- Mark Wahlberg masih menjadi sosok inspirasi bagi rekan-rekan selebritas dan penggemarnya untuk hidup sehat.
- Pada usia 48 tahun, aktor Amerika ini telah merasakan manfaat dari latihan F45 yang berbasis di Australia.
- Sejauh ini beberapa aktor, pemain NBA, dan NFL, telah ikut bergabung dalam sesi latihan bersama adik Donnie Wahlberg itu.
SKOR.id - Bahkan di usianya yang ke-48 tahun, aktor Amerika, Mark Wahlberg, tidak berhenti menginspirasi para penggemar dan teman-temannya untuk hidup sehat.
Jika tidak sedang mengguncang media sosial dengan selfie six pack-nya, Mark Wahlberg akan memotivasi para gymers pengikutnya dari segala usia dan keterampilan.
Misalnya sejumlah bintang NBA maupun orang-orang yang hanya ke gym tiap akhir pekan, selalu memantau latihan pagi Wahlberg yang terdokumentasi dengan baik di Instagram.
"Saya melihat Mark berolahraga pada jam 4 pagi ketika saya di Paris bersamanya, dan dari sana lah rutinitas pagi saya berawal," kata Jimmy Butler, pebasket klub Miami Heat.
"Banyak hal dalam sistem pelatihan dan kebugaran saya berasal dari orang itu (merujuk pada sosok Wahlberg)," Jimmy Butler menambahkan.
Mark Wahlberg menjadi selebritis dunia paling anyar yang tertarik untuk menerapkan latihan F45 yang berbasis teknologi nirkabel modern asal Australia.
Manfaat yang dapat diperoleh dari latihan intensitas tinggi F45 ini telah dibuktikan oleh Wahlberg dalam proyek terbarunya di layar kaca.
Dan itu saat musim dingin lalu mantan personel grup band Marky Mark and the Funky Bunch ini merilis film "Spenser Confidential" karya sutradara Peter Berg.
"Saya berjanji kepada Pete bahwa saya akan memperlihatkan kondisi tubuh terbaik dalam hidup saya untuknya," ucap lelaki kelahiran, 5 Juni 1971, itu.
View this post on Instagram
Bintang "The Daddy's Home" itu memenuhi janjinya dengan mengunggah foto bodi atasnya yang memuaskan mata penggemarnya.
"Enam bulan latihan Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate, dan F45!!! Makan yang sehat. Terinspirasi untuk menjadi lebih baik, pelatihan tim/perubahan hidup," tulis Wahlberg, dalam kapsi unggahannya tersebut.
Setelah itu, muncul pertanyaan di benak semua orang yang penasaran tentang F45.
F45 adalah singkatan dari Fungsional 45, yang menggabungkan elemen HIIT (High Intensity Interval Training), Circuit Training, dan Functional Training.
Perpaduan dari ketiga konsep pelatihan itu menghasilkan lebih dari 36 kombinasi latihan selama 45 hingga 60 menit. Tidak ada satu gerakan latihan yang diulang.
Banyak alat yang bisa dimaksimalkan dalam latihan tersebut. Di antaranya dumbbell, kettlebell, dan kereta luncur. Dan yang paling menarik, kita bisa melakukannya dengan kecepatan sendiri.
Main Bareng Lionel Messi, Lautaro Martinez Bakal Lebih Baikhttps://t.co/CrTHdXDK2K— SKOR Indonesia (@skorindonesia) June 3, 2020
Karena alasan itu Wahlberg bersedia untuk menjadi investor dan anggota dari waralaba studio kebugaran F45 ini.
"F45 ini bagus untuk semua orang. Saya mencoba mendidik orang tentang hal itu. Ini pekerjaan yang sulit," Wahlberg menjelaskan.
Dalam prosesnya, Wahlberg berhasil memikat teman-teman selebritinya untuk ikut menjajal gaya latihan F45 tersebut.
Aktor Mario Lopez, Michael Pena, quarterback Cleveland Browns, Baker Mayfield, mantan bintang NFL, Calvin Johnson, mantan pemain NBA Dwyane Wade, dan Butler telah merasakan latihan itu.
Di akhir sesi latihan, masing-masing dari para bintang itu terengah-engah, kehabisan napas secara harfiah.
"Mereka semua berpikir, 'Oh, ini mudah.' Dan, Jimmy (Butler) akan jadi orang pertama yang memberitahu Anda bahwa dia terpaksa istirahat tiga kali," Wahlberg mengungkapkan.
Adik Donnie Wahlberg, mantan personel boyband New Kids On The Blok, itu pun menyengir lebar mengingat momen latihan bersama teman-temannya itu.
“Setiap atlet yang kami bawa telah menguras tenaga mereka dengan satu atau lain cara. Dan, mereka langsung ‘meledak’ hanya dalam beberapa menit," ia menuturkan.
Lucunya, Wahlberg tak pernah terpikir untuk ikut mengembangkan studio kebugaran seperti ini sebelumnya.
"Mimpi saya memang membangun gym, teater, dan wine cellar, dan semua hal yang saya sukai di rumah saya, sehingga saya bisa melakukannya sendiri," ucapnya.
Sekarang Mark Wahlberg malah tergabung dalam waralaba kebugaran global F45 dan Performance Inspired yang sepertinya akan terus berkembang.
Berita Olahraga Lainnya: Waspada New Normal, Penggunaan Masker Saat Olahraga Tak Bagus untuk Jantung
Berita Olahraga Lainnya: Rahasia Olahraga Keanu Reeves untuk Hidupkan Sosok John Wick
Ikuti juga akun Instagram, Facebook, YouTube dan Twitter dari Skor Indonesia.
