Mark Wahlberg, Aktor yang Menginspirasi Atlet dan Selebritas Melalui Latihan F45

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Mark Wahlberg masih menjadi sosok inspirasi bagi rekan-rekan selebritas dan penggemarnya untuk hidup sehat.
  • Pada usia 48 tahun, aktor Amerika ini telah merasakan manfaat dari latihan F45 yang berbasis di Australia.
  • Sejauh ini beberapa aktor, pemain NBA, dan NFL, telah ikut bergabung dalam sesi latihan bersama adik Donnie Wahlberg itu.

SKOR.id - Bahkan di usianya yang ke-48 tahun, aktor Amerika, Mark Wahlberg, tidak berhenti menginspirasi para penggemar dan teman-temannya untuk hidup sehat.

Jika tidak sedang mengguncang media sosial dengan selfie six pack-nya, Mark Wahlberg akan memotivasi para gymers pengikutnya dari segala usia dan keterampilan.

Misalnya sejumlah bintang NBA maupun orang-orang yang hanya ke gym tiap akhir pekan, selalu memantau latihan pagi Wahlberg yang terdokumentasi dengan baik di Instagram.

"Saya melihat Mark berolahraga pada jam 4 pagi ketika saya di Paris bersamanya, dan dari sana lah rutinitas pagi saya berawal," kata Jimmy Butler, pebasket klub Miami Heat.

"Banyak hal dalam sistem pelatihan dan kebugaran saya berasal dari orang itu (merujuk pada sosok Wahlberg)," Jimmy Butler menambahkan.

Mark Wahlberg menjadi selebritis dunia paling anyar yang tertarik untuk menerapkan latihan F45 yang berbasis teknologi nirkabel modern asal Australia.

Manfaat yang dapat diperoleh dari latihan intensitas tinggi F45 ini telah dibuktikan oleh Wahlberg dalam proyek terbarunya di layar kaca.

Dan itu saat musim dingin lalu mantan personel grup band Marky Mark and the Funky Bunch ini merilis film "Spenser Confidential" karya sutradara Peter Berg.

"Saya berjanji kepada Pete bahwa saya akan memperlihatkan kondisi tubuh terbaik dalam hidup saya untuknya," ucap lelaki kelahiran, 5 Juni 1971, itu. 

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Me and my brother @mariolopez hit it hard today. F45 — team training, life changing! Inspired to be better. ❤️

A post shared by Mark Wahlberg (@markwahlberg) on

Bintang "The Daddy's Home" itu memenuhi janjinya dengan mengunggah foto bodi atasnya yang memuaskan mata penggemarnya.

"Enam bulan latihan Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate, dan F45!!! Makan yang sehat. Terinspirasi untuk menjadi lebih baik, pelatihan tim/perubahan hidup," tulis Wahlberg, dalam kapsi unggahannya tersebut.

Setelah itu, muncul pertanyaan di benak semua orang yang penasaran tentang F45.

F45 adalah singkatan dari Fungsional 45, yang menggabungkan elemen HIIT (High Intensity Interval Training), Circuit Training, dan Functional Training.

Perpaduan dari ketiga konsep pelatihan itu menghasilkan lebih dari 36 kombinasi latihan selama 45 hingga 60 menit. Tidak ada satu gerakan latihan yang diulang.

Banyak alat yang bisa dimaksimalkan dalam latihan tersebut. Di antaranya dumbbell, kettlebell, dan kereta luncur. Dan yang paling menarik, kita bisa melakukannya dengan kecepatan sendiri.

 

Karena alasan itu Wahlberg bersedia untuk menjadi investor dan anggota dari waralaba studio kebugaran F45 ini.

"F45 ini bagus untuk semua orang. Saya mencoba mendidik orang tentang hal itu. Ini pekerjaan yang sulit," Wahlberg menjelaskan.

Dalam prosesnya, Wahlberg berhasil memikat teman-teman selebritinya untuk ikut menjajal gaya latihan F45 tersebut.

Aktor Mario Lopez, Michael Pena, quarterback Cleveland Browns, Baker Mayfield, mantan bintang NFL, Calvin Johnson, mantan pemain NBA Dwyane Wade, dan Butler telah merasakan latihan itu.

Di akhir sesi latihan, masing-masing dari para bintang itu terengah-engah, kehabisan napas secara harfiah.

"Mereka semua berpikir, 'Oh, ini mudah.' Dan, Jimmy (Butler) akan jadi orang pertama yang memberitahu Anda bahwa dia terpaksa istirahat tiga kali," Wahlberg mengungkapkan.

Adik Donnie Wahlberg, mantan personel boyband New Kids On The Blok, itu pun menyengir lebar mengingat momen latihan bersama teman-temannya itu.

“Setiap atlet yang kami bawa telah menguras tenaga mereka dengan satu atau lain cara. Dan, mereka langsung ‘meledak’ hanya dalam beberapa menit," ia menuturkan.

Lucunya, Wahlberg tak pernah terpikir untuk ikut mengembangkan studio kebugaran seperti ini sebelumnya.

"Mimpi saya memang membangun gym, teater, dan wine cellar, dan semua hal yang saya sukai di rumah saya, sehingga saya bisa melakukannya sendiri," ucapnya.

Sekarang Mark Wahlberg malah tergabung dalam waralaba kebugaran global F45 dan Performance Inspired yang sepertinya akan terus berkembang.

Berita Olahraga Lainnya: Waspada New Normal, Penggunaan Masker Saat Olahraga Tak Bagus untuk Jantung

Berita Olahraga Lainnya: Rahasia Olahraga Keanu Reeves untuk Hidupkan Sosok John Wick

Ikuti juga akun InstagramFacebookYouTube dan Twitter dari Skor Indonesia.

 

Source: muscleandfitness.com

RELATED STORIES

Anang-Ashanty Kalahkan 6 Pemain Liverpool Berinisial A dalam Hal Ini

Anang-Ashanty Kalahkan 6 Pemain Liverpool Berinisial A dalam Hal Ini

Keluarga Anang dan Ashanty memiliki keunggulan dibanding 6 pemain Liverpool berinisial A dalam hal followers Instagram.

5 Gaya Hidup Sehat Mark Wahlberg yang Bisa Ditiru

Mark Wahlberg memiliki latihan fisik yang disiplin untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Adrian Wibowo, pemain keturunan Indonesia yang membela LA FC. (Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Tak Main vs Chelsea, Adrian Wibowo Menanti Kesempatan Main

Penyerang Los Angeles FC, Adrian Wibowo, masih menanti kesempatan bermain usai tak turun lawan Chelsea di Piala Dunia Antarklub 2025.

Thoriq Az Zuhri | 16 Jun, 23:32

Inter Milan dikabarkan sepakat dengan Cristian Chivu sebagai pengganti Simone Inzaghi. (Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Monterrey vs Inter Milan di Piala Dunia Antarklub 2025

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Monterrey vs Inter Milan dalam laga Piala Dunia Antarklub 2025.

Thoriq Az Zuhri | 16 Jun, 23:10

Piala Dunia Esports alias Esports World Cup. (Hendy Andika/Skor.id)

Esports

Daftar Tim Mobile Legends yang Sudah Lolos MSC 2025

Mid-Season Cup 2025 alias MSC 2025 akan segera bergulir, ini deretan tim Mobile Legends yang sudah lolos.

Thoriq Az Zuhri | 16 Jun, 22:47

PMSL SEA. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

PMSL SEA Summer 2025: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

Berikut ini adalah hasil, jadwal lengkap, format, dan klasemen lengkap turnamen PUBG Mobile, PMSL SEA Summer 2025.

Thoriq Az Zuhri | 16 Jun, 22:46

Turnamen Mobile Legends, MPL Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

MPL Indonesia Season 15: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MPL Indonesia Season 15 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tertinggi Mobile Legends: Bang Bang Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 16 Jun, 22:45

ersandrina devega

Other Sports

Gacor di AVC Nations Cup 2025, Ersandrina Devega Bintang Baru Timnas Voli Putri Indonesia

Datang sebagai debutan, Ersandrina Devega, sukses menjadi top scorer AVC Nations Cup 2025 bersama Timnas Voli Putri Indonesia.

Teguh Kurniawan | 16 Jun, 17:54

Gerakan berolahraga setelah usai bekerja digaungkan Enervon Active dalam agenda bertajuk Level Up After Work with Enervon Active di Gelora Bung Karno, Jakarta, 16 Juni 2025. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Culture

Kampanyekan Olahraga Setelah Kerja, Enervon Active Gelar Rangkaian Kegiatan di GBK

Ada berbagai kegiatan olahraga bersama komunitas seperti zumba, pound fit, strength training, dan yoga secara gratis pada 16 hingga 20 Juni 2025.

Taufani Rahmanda | 16 Jun, 14:24

vietnam putri u-19 vs indonesia putri u-19

Timnas Indonesia

Kalah Telak dari Vietnam, Timnas Putri U-19 Indonesia Gagal ke Final Piala AFF Wanita U-19 2025

Timnas Putri U-19 Indonesia akan hadapi Myanmar pada perebutan peringkat ketiga Piala AFF Wanita U-19 2025.

Teguh Kurniawan | 16 Jun, 14:11

Piala AFF Wanita U-19 2025 atau ASEAN U-19 Girls Championship 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Piala AFF Wanita U-19 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN U-19 Girls Championship 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 16 Jun, 13:33

Imran Nahumarury, pelatih Malut United di Liga 2 2023-2024. Zulhar Eko Kurniawan - Skor.id

Liga 1

Lakukan Pelanggaran Berat, Imran Nahumarury dan Yeyen Tumena Dipecat Malut United

Malut United resmi mengumumkan memecat Imran Nahumarury dan Yeyen Tumena, Senin (16/6/2025).

Rais Adnan | 16 Jun, 12:11

Load More Articles