- GERD juga kerap dibilang sebagai tingkatan paling kronis dari penyakit asam lambung.
- Gejalanya meliputi nyeri panas di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring atau tidur.
- Hal ini disebabkan saat berbaring gravitasi tidak lagi membantu menjaga asam lambung turun, sehingga lebih mudah terjadi refluks.
SKOR.id - GERD atau kerap juga disebut sebagai penyakit reflus gastroesofagus adalah sebuah penyakit yang membuat penderitanya akan sangat kesakitan.
Karena GERD adalah sebuah penyakit pencernaan yang mana asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.
GERD juga kerap dibilang sebagai tingkatan paling kronis dari penyakit asam lambung.
Gejalanya meliputi nyeri panas di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring atau tidur.
Hal ini disebabkan saat berbaring gravitasi tidak lagi membantu menjaga asam lambung turun, sehingga lebih mudah terjadi refluks.
Selain itu, air liur yang dapat membantu menetralkan asam lambung, tetapi produksi air liur berkurang selama tahap tidur yang lebih dalam.
Kombinasi dari efek ini dapat memfasilitasi kebocoran asam lambung ke kerongkongan dan membiarkan asam bertahan lebih lama, berpotensi menyebabkan gejala GERD yang lebih parah.
Bahkan menurut studi terbaru, orang dengan GERD ini berkorelasi dengan kualitas tidur yang lebih rendah.
Salah satu solusi baik untuk mengatasi permasalahan tidur yang terganggu karena GERD adalah dengan mengubah gaya hidup.
Misalnya dengan mengurangi konsumsi makanan yang pedas dan asam, kurangi merokok, dan hindari makan terlambat.
Kemudian tidur dengan sisi tubuh bagian kiri dipercaya adalah posisi tidur terbaik bagi penderita GERD, karena akan mengurangi paparan naiknya refluks asam lambung ke kerongkongan.
Lalu, tinggikan posisi kepala saat tidur sehingga mencegah naiknya hal serupa saat GERD.
Hal-hal tersebut setidaknya mampu memberikan sedikit kenyamanan saat tidur ketika GERD sedang menyerang.
Kejuaraan Dunia Esport, IESF World Championship 2022, Akan Berlangsung di Indonesia
Klik link untuk baca https://t.co/HDCCjFdmpg— SKOR.id (@skorindonesia) November 20, 2021
Berita Bugar lainnya:
