Tips Atasi Pegal-pegal setelah Bermain Game atau Mengetik

8 Juni 2021, 21:20 WIB
Penulis: Gangga Basudewa
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi bermain game
Ilustrasi bermain game /The Conversation

  • Bagian tangan dan jari menjadi dua titik vital yang biasanya menjadi pusat dari titik pegal-pegal.
  • Jika dibiarkan berlarut-larut, akan ada penyakit berbahaya yang bisa menyerang akibat pegal-pegal tersebut.
  • Ada sejumlah tips yang bisa dilakukan apa bila pegal-pegal sudah melanda setelah aktivitas melelahkan.

SKOR.id - Terlalu lama bermain game atau aktivitas lain seperti mengetik, kadang bisa mengakibatkan pegal-pegal.

Bagian tangan dan jari menjadi dua titik vital yang biasanya menjadi pusat dari titik pegal-pegal.

Jika dibiarkan berlarut-larut, akan ada penyakit berbahaya yang bisa menyerang akibat pegal-pegal tersebut.

Ada sejumlah tips yang bisa dilakukan apa bila pegal-pegal sudah melanda setelah aktivitas melelahkan.

 

Pertama-tama adalah posisikan monitor atau laptop, keyboard, mouse dan atur dengan baik untuk bermain game atau mengetik.

Jangan lupa atur pula ketinggian kursi, agar tetap merasa nyaman ketika mengetik atau bermain game dalam waktu yang lama.

Carilah posisi duduk yang nyaman menyesuaikan dengan bentuk tubuh agar rasa nyeri dan pegal-pegal saat berkurang.

Atur lengan dan pergelangan tangan agar lurus sejajar saat bermain game atau mengetik, usahakan jangan menemuinya.

Atur posisi duduk tegak dan jangan dipaksakan agar tetap nyaman saat mengetik, hindari posisi duduk membungkuk atau condong terlalu ke depan.

Ilustrasi Gamer's Thumb.
Ilustrasi Gamer's Thumb. (Esports Healthcare)

Jangan lupa beristirahat setiap jam, berikan jeda waktu sejenak untuk berhenti dan istirahatkan jari-jari dan tangan dari kegiatan apapun.

Lakukan gerakan-gerakan stretching ringan supaya tangan dan badan tidak merasa kaku dan pegal-pegal.

Jangan memaksakan diri untuk terus mengetik jika tangan sudah merasa lelah dan nyeri.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita esport lainnya:

Tips Pengaturan Call of Duty: Mobile Terbaik

5 Tips Jaga Kesehatan Mata untuk Gamer

 

Tag

Video

Komentar

Terbaru

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

Wajib diketahui, Cara Melakukan CPR untuk Selamatkan Nyawa Seseorang

CPR (Cardiopulmonary resuscitatiion) atau dikenal dengan resusitasi jantung paru adalah salah satu teknik menyelamatkan nyawa.

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

Diet Ala Robert Lewandowski

Diet Lewandowski ternyata memiliki peranan penting dalam kariernya sebagai pemain sepak bola.

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

6 Makanan yang Baik untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi

Enam makanan yang baik dikonsumsi untuk merawat dan menjaga kesehatan gigi.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Teknik Latihan Ala Prajurit Sparta yang Dilakukan Aktor Film 300

Berikut ini adalah latihan berat yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kemampuan tubuh ala pasukan Sparta

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

5 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Mood

Berikut ini merupakan lima contoh makanan yang dapat meningkatkan mood seseorang.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Bahaya Terlalu Lama Tidak Mengganti Sikat Gigi

Ternyata terlalu lama tidak mengganti sikat gigi bisa berakibat fatal buat kesehatan mulut.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Tips Bagaimana Memilih Sepatu untuk Hiking

Sejumlah tips memilih sepatu untuk hiking.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

Mendengarkan Musik Memiliki Segudang Manfaat, Termasuk saat Latihan

Musik diyakini dapat membantu Anda mengalihkan perasaan tak menyenangkan saat latihan.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

5 Tips Olahraga Lari saat Hujan, Pilih Pakaian yang Sesuai

Berlari saat hujan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

Stop Body Shaming! Kita Bisa Sehat dengan Meski Tubuh Dipandang Kurang Ideal

Isu bodyshaming atau mempermalukan tubuh orang lain kini menjadi sorotan di dunia maya.
X