Stop Body Shaming! Kita Bisa Sehat dengan Meski Tubuh Dipandang Kurang Ideal

11 Juni 2021, 17:30 WIB
Editor: Aditya Fahmi Nurwahid
Kampanye anti bodyshaming di Kota Bonn, Jerman, yang digelar pada 25 November 2020.
Kampanye anti bodyshaming di Kota Bonn, Jerman, yang digelar pada 25 November 2020. /(Dok. Mika Baumeister)

  • Isu body shaming atau mempermalukan tubuh orang lain yang tak ideal kini menjadi sorotan.
  • Secara kesehatan, lumrah bagi seseorang untuk memiliki tubuh yang berbeda satu dengan lainnya.
  • Bahkan, bentuk tubuh juga tak menjamin kesehatan seseorang.

SKOR.id - Isu body shaming atau mempermalukan tubuh orang lain kini menjadi sorotan di dunia maya.

Salah satu yang menjadi perbincangan adalah terpaan body shaming yang dialami artis Audi Marissa usai melahirkan.

Padahal, proses mengandung hingga melahirkan jelas mempengaruhi tubuh seorang wanita. Faktor hormonal dan tubuh menyimpan cadangan makanan saat mengandung menjadi alasan.

Bahkan, seseorang yang tak sedang mengandung atau melahirkan pun normal memiliki berat badan yang dianggap tidak ideal.

Riset yang dilakukan para peneliti dari Oxford, dikutip dari Health at Every Size Community, bahkan menunjukkan bahwa berat badan "kurang ideal" tak secara langsung mempengaruhi kesehatan badan.

Dalam risetnya, faktor ras dan keturunan turut memiliki pengaruh besar terkait bentuk badan seseorang.

Ilustrasi berat badan naik.
Ilustrasi berat badan naik. (DELPIXART)

Salah satu yang signifikan mempengaruhi kesehatan adalah gaya hidup, terlepas dari gaya tubuh apapun.

Memiliki tubuh ideal, mendekati hitungan body mass index, memang dianjurkan. Namun, ketika di antara kita ada yang kelebihan maupun kekurangan berat badan, tidak berarti juga seseorang tidak sehat.

Para dokter di komunitas Health at Every Size pun menyarankan perubahan gaya hidup meski kita memiliki tubuh kurus maupun gemuk.

Berusaha bugar setiap saat bisa didapat dengan gaya hidup sehat: olahraga rutin, mengukur dan mendisiplinkan pola makan, serta melakukan manajemen stress.

Masyarakat mulai aktif berolahraga di kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Senayan, Jakarta, di tengah pandemi virus corona (Covid-19), 17 Juni 2020.
Masyarakat mulai aktif berolahraga di kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Senayan, Jakarta, di tengah pandemi virus corona (Covid-19), 17 Juni 2020. (Fazar Zulfachmi/Skor.id)

Jika anda ingin menaikkan atau menurunkan berat badan, saran yang diberikan pun hanya satu: lakukan cara alami.

Untuk menurunkan berat badan, melakukan konsumsi makanan bersih (tanpa junk food) dan olahraga rutin menjadi pilihan yang dianjurkan.

Begitupun dengan program menaikkan berat badan, dengan berkonsultasi ke ahli gizi serta memilih olahraga yang tepat untuk meningkatkan masa otot.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Skor.id (@skorindonesia)

Artikel Selebriti lainnya:

4 Selebriti Dunia yang Jatuh Cinta dengan Bulu Tangkis, dari Bollywood hingga Hollywood

Intip 5 Gaya Off Shoulder Shanju, Kekasih Jonatan Christie

Rahasia Harmonisnya Hubungan Luis Figo dan Helene Svedin

Tag

Video

Komentar

Berita Terkait

Bola Internasional

Jumat, 11 Juni 2021

Memahami Aturan Main Euro 2020 Fantasy Football

Mengikuti Piala Eropa 2020 bisa makin seru dengan memainkan Euro 2020 Fantasy Football apalagi mengikuti liga privat buatan Skor.id.

Free Fire

Jumat, 11 Juni 2021

Mengenal Kelebihan dan Kekurangan Senjata Baru di Free Fire, Mini UZI

Free Fire menghadirkan senjata baru di Update Patch Juni 2021 yakni Mini UZI.

Timnas Indonesia

Jumat, 11 Juni 2021

Upaya PSSI soal Alih Status Ezra Walian Direspons Cepat FIFA

Sekjen PSSI, Yunus Nusi menyebut FIFA telah merespons dokumen dari pihaknya terkait Ezra Walian.

Terbaru

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

Wajib diketahui, Cara Melakukan CPR untuk Selamatkan Nyawa Seseorang

CPR (Cardiopulmonary resuscitatiion) atau dikenal dengan resusitasi jantung paru adalah salah satu teknik menyelamatkan nyawa.

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

Diet Ala Robert Lewandowski

Diet Lewandowski ternyata memiliki peranan penting dalam kariernya sebagai pemain sepak bola.

Bugar

Minggu, 13 Juni 2021

6 Makanan yang Baik untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi

Enam makanan yang baik dikonsumsi untuk merawat dan menjaga kesehatan gigi.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Teknik Latihan Ala Prajurit Sparta yang Dilakukan Aktor Film 300

Berikut ini adalah latihan berat yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kemampuan tubuh ala pasukan Sparta

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

5 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Mood

Berikut ini merupakan lima contoh makanan yang dapat meningkatkan mood seseorang.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Bahaya Terlalu Lama Tidak Mengganti Sikat Gigi

Ternyata terlalu lama tidak mengganti sikat gigi bisa berakibat fatal buat kesehatan mulut.

Bugar

Sabtu, 12 Juni 2021

Tips Bagaimana Memilih Sepatu untuk Hiking

Sejumlah tips memilih sepatu untuk hiking.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

Mendengarkan Musik Memiliki Segudang Manfaat, Termasuk saat Latihan

Musik diyakini dapat membantu Anda mengalihkan perasaan tak menyenangkan saat latihan.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

5 Tips Olahraga Lari saat Hujan, Pilih Pakaian yang Sesuai

Berlari saat hujan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan.

Bugar

Jumat, 11 Juni 2021

Stop Body Shaming! Kita Bisa Sehat dengan Meski Tubuh Dipandang Kurang Ideal

Isu bodyshaming atau mempermalukan tubuh orang lain kini menjadi sorotan di dunia maya.
X