5 Manfaat Puasa Syawal untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

SKOR.id - Apa saja manfaat puasa Syawal selama enam hari?

Setelah bulan Ramadan selesai, umat Islam memiliki puasa sunnah lewat puasa enam hari di bulan Syawal.

Dilansi dari Baznas, ada beberapa manfaat puasa Syawal untuk kesehatan.

1. Membantu Proses Detoksifikasi Alami

Saat lebaran, makanan berlemak dan manis kerap jadi teman makan, enam hari puasa setelahnya akan membantu sistem pencernaan beristirahat dan membersihkan toksin.

2. Menjaga Berat Badan

Puasa Syawal bisa mengontrol nafsu makan dan pola konsumsi yang cenderung meningkat saat lebaran.

Ini penting untuk mencegah penyakit seperti obesitas dan diabetes.

3. Peningkatan Kontrol Diri

Puasa termasuk puasa Syawal melatih otak untuk bersabar, mengendalikan amarah, dan memperkuat mental terhadap godaan duniawi yang kerap memicu stres.

4. Menjaga Kestabilan Hormon

Puasa Syawal sangat berpengaruh terhadap produksi hormon endorfin dan serotonin, yang berkaitan erat dengan perasaan bahagia dan tenang.

5. Meningkatkan Imun Tubuh

Pola makan yang lebih teratur dan istirahat metabolik saat puasa, membuat sistem imun menjadi lebih optimal dalam melawan infeksi dan penyakit.

Sumber: Baznas