- Buah sirsak terkenal dengan rasa asam tetapi menyegarkan.
- Tak hanya buah, daun hingga ekstrak sirsak juga kaya akan manfaat untuk tubuh.
- Bersifat antibakteri hingga menjaga keremajaan kulit juga menjadi manfaat dari sirsak.
SKOR.id - Sirsak adalah salah satu buah daerah tropis yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Meski faktanya, memiliki rasa kecut alias asam.
Selain dimakan langsung, buah sirsak acap dinikmati dalam bentuk olahan jus, puding, permen, hingga obat tradisional.
Dalam satu buah sirsak terkandung berbagai nutrisi antara lain, air, energi, protein, lemak baik, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, kalium, dan tentu saja vitamin C.
Manfaat buah sirsak ternyata tidak hanya dari dagingnya yang putih dan kesat tetapi juga biji, daun, hingga ekstraknya.
Berikut 5 manfaat sirsak untuk kesehatan dilansir dari Hellosehat.com:
1. Antibakteri
International Journal of Melcular Sciences menyebut sirsak sudah jadi bahan pengobatan alami di wilayah Amerika Latin dan Amerika Selatan sejak dulu kala.
Buah dan rebusan daun sirsak memiliki komponen antiparasit dan antibakteri yang berfungsi sebagai pelindung infeksi parasit.
2. Melancarkan pencernaan
20 miligram vitamin C dalam 100 gram buah sirsak sangat membantu dalam pengobatan alami desentri atau buang air besar yang disertai darah.
Buah dan seduhan daun sirsak dipercaya dapat mengurangi parasit dalam usus, mengurangi nyeri perut, serta menguatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian yang dilakukan Universitas Gadjah Mada menemukan suplemen dari daun, ekstrak, maupun biji sirsak, dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Trigliserida yang tinggi membuat sirsak ampuh dalam menurunkan kolesterol jahat yang dalam istilah medis disebut Low-Density Lipoprotein (LDL).
4. Menjaga kesehatan kulit
Journal of Pure & Applied Bioscience menulis biji sirsak dapat dipakai untuk ramuan masker penyegar kulit.
Biji sirsak yang dihancurkan dan diaplikasikan sebagai masker kulit bisa mengurangi kerutan, gejala penuaan dini, meremajakan kulit, dan melindungi dari infeksi bakteri.
5. Menghilangkan Stres
Teh sirsak, berdasarkan penelitian Rutgers University Libraries, memiliki kandungan antiraden tinggi yang bisa membantu merilis stres.
Sirsak juga memiliki efek menenangkan dan itu baik untuk mereka yang ingin mengatasi sulit tidur atau insomnia.
Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Lionel Messi kabarnya sepakat bertahan di Barcelona, meski harus potong gaji. https://t.co/B1dWhJqK01— SKOR.id (@skorindonesia) July 14, 2021
Artikel Kebugaran Lainnya:
