- Ada sejumlah makanan yang direkomendasikan ahli untuk disantap sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin Covid-19.
- Rekomendasi ini ditulis media India, negara yang tingkat penularan virus coronanya tinggi.
- Di India, program vaksin juga "terhalang" kekhawatiran dari orang di negara itu terkait efek sampingnya.
SKOR.id - India adalah salah satu negara yang sangat terpukul oleh gelombang kedua virus corona, maka vaksinasi Covid-19 pun digalakkan di sana secara serius saat ini.
Untuk mengatasi situasi tersebut, Pemerintah India tidak hanya mengumumkan penguncian wilayah tetapi juga telah memulai vaksinasi tahap ketiga secara penuh.
Saat ini, semakin banyak orang termasuk yang berusia di atas 18 tahun mendapatkan vaksinasi setiap hari.
Namun dengan vaksinasi, muncul ketakutan akan efek sampingnya. Tetapi, efek samping ini dapat dengan mudah dikelola jika seseorang makan dengan benar.
Hi Skorer, jangan lupa download apps Skor.id biar enggak ketinggalan update dan bisa mendapatkan banyak hadiah menarik.
Lalu, mereka juga beristirahat dengan benar dan mengikuti apa yang disarankan oleh penyedia layanan kesehatan.
Menyantap makanan yang tepat dapat membantu mencegah efek samping dalam skala yang lebih besar.
Ryan Fernando, selebriti dan ahli gizi olahraga berbicara tentang makanan dan bahannya yang penting serta harus dikonsumsi seseorang sebelum dan sesudah mengambil vaksin Covid-19.
Hal ini ditulis time of India sebagai bagian dari cara untuk meminimalisasi kemungkinan efek samping yang merugikan dari vaksin Covid-19. Berikut rincian dari jenis bahan dan makanan itu:
Kunyit
Kurkumin dalam kunyit, yang memberikan warna kuning sangat bagus untuk kesehatan.
Kandungan dari kunyit baik untuk mengobati kondisi manusia seperti rasa gundah atau jengke.
Ini adalah makanan anti-stres karena melindungi otak seseorang dari stres dan sangat penting sebelum vaksinasi.
Maka, mereka disarankan dapat mengkonsumsi kunyit ini dalam masakan kari atau dengan susu.
Bawang putih
Bawang putih bekerja sangat baik dalam meningkatkan kekebalan dan memberi makan organisme mikroskopis usus yang hebat.
Selain itu, bawang putih kaya akan probiotik, yang memberi makan organisme mikroskopis di usus.
Jahe
Rempah ini membantu dalam mengendalikan penyakit yang sedang berlangsung seperti hipertensi, penyakit koroner, dan infeksi paru-paru.
Ini membantu dalam mengurangi stres dan dengan demikian seseorang harus mengkonsumsinya sebelum mengambil vaksin untuk mengatasi stres apapun.
Sayuran Hijau
Sayuran menjadi bagian penting dari diet sehari-hari. Sayuran hijau penuh dengan nutrisi, mineral dan senyawa fenolik.
Makanan ini tinggi kalsium dan mineral. Cobalah untuk memasukkan sayuran seperti kangkung, bayam, dan brokoli dalam diet untuk melawan iritasi.
Buah segar
Buah-buahan kaya akan antioksidan, mineral, dan senyawa sintetis tanaman.
Buah-buahan adalah makanan penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bluberi
Buah ini sarat dengan bala bantuan sel dan flavonoid Phyto. Ini super kaya potasium dan vitamin C dan membantu dalam memperluas kadar serotonin.
Sup Kaldu Ayam/Sayur
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, penting untuk menjaga usus Anda. Maka dapat mengonsumsi sup sayuran campuran atau kaldu ayam untuk meningkatkan kesehatan usus .
Coklat hitam
Makanan penuh dengan suplemen yang secara instan dapat meningkatkan mood dan memberi energi.
Studi menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan serta dapat menurunkan risiko penyakit koroner sehingga harus dikonsumsi setelah vaksinasi.
Minyak Zaitun Murni
Minyak zaitun murni bekerja sangat baik dalam mencegah diabetes dan penyakit saraf.
Lemak tak jenuh dalam minyak zaitun dapat mengurangi penanda berapi-api seperti protein C-responsif.
Brokoli
Sayur ini menurunkan bahaya penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Penelitian telah menemukan bahwa sayuran silangan dapat mengurangi bahaya penyakit koroner dan bisa memasaknya atau dikukus.
Jangan lupa untuk follow dan subscribe akun media sosial kami di:
View this post on Instagram
Berita Vaksin Lainnya:
Profil Indra Rudiansyah, Orang Indonesia di Balik Ditemukannya Vaksin AstraZeneca
Kisah Penemu Vaksin AstraZeneca, Disambut Tepuk Tangan di Wimbledon
