Jutaan Remaja Terganggu dengan Masalah Kesehatan Mental, 10 Tanda yang Tidak Boleh Diabaikan

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Sekarang ini masalah kesehatan mental di kalangan anak muda dan remaja menjadi salah satu penyebab utama kecacatan, bunuh diri, dan penyakit.
  • Sebuah studi mengungkapkan jutaan remaja berjuang untuk mengatasi kesehatan mental dan tekanan sosial mereka.
  • Stres di sekolah, universitas, dan tempat kerja dianggap paling memberi pengaruh negatif pada kesejahteraan mental mereka.

SKOR.id - Masalah kesehatan mental menjadi perhatian yang berkembang di kalangan anak muda.

Di seluruh dunia, masalah kesehatan mental di kalangan anak muda dianggap sebagai salah satu penyebab utama kecacatan, bunuh diri, dan penyakit.

Sebuah studi baru bahkan mengungkapkan bahwa jutaan remaja saat ini berjuang untuk mengatasi kesehatan mental dan tekanan sosial mereka.

Jajak pendapat terhadap 1.000 remaja menemukan bahwa 31 persen telah berjuang dengan kesehatan mental mereka - merasa seperti itu selama rata-rata lebih dari dua tahun.

Dan 56 persen lainnya secara teratur merasa cemas, dengan media sosial dan meningkatnya biaya hidup sebagai kambing hitam.

Juga muncul rata-rata remaja merasa cemas setara dengan sembilan hari setiap bulan.

Ketika ditanya bagaimana mereka mengatasi perasaan ini, banyak yang mengatakan bahwa mereka menggunakan teknik seperti pernapasan, berbicara dengan orang yang mereka cintai, dan berolahraga.

Menurut penelitian, dengan aplikasi kesehatan mental, Headspace, yang lain menggunakan jurnal, mendengarkan podcast, dan melakukan meditasi untuk menenangkan kesehatan mental mereka.

Tetapi 89 persen dari mereka yang berjuang dengan kesehatan mental mereka berada dalam situasi di mana mereka membutuhkan bantuan untuk kesejahteraan mereka tetapi tidak yakin bagaimana mengakses dukungan ini.

Sekitar 13 persen remaja juga merasa tidak didukung oleh orang-orang di sekitar mereka dan para profesional.

Belakangan juga muncul angka 31 persen dari semua remaja yang disurvei telah mendaftar untuk mendapatkan dukungan dengan kesehatan mereka, tetapi masuk daftar tunggu rata-rata lebih dari lima bulan.

Kembali pada tahun 2020, hampir 31.000 anak muda dirujuk ke layanan kesehatan mental di Inggris.

Dari jumlah tersebut, 38 persen harus menunggu lebih lama dari target NHS - pelayanan kesehatan nasional Inggris - 18 minggu untuk mendapatkan penilaian pertama mereka.

Ini menyebabkan panggilan untuk lebih banyak kelompok pendukung khusus untuk remaja, pelajaran kesejahteraan di sekolah, lokakarya meditasi, serta kesempatan untuk bolos sekolah ketika mereka merasa rendah diri untuk menjaga kesehatan mereka dalam kondisi prima.

Sam Snowden, guru mindfulness di Headspace, mengatakan: “Penting untuk diingat bahwa remaja tidak memiliki cukup alat untuk menavigasi pasang surut kehidupan."

“Ketika mereka mengalami emosi yang sangat sulit untuk pertama kalinya, mereka mungkin berasumsi bahwa hidup akan berjalan seperti ini, selamanya."

"Ini bisa berbahaya karena mereka mungkin mulai mempercayai pikiran negatif seperti 'tidak ada yang penting' dan 'segalanya tidak akan pernah menjadi lebih baik'," jelasnya.

"Terserah kita sebagai orang dewasa untuk mendapatkan bantuan yang dibutuhkan remaja-remaja itu dengan menghubungkan mereka dengan penyedia kesehatan mental yang terampil dan empatik dan dukungan sebaya."

Studi ini juga menemukan 51 persen dari para remaja yang disurvei percaya bahwa stres di sekolah, universitas, dan tempat kerja mereka berdampak negatif pada kesejahteraan mental mereka.

Tetapi 16 persen mengakui masalah mental telah memengaruhi pekerjaan sekolah mereka, sementara 15 persen percaya itu telah memengaruhi persahabatan mereka.

Untuk mengatasi hal ini, sebagian besar remaja (84 persen) yang telah berjuang dengan kesehatan mental mengatakan bahwa mereka merasa nyaman berbicara dengan teman-teman mereka tentang kesejahteraan mereka.

Juga muncul 62 persen ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara-cara untuk meredakan stres, dengan 61 persen tidak menyadari manfaat potensial dari meditasi dan perhatian.

Sam menambahkan: “Sebenarnya ini menjanjikan bahwa remaja menunjukkan lebih banyak keterbukaan dan penerimaan masalah kesehatan mental, mengurangi stigma dan kerahasiaan di sekitarnya."

"Namun, ini meresahkan untuk mengetahui betapa sulitnya menavigasi sistem kesehatan mental yang mungkin memerlukan daftar tunggu selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan sebelum menerima perawatan."

Dia berkata: “Berbicara dengan keluarga dan teman sangat membantu karena remaja tahu bahwa mereka tidak harus menderita sendirian dan bahwa mereka dikelilingi oleh orang-orang yang ingin membantu dan mendengarkan dengan belas kasih.

“Mempraktikkan alat perhatian penuh membantu mengurangi perenungan dan membantu remaja mengamati pikiran sulit dengan keterbukaan dan belas kasih diri alih-alih mengkritik diri sendiri dan menekan.”

10 cara teratas untuk mengidentifikasi depresi pada remaja, versi Headspace:  

1. Penarikan Sosial: ini mungkin terlihat seperti anak Anda memilih untuk tinggal di rumah daripada pergi keluar dengan teman-teman dan menghabiskan lebih banyak waktu sendiri.

2. Kurangnya minat pada hal-hal yang biasa mereka nikmati.

3. Perubahan suasana hati: Anda mungkin melihat tanda-tanda fisik dan perilaku kesedihan seperti lesu dan peningkatan air mata.

4. Tanda-tanda lekas marah termasuk gelisah, sulit berkonsentrasi, mudah frustrasi, dan menunjukkan ketidaksabaran dan kekesalan atas masalah-masalah kecil.

5. Perubahan nafsu makan dapat berpindah di antara dua ekstrem: makan jauh lebih sedikit atau lebih banyak dari biasanya.

6. Anak Anda mungkin mengalami kesulitan untuk bangun dari tempat tidur atau melakukan kebiasaan sehari-hari seperti menjaga kebersihan pribadi dan tugas-tugas di sekitar rumah.

7. Anda mungkin melihat perubahan dalam pola tidur mereka seperti sulit tidur atau tidur berlebihan dan bahkan sulit bangun dari tempat tidur.

8. Anak Anda mungkin menunjukkan ketidaktertarikan pada sekolah dan berhenti peduli untuk menyerahkan tugas atau mempertahankan nilai bagus.

9. Mereka mungkin menunjukkan kesulitan dalam membuat keputusan kecil atau menjawab pertanyaan tentang apa yang mereka sukai atau butuhkan.

10. Mengekspresikan pikiran tidak berharga atau kewalahan (“Saya tidak tahan lagi”).

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa depresi dapat dimulai di otak anak-anak semuda tujuh tahun - dan tanda-tanda peringatan dapat memprediksi masalah di masa depan.

Para ilmuwan di AS mempelajari hampir 100 anak dan menemukan bahwa mereka dapat memprediksi mana yang akan menderita gejala depresi pada usia 11 tahun dengan memindai otak mereka.

Tingkat menyakiti diri sendiri di antara anak-anak telah meningkat dari tahun ke tahun selama dekade terakhir di Inggris.

Ini telah mendorong banyak orang untuk menyerukan peraturan yang lebih ketat dari situs media sosial seperti Instagram yang masih menampilkan konten yang mendorong dan mengagungkan tindakan menyakiti diri sendiri.

Mengapa anak remaja saya menderita penyakit mental?
Hal-hal yang meningkatkan risiko penyakit mental seperti kecemasan atau depresi pada anak antara lain:

  • Kesulitan keluarga
  • Intimidasi
  • Pelecehan fisik, emosional atau seksual
  • Riwayat keluarga depresi atau masalah kesehatan mental lainnya
  • Terkadang dipicu oleh satu peristiwa sulit, seperti perpisahan orangtua, kehilangan atau masalah dengan sekolah atau anak lain.
  • Seringkali juga disebabkan oleh campuran berbagai hal. Misalnya, anak Anda mungkin mewarisi kecenderungan depresi dan juga mengalami beberapa peristiwa kehidupan yang sulit***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

Apakah Baik Hidup dengan Hewan? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

Kecanduan Berita Dapat Membahayakan Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang: Hasil Studi

Buruknya Kualitas Tidur Remaja Sangat Menyakiti Kesehatan Mental Mereka

Source: The Sun

RELATED STORIES

5 Manfaat Makan Buah dan Sayur untuk Tanpa Disadari Membantu Menurunkan Berat Badan

5 Manfaat Makan Buah dan Sayur untuk Tanpa Disadari Membantu Menurunkan Berat Badan

Kaya akan antioksidan, dengan kadar vitamin C yang tinggi dan kandungan serat yang tinggi, buah dan sayiran sangat penting untuk makan makanan yang seimbang dan merasa vital.

Apa yang Harus Dilakukan jika Bayi, Anak, atau Orang Dewasa Tersedak, Rekomendasi Para Ahli

Apa yang Harus Dilakukan jika Bayi, Anak, atau Orang Dewasa Tersedak, Rekomendasi Para Ahli

Apa yang harus Anda lakukan jika bayi, anak, atau orang dewasa tersedak? Inilah yang direkomendasikan para ahli.

Ada Enam Jenis Self-Care dengan Budget Minim, Berikut Cara Mempraktikkannya

Ada Enam Jenis Self-Care dengan Budget Minim, Berikut Cara Mempraktikkannya

"Perawatan diri adalah perawatan yang benar-benar proaktif. Mengambil langkah-langkah untuk mengelola dan menjaga kesehatan Anda. Bukan hanya kesehatan fisik, juga kesehatan mental dan spiritual. Jadi, hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.”

Tren Plester Mulut di TikTok yang Viral Dilabeli Berbahaya, Menurut Pakar Tidur

Tren Mouth Taping TikTok yang Viral sangat berbahaya. Pakar tidur khawatir orang-orang akan mati jika kegilaan tidak berhenti.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

MPL Indonesia (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

Daftar Pemenang Penghargaan Mingguan MPL Indonesia Season 13

Di MPL Indonesia Season 13, ada beberapa penghargaan mingguan yang diberikan. Berikut ini adalah daftar pemenangnya.

Thoriq Az Zuhri | 12 May, 23:22

Turnamen Dota 2, PGL Wallachia. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

PGL Wallachia Season 1: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Turnamen Dota 2, PGL Wallachia Season 1, sedang dihelat di Rumania. Berikut ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkapnya.

Thoriq Az Zuhri | 12 May, 23:18

Pertandingan pekan ke-37 Liga Inggris 2023-2024 antara Aston Villa vs Liverpool di Stadion Villa Park, Selasa (14/5/2024) dini hari WIB. (Hendy Andika/Skor.id).

Prediksi dan Link Live Streaming Aston Villa vs Liverpool di Liga Inggris 2023-2024

Berikut ini prediksi dan link live streaming Aston Villa vs Liverpool di pertandingan pekan ke-37 Liga Inggris (Premier League) 2023-2024.

Pradipta Indra Kumara | 12 May, 23:10

Pelatih Bali United, Stefano Cugurra.

Liga 1

Stefano Cugurra Akui Main di Kandang Tanpa Penonton Rugikan Bali United

Bali United harus melakoni semifinal pertama Championship Series Liga 1 2023-2024 versus Persib Bandung tanpa dukungan suporter.

Teguh Kurniawan | 12 May, 21:42

PMSL SEA 2024 (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Esports

PMSL SEA Summer 2024: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

Berikut ini adalah hasil, jadwal lengkap, format, dan klasemen lengkap turnamen PUBG Mobile, PMSL SEA Summer 2024.

Thoriq Az Zuhri | 12 May, 21:19

Turnamen Valorant, VCT 2024: Pacific Stage 1. (Hendy Andika/Skor.id).

Esports

VCT 2024 Pacific Stage 1: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran VCT 2024 Pacific Stage 1 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Valorant Asia Pasifik ini.

Thoriq Az Zuhri | 12 May, 21:18

FFWS alias Free Fire World Series (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Esports

FFWS SEA Spring 2024: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran FFWS SEA Spring 2024 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Free Fire se-Asia Tenggara ini.

Thoriq Az Zuhri | 12 May, 21:17

Turnamen Mobile Legends, MPL Indonesia Season 13. (Yusuf/Skor.id)

Esports

MPL Indonesia Season 13: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MPL Indonesia Season 13 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tertinggi Mobile Legends: Bang Bang Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 12 May, 21:15

cover arya sinulingga

National

Cara PSSI untuk Lindungi Pemain Timnas Indonesia dari Cyberbullying

PSSI kerja sama dengan Meta, Tiktok, hingga Kominfo untuk menyetop hujatan berlebihan kepada pemain Timnas Indonesia di media sosial.

Teguh Kurniawan | 12 May, 20:59

Marc Marquez-Gresini Racing

MotoGP

Marc Marquez Butuh Kesempurnaan untuk Redam Dua Pembalap Terbaik Ducati

Marc Marquez mengaku senang berduel dengan Jorge Martin dan Francesco Bagnaia.

Tri Cahyo Nugroho | 12 May, 18:39

Load More Articles