Dwayne Johnson Sebut Olahraga Sangat Membantu Mengatasi Depresinya

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Dwayne Johnson, aka The Rock, menjadi model cover majalah Men's Health bulan Desember.
  • Mantan pegulat profesional itu mengungkapkan betapa penting olahraga di usianya yang sudah menginjak 50 tahun.
  • Termasuk metode spiritual nenek moyangnya yang melatarbelakangi kegilaannya dalam menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mentalnya.

SKOR.id - Dwayne Johnson, alias The Rock, mengatakan bahwa menjadi tua adalah tentang menemukan keseimbangan.

Saat bicara dengan Men's Health untuk cerita sampul bulan Desember, bintang Black Adam, 50, itu mengungkapkan bagaimana olahraga telah menjadi anugrah keselamatannya - baik secara fisik maupun spiritual - selama beberapa tahun tersulit dalam hidupnya.

Olahraga bahkan membantunya mempelajari tentang power of vulnerability, bahwa menjadi rentan bagi seorang pria itu bukanlah sebuah kelemahan.

“Pada saat-saat ketika saya terjatuh sangat dalam dan tertantang oleh depresi, gym menjadi sahabat saya — dan saya tahu itu seperti itu bagi banyak orang," jelasnya.

"Anda bisa pergi ke gym untuk mengeluarkan keringat. racun dan dapatkan perasaan sedikit lebih jernih saat Anda keluar dari pintu. Itu (memang) tidak menyelesaikan masalah, tetapi itu sangat membantu.”

Bagi sang megabintang, menemukan keseimbangan adalah praktik yang dia sempurnakan seiring bertambahnya usia, yang dia harap bisa dipelajari oleh pria lain juga.

“Sebagai laki-laki, kita memiliki kecenderungan untuk tidak minta bantuan," katanya. "Ego menghalangi, dan kita mulai memasukkan banyak hal ke dalam hati kita, yang bukan merupakan hal yang baik. Saya telah menjadi advokat untuk mereka yang minta bantuan.”

Aktor itu menambahkan bahwa dia menemukan keseimbangan dengan "memastikan bahwa saya tetap berhubungan dengan hal-hal inti sederhana yang penting bagi saya." Lagi pula, "hidup bisa menjadi gila dan lucu bagi kita semua, tetapi terutama ketika Anda mendapatkan sedikit ketenaran, segala sesuatunya cenderung menyimpang."

Memang, meski memiliki hampir 347 juta pengikut di Instagram adalah "berkah", The Rock mengakui bahwa kekuatan besar datang dengan tanggung jawab besar.

Menemukan cara untuk menghubungkan kebugaran dan kesehatan mental untuk penggemar prianya adalah sesuatu yang dia anggap sangat serius.

"Saya telah berlatih cukup lama untuk tahu bahwa ada beberapa hal positif yang dapat saya bagikan yang dapat membantu audiens saya dalam perjalanan kebugaran dan kesehatan mereka," katanya tentang kegemarannya memposting latihannya di media sosial.

“Namun, salah satu tanggung jawabnya adalah memastikan bahwa hal-hal yang saya posting itu cerdas, bijaksana untuk pelatihan – bukan omong kosong bodoh yang akan membuat Anda terluka."

Rutinitas gym Johnson bukanlah lelucon. Saat syuting Adam Hitam, streaming 22 Desember di HBO Max, dia bertujuan untuk mendapatkan "kondisi terbaik" yang pernah dia alami - yang tidak mudah pada tahap kehidupan ini.

"Sebagai laki-laki, Anda mencapai usia 30-an, Anda suka berpikir bahwa kita telah mencapai banyak hal. Kita biasanya tidak tahu apa-apa. Kita mencoba menyelesaikan masalah. Dan Anda mencoba memalsukannya sampai Anda berhasil, hal semacam itu," katanya.

"Pada usia 40, saya berkata, 'Oke, saya akan menghabiskan dekade berikutnya berlatih fisik secerdas yang saya bisa, menyeimbangkan latihan dan keluarga dan pekerjaan, menjadi spons terbuka, belajar setiap hari tetapi juga tidak mengkhawatirkan latihan ego,' tidak mengkhawatirkan beban yang saya bawa, mendorong diri saya sendiri jadi mudah-mudahan, pada saat saya mencapai level kelima, persendian saya terasa hebat dan saya masih tidak hanya dapat mempertahankannya, tetapi juga menambah otot nyata dan beberapa benar-benar otot padat'."

Meskipun rutinitasnya tampak ekstrim, aktor yang mantan pegulat profesional itu bersikeras bahwa ada metode spiritual untuk setiap kegilaannya mengejar kebugaran itu.

"Ada istilah Polinesia yang disebut mana," Johnson, mengakui bahwa ia setengah Hitam dan setengah Samoa, menegaskan. "Benar-benar apa itu artinya seperti energi dan kekuatan yang kita semua miliki, dan itu pernah ada di dunia kita."

 

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Dwayne Johnson (@therock)

"Ketika saya berbicara tentang mana, perasaan yang saya dapatkan itu ada di sini jauh di dalam DNA, dan Anda bisa mendapatkannya saat Anda berjalan ke gym. Anda bisa merasakan mana. Ini bisa sangat gamblang."

"Saya selalu terhubung dengan budaya saya, keluarga saya, dan nenek moyang saya, tetapi saat Anda menjalani kehidupan, Anda mulai lebih terhubung dengan spiritualitas Anda dengan cara di mana Anda mulai menyadari apa sebenarnya artinya mana, Anda tahu?" dia melanjutkan.

"Bagi saya, mana menjadi jangkar harian saya, dan itu adalah pengingat budaya saya. Itu adalah pengingat tentang siapa saya; dan itu adalah pengingat untuk bekerja keras, untuk rendah hati, untuk menunjukkan rasa terima kasih, dan itu adalah pengingat untuk selalu terhubung dengan orang, seperti kita bisa terhubung melalui mana. Itu sangat kuat."

Tanpa keraguan, Johnson juga berbagi pengetahuan mendasar itu dengan keluarganya: anak perempuan Tia, 4, Jasmin, 6, yang dia bagi bersama istrinya Lauren Hashian, serta putri sulungnya, Simone, 21, dari pernikahan dengan mantan istri dan mitra bisnis Dany Garcia.

Ketika dia tidak berada di gym atau syuting blockbuster besar berikutnya, Johnson suka memposting momen manis bersama keluarganya di media sosial.

Pada bulan Agustus, misalnya, sang bintang laga itu memposting video penghormatan yang menggemaskan untuk Tiana.

"Si kecil Tia 'Cindy Lulu' tidak tahu. Sama sekali belum tahu betapa berartinya cinta dan kebaikannya bagi ayahnya," tulis Johnson tentang putrinya, yang rambutnya meniru Cindy Lou Who, the karakter dari Dr. Seuss's How the Grinch Stole Christmas.

"Suatu hari, bertahun-tahun dari sekarang, duduk di kantor dan duduk di pangkuan saya akan menjadi TEMPAT TERAKHIR yang dia inginkan," ujar bintang Jumanji tersebut. "Jadi saya akan serakah dan mengambilnya selagi saya bisa mendapatkannya. Terima kasih telah bersikap baik kepada ayah T-Rexmu. Suatu hari kamu akan mengerti."***

Berita Dwayne Johnson Lainnya:

The Rock Dwayne Johnson Kirim Pesan kepada Fans AC Milan jelang Laga Melawan Juventus

Dwayne 'The Rock' Johnson Jadi Superhero dalam 'Black Adam'

VIDEO: The Rock Hadiahkan Rumah Baru untuk Sang Sepupu, Bintang WWE Tamina

Source: menshealth.comYahoo Life Kanada

RELATED STORIES

Wujudkan Komitmen di Olahraga Indonesia, Mansions Sport Akuisisi Box Sports Center

Wujudkan Komitmen di Olahraga Indonesia, Mansions Sport Akuisisi Box Sports Center

Mansion Sports Entertainment Group (MSEG) resmi mengakuisisi pusat olahraga yang terletak di Pluit, Jakarta, Box Sports Center.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

PSPS Pekanbaru - Hendy AS - Skor.id

Liga 2

PSPS Resmi Datangkan Kurniawan D Yulianto, Tim Pelatih Komplet untuk Liga 2 2025-2026

PSPS Pekanbaru resmi merampungkan tim kepelatihan untuk musim baru usai gagal promosi pada Liga 2 2024-2025.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 05:36

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 04:52

Kompetisi futsal putri kasta tertinggi di Indonesia untuk musim terbaru, Women Pro Futsal League 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Women Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Women Pro Futsal League 2024-2025 yang terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 04:48

Logo baru kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2023-2024 terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 04:45

Team Vitality. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

Pemain Team Vitality Sebut Indonesia Kekurangan Kompetisi Ladies

Team Vitality sendiri baru menjalani satu kompetisi ladies saja di tahun ini yakni Battle of Gamehers.

Gangga Basudewa | 17 Jun, 04:39

PMSL SEA Summer 2025. (PUBG Mobile)

Esports

Daftar 16 Tim di Grand Final PMSL SEA Summer 2025

Dari 16 tim, tujuh (7) tim merupakan perwakilan dari Indonesia di PMSL SEA Spring 2025.

Gangga Basudewa | 17 Jun, 04:39

 Enzo Fernandez, pesepak bola Chelsea. (Dede Mauladi/Skor.id)

World

Hasil Piala Dunia Antarklub: Chelsea Menang, Boca Imbang

Chelsea menang dan Boca Juniors imbang lawan Benfica menghiasi hasil Piala Dunia Antarklub 2025 hari ini.

Thoriq Az Zuhri | 17 Jun, 02:58

Trofi baru Piala Dunia Antarklub FIFA didesain inovatif dengan sarat makna. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

World

Piala Dunia Antarklub 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Dunia Antarklub 2025, yang akan diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 17 Jun, 02:58

Adrian Wibowo, pemain keturunan Indonesia yang membela LA FC. (Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Tak Main vs Chelsea, Adrian Wibowo Menanti Kesempatan Main

Penyerang Los Angeles FC, Adrian Wibowo, masih menanti kesempatan bermain usai tak turun lawan Chelsea di Piala Dunia Antarklub 2025.

Thoriq Az Zuhri | 16 Jun, 23:32

Inter Milan dikabarkan sepakat dengan Cristian Chivu sebagai pengganti Simone Inzaghi. (Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Monterrey vs Inter Milan di Piala Dunia Antarklub 2025

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Monterrey vs Inter Milan dalam laga Piala Dunia Antarklub 2025.

Thoriq Az Zuhri | 16 Jun, 23:10

Load More Articles