Liburan Efektif ala Gelandang Persib demi Jaga Kondisi Fisik

17 Mei 2021, 16:10 WIB
Penulis: Hanputro Widyono
Editor: Taufan Bara Mukti
Bintang muda Persib Bandung, Beckham Putra Nugraha ingin bawa timnas U-20 Indonesia finis pada empat besar Piala Asia U-19 2020.
Bintang muda Persib Bandung, Beckham Putra Nugraha ingin bawa timnas U-20 Indonesia finis pada empat besar Piala Asia U-19 2020. /Dani Wihara/Skor.id

  • Gelandang Persib, Beckham Putra, memanfaatkan liburan secara efektif demi mempertahankan kondisi fisiknya.
  • Dalam berlibur, Beckham Putra tetap memperhatikan pola istirahat dan pola makan yang sehat.
  • Untuk memenuhi asupan gizinya, gelandang berpostur 173 cm itu memilih mengonsumsi sayur-sayuran.

SKOR.id - Awal pekan ini menjadi waktu yang dipilih banyak orang untuk kembali menjalani rutinitas, termasuk bagi gelandang Persib, Beckham Putra Nugraha.

Beckham Putra kembali menjalani latihan mandiri setelah berlibur selama tiga hari untuk merayakan Hari Raya Idul Fitri 1442 H.

Meski begitu, Beckham Putra tak merasa berat. Pemain bernomor punggung 7 di Persib itu mengaku kondisi fisiknya tetap terjaga selama liburan.

"Kembali berlatih setelah libur latihan tiga hari tidak masalah. Saya pribadi memanfaatkan liburan secara efektif," kata Beckham Putra dikutip dari laman resmi klub.

Adapun liburan efektif yang dimaksud Beckham Putra yaitu tidak melalaikan pola istirahat dan pola makan.

Menurut Beckham, menjaga pola tidur dan pola makan dapat membantunya mempertahankan staminanya yang sudah baik.

Sebisa mungkin, gelandang berusia 19 tahun menghindari aktivitas-aktivitas yang dapat membuatnya kelelahan.

Ia juga mengontrol konsumsi makanannya agar tidak berlebihan. Selain menghindari makanan berminyak, ia juga tak mengonsumsi makanan berlemak tinggi.

Hal itu dilakukannya dengan kesadaran pribadi meski tidak ada larangan khusus dari tim dalam mengonsumsi makanan khas lebaran.

Gian Zola (kiri) bersama Beckham Putra (kanan)
Gian Zola (kiri) bersama Beckham Putra (kanan) Dani Wihara

Untuk memenuhi asupan gizinya, gelandang berpostur 173 cm itu memilih mengonsumsi sayur-sayuran.

"Jadi liburan tidak melakukan kegiatan yang berlebihan sehingga membuat tubuh lelah dan drop," ujar Beckham Putra.

"Makanan juga tidak sembarangan, pilih-pilih, karena bisa berdampak pada stamina juga," katanya menambahkan.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Berita Persib Lainnya:

Kiper Persib Sedih Rayakan Lebaran Bersama Timnas Indonesia

Dibantu Pelatih Pribadi, Gelandang Persib Optimistis soal Kebugarannya

Cara Kapten Persib Bandung Kontrol Asupan Makanan saat Lebaran

  • Sumber: Persib.co.id
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Liga 1

    Jumat, 14 Mei 2021

    Persib Butuh Benahi Lini Pertahanan Sebelum Mengarungi Liga 1 2021-2022

    Terlepas dari hasil menang atau kalah di Piala Menpora 2021, lini pertahanan Persib Bandung masih bermasalah.

    Liga 1

    Jumat, 14 Mei 2021

    Program Latihan Mandiri Berjalan Lancar, Victor Igbonefo Tegaskan Kesiapan Persib untuk Liga 1

    Victor Igbonefo menjalani program latihan mandiri yang diberikan tim pelatih Persib.

    Liga 1

    Sabtu, 15 Mei 2021

    Dapat Instruksi dari Panglima TNI, Gelandang Persib Pilih Tak Keluar Bandung

    Gelandang Persib Bandung, Erwin Ramdani, tetap mengisi hari raya Idulfitri dengan kegiatan latihan secara mandiri.

    Terbaru

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    Persib vs Persikabo: Penyesalan Gilang Ginarsa Saat Jelaskan Kronologi Tubrukan dengan Frets Butuan

    Gilang Ginarsa menjelaskan kronolgi terjadinya insiden tubrukan dengan Frets Butuan. Ia telah meminta maaf dan menyesali perbuatannya.

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    Kiper Persib Bandung Siap Comeback Setelah Dua Tahun Absen

    Setelah sempat menepi selama dua tahun, kiper Persib Bandung, Muhammad Natshir, siap kembali turun ke lapangan.

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    Persib vs Persikabo Diwarnai Tendangan Kung Fu yang Menyambar Wajah Frets Butuan

    Pertandingan uji coba antara Persib Bandung melawan Persikabo 1973 diwarnai insiden tekel keras yang dilakukan oleh Gilang Ginarsa.

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    5 Fakta Menarik Alie Sesay, Bek Anyar Persebaya yang Pernah Main Bareng Bintang Timnas Inggris

    Skor.id mengulas lima hal menarik dari profil Alie Sesay, bek anyar milik Persebaya.

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    Tiga Pemain Asing Persebaya Latihan Bersama, Aji Santoso Tersenyum Lebar

    Tiga pemain asing Persebaya Surabaya, Taisei Marukawa, Jose Wilkson dan Alie Sesay sudah mengikuti latihan bersama tim.

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    Jelang Liga 1 2021-2022, Satu Pemain Asing Kembali Gabung Barito Putera

    Aleksandar Rakic sebelumnya sempat dipinjamkan Barito Putera ke klub Bosnia-Herzegovina, FK Rupa.

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    Jelang Tampil di Piala Wali Kota Solo, Bhayangkara FC Datangkan Eks Bek PSIS

    Sebelum tampil di Piala Wali Kota Solo 2021, Bhayangkara FC menambah amunisi di posisi bek tengah.

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    Persib vs Persikabo: Ciro Alves Komentari Tidak Hadirnya Wander Luiz

    Striker Tira Persikabo, Ciro Alves berbicara soal absennya penyerang Persib, Wander Luiz.

    Liga 1

    Minggu, 13 Juni 2021

    Persib vs Persikabo: I Made Wirawan Akui Kebobolan Karena Adanya Kekurangan

    Kiper Persib Bandung, I Made Wirawan berbicara soal hasil laga uji coba lawan Tira Persikabo.

    Liga 1

    Sabtu, 12 Juni 2021

    Tahan Persib di Latihan Bersama, Pelatih Persikabo Masih Belum Puas

    Persikabo 1973 menahan Persib Bandung pada latihan bersama di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA), Kota Bandung, Sabtu (12/6/2021).
    X