Tips Sehat ala Aji Santoso Seusai Pesta Kuliner Lebaran

17 Mei 2021, 18:45 WIB
Penulis: Hanputro Widyono
Editor: Estu Santoso
Pelatih Persebaya Surabaya, Aji Santoso.
Pelatih Persebaya Surabaya, Aji Santoso. /(Media Persebaya)

  • Pelatih Persebaya, Aji Santoso merupakan sosok pelatih yang tak banyak bermasalah dengan berbagai jenis makanan.
  • Oleh sebab itu, Aji Santoso tak perlu membuat daftar makanan yang pantang dikonsumsi para pilar Persebaya.
  • Aji Santoso pun berbagi tips untuk menjaga tubuh tetap sehat setelah mengonsumsi makanan-makanan khas lebaran

SKOR.id - Arsitek Persebaya, Aji Santoso disebut sebagai sosok pelatih yang tidak banyak bermasalah dengan makanan. Aji Santoso mengonsumsi berbagai makanan, kecuali jeroan.

"Makanan apa saja masih saya makan, tetapi tidak dengan segala macam jeroan karena makanan ini tidak sehat," ujar Aji Santoso dikutip dari laman resmi PT LIB.

Saat merayakan Hari Raya Idulfitri, Aji Santoso sadar akan ada banyak makanan yang disajikan, seperti ketupat, opor ayam, maupun lontong sayur.

Meski begitu, Aji Santoso memiliki menu makanan favorit saat merayakan lebaran bersama keluarganya, yaitu ayam kampung goreng lengkap dengan sambal bawangnya.

"Makanan favorit tetap ayam goreng sambal bawang. Ayam Jawa itu rasanya beda dengan ayam potong dan menurut saya lebih sehat," kata Aji Santoso

Oleh sebab itu, mantan pelatih Arema FC itu tak perlu membuat daftar makanan yang pantang dikonsumsi para pilar Bajul Ijo, julukan Persebaya.

Asalkan makanan itu dapat memberikan manfaat dan memenuhi kebutuhan gizi atlet, para pemain diizinkan mengonsumsinya.

Pelatih berusia 51 tahun juga mengaku tak pernah mengalami masalah dalam pengalamannya mengonsumsi berbagai jenis makanan.

Hal itu tak terlepas dari treatment yang dijalani Aji Santoso setelah mengonsumsi makanan-makanan tersebut.

Aji Santoso pun berbagi tips untuk menjaga tubuh tetap sehat setelah mengonsumsi makanan-makanan khas lebaran.

 

Pelatih Persebaya, Aji Santoso (kiri) memberi arahan kepada pemain seusai latihan perdana tim di Stadion Gelora Delta, Sidoarjo pada 31 Agustus 2020.
Pelatih Persebaya, Aji Santoso (kiri) memberi arahan kepada pemain seusai latihan perdana tim di Stadion Gelora Delta, Sidoarjo pada 31 Agustus 2020. (Media Persebaya)

Menurut Aji, setelah makan, seseorang harus melakukan aktivitas atau latihan yang dapat membakar kalori dan lemak berlebih di dalam tubuh.

Aktivitas olahraga pembakar lemak berlebih itu boleh apa saja. Aji Santoso biasa melakukan pembakaran kalori dan lemak dengan berolahraga tenis.

"Sebenarnya makan apa saja selain jeroan tidak masalah. Asalkan setelah makan, kita harus ada pembakaran dengan melakukan aktivitas olahraga," ucap Aji.

"Aktivitas pembakaran tersebut saya lakukan dengan olahraga tenis," kata Aji Santoso mengakhiri.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Berita Aji Santoso Lainnya:

Persebaya Sumbang Pemain Terbanyak untuk Timnas Indonesia ke Dubai, Ini Harapan Aji Santoso

Aji Santoso Pilih Percaya ke Pemain Persebaya soal Tugas darinya Selama Libur Lebaran

Ini Penyebab Aji Santoso Absen Latih Persebaya Jelang Laga Uji Coba

Tag

Video

Komentar

Berita Terkait

Liga 1

Jumat, 30 April 2021

Skuad Hampir Komplet, Aji Santoso Matangkan Visi Bermain Persebaya Selama Ramadan

Aji Santoso memilih untuk fokus mematangkan visi bermain Persebaya selama Ramadan.

Liga 1

Jumat, 30 April 2021

Pemain Persebaya Tak Mudik, Aji Santoso Telah Buat Kebijakan Libur Lebaran

Agenda latihan Persebaya Surabaya masih terus berjalan walau pelatih Aji Santoso bakal memberikan libur ke pemain saat lebaran nanti

Liga 1

Senin, 3 Mei 2021

Aji Santoso Ingin Beri Kejutan, 4 Pemain Asing Persebaya Tak Terdeteksi di Asia Tenggara

Pelatih Persebaya Surabaya, Aji Santoso mengungkapkan sudah menetapkan calon pemain asing timnya untuk Liga 1 2021-2022.

Terbaru

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

Wajib diketahui, Cara Melakukan CPR untuk Selamatkan Nyawa Seseorang

CPR (Cardiopulmonary resuscitatiion) atau dikenal dengan resusitasi jantung paru adalah salah satu teknik menyelamatkan nyawa.

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

Diet Ala Robert Lewandowski

Diet Lewandowski ternyata memiliki peranan penting dalam kariernya sebagai pemain sepak bola.

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

6 Makanan yang Baik untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi

Enam makanan yang baik dikonsumsi untuk merawat dan menjaga kesehatan gigi.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Teknik Latihan Ala Prajurit Sparta yang Dilakukan Aktor Film 300

Berikut ini adalah latihan berat yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kemampuan tubuh ala pasukan Sparta

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

5 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Mood

Berikut ini merupakan lima contoh makanan yang dapat meningkatkan mood seseorang.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Bahaya Terlalu Lama Tidak Mengganti Sikat Gigi

Ternyata terlalu lama tidak mengganti sikat gigi bisa berakibat fatal buat kesehatan mulut.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Tips Bagaimana Memilih Sepatu untuk Hiking

Sejumlah tips memilih sepatu untuk hiking.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

Mendengarkan Musik Memiliki Segudang Manfaat, Termasuk saat Latihan

Musik diyakini dapat membantu Anda mengalihkan perasaan tak menyenangkan saat latihan.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

5 Tips Olahraga Lari saat Hujan, Pilih Pakaian yang Sesuai

Berlari saat hujan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

Stop Body Shaming! Kita Bisa Sehat dengan Meski Tubuh Dipandang Kurang Ideal

Isu bodyshaming atau mempermalukan tubuh orang lain kini menjadi sorotan di dunia maya.
X