- Buah leci pertama ditemukan di Cina sebagai obat, di antaranya meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
- Buah leci salah satu buah yang digemari dan disajikan dengan barbagai pilihan.
- Berikut ini merupakan lima manfaat buah leci untuk kesehatan
SKOR.id - Buah leci mudah ditemukan di negara yang beriklim tropis, termasuk Indonsesia. Buah ini memiliki rasa yang manis, segar, serta dipadukan rasa asam.
Leci memiliki bentuk yang hampir sama dengan anggur. Penyajiannya bermacam-macam, dapat disajikan dalam bentuk salad, smothie, koktail, es krim, sirup, serta jus.
Leci pertama kali ditemukan di Cina. Masyarakat Cina menggunakan buah ini sebagai obat-obatan.
Di antaranya karena khasiatnya untuk meredakan batuk, meredakan sakit tenggorokan, dan untuk efeknya pada masalah kelenjar.
Buah Leci terkenal dengan kandungan airnya yang mencapai 80 persen. Selain itu, dapat digunakan sebagai salah satu menu diet karena tidak memiliki kandungan lemak.
Leci juga memiliki kandungan karbohidrat 16 persen. Buah ini cocok bagi Anda yang menderita diabetes.
Berikut ini merupakan lima manfaat buah leci untuk kesehatan:
1. Kaya Vitamin C dan E
Leci dapat menyediakan nutrisi vitamin C sebanyak 9 persen yang dibutuhkan tubuh untuk setiap harinya.
Nutrisi ini memiliki manfaat untuk mengurangi risiko penyakit stroke 42 persen. Selain itu, terdapat vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit.
Hal ini dapat menyembuhkan luka bakar akibat sinar matahari yang menyebabkan rasa sakit dan iritasi serta menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
2. Bersifat Antioksidan
Hampir sama dengan buah pada umumnya, leci memiliki sifat antioksidan. Leci memiliki polifenol yang lebih tinggi daripada buah lainnya.
Ini membantu meningkatkan kesehatan jantung serta mengurangi risiko kanker dan diabetes.
Selain itu, leci dapat melindungi tubuh manusia dari penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan masalah kardiovaskular lainnya.
3. Mencegah Kanker Hati
Ekstrak dari leci memiliki sifat antikanker. Hal ini dikhususkan dalam kanker hati. Hal tersebut telah diteliti melalui jurnal yang diterbitkan oleh Cancer Letters.
4. Mengurangi Peradangan
Leci memiliki kandungan flavanoid yang berfungsi sebagai antiinflamasi. Kandungan tersebut dapat berguna untuk mengurangi sakit perut.
Selain itu, buah leci dapat menjadi stimulan pertahanan tubuh dan membantu melawan infeksi. Oleh karena itu, dianggap sebagai antibiotik alami terhadap penyakit flu.
5. Mengurangi Lemak
Seperti yang dijelaskan di awal, leci dapat berfungsi untuk membantu kelancaran diet yang Anda jalankan. Hal ini dapat bekerja jika ekstrak kulit leci dicampurkan dengan teh hijau.
Di Jepang telah terbukti mengurangi lemak perut, kelelahan, dan peradangan setelah berolahraga.
Oksitosin adalah hormon yang berkaitan dengan cinta, kegembiraan, dan kepuasan. https://t.co/FZ5Vg5H1vI— SKOR.id (@skorindonesia) November 13, 2021
Berita kebugaran lainnya:
