya.
Hampir semua video bertema, dan film populer seperti Frozen menjadi tema di antaranya.
Fitness Blender Kids Workout
Fitness Blender Kids Workout adalah video latihan yang menyenangkan dan mudah untuk anak-anak. Latihan yang disajikan dalam channel ini melibatkan permainan ramah anak dalam interval pendek.
Aktivitas yang ditampilkan dirancang untuk membangun kepadatan, keseimbangan, dan kekuatan tulang, dan oleh karena itu, video latihan ini lebih menyenangkan daripada menguras tenaga.
Satu video berdurasi sekitar 10 hingga 25 menit, merupakan latihan tubuh total, tidak memerlukan peralatan dan cocok untuk anak-anak berusia tiga tahun ke atas. Video ini sangat cocok jika Anda ingin menggabungkan olahraga dengan bermain.
Selamat berolahraga, Skorer! Jangan lupa terus patuhi protokol kesehatan dengan mencuci tangan secara rutin, memakai masker jika keluar rumah, dan menjaga jarak di kerumunan.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Lihat postingan ini di Instagram
Berita Kebugaran Lainnya:
Sekilas Mirip, Karantina dan Isolasi untuk Covid-19 Ternyata Punya Perbedaan Mendasar
PPKM Darurat Segera Berlaku di Jawa dan Bali, Sarana Olahraga Kena Imbas
